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![白领如何做好腰腿的保健]( "白领如何做好腰腿的保健")
白领如何做好腰腿的保健
不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。椅背的质地要求尽量与椅面相同。避免久坐，一般以1小时为宜，最多2小时。步行时应挺胸收腹，向上提...
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![腰腿酸软无力是怎么回事？]( "腰腿酸软无力是怎么回事？")
腰腿酸软无力是怎么回事？
随着社会的高速发展，人们的工作、生活压力也随之增大。由于长期劳累、过度紧张和年龄增长等原因，很多人出现腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷的情况，无论男女，这都是肾虚的典型表现，刚开始很多人对这种情况并不是很注意，导致后...
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![白领腰腿保健有妙招]( "白领腰腿保健有妙招")
白领腰腿保健有妙招
腰腿痛的保健专家介绍，白领平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太软的沙发太...
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![白领如何做好腰腿的保健养生]( "白领如何做好腰腿的保健养生")
白领如何做好腰腿的保健养生
不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。椅背的质地要求尽量与椅面相同。避免久坐，一般以1小时为宜，最多2小时。步行时应挺胸收腹，向上提...
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![腰腿凉能吃首乌丸吗？看完后要学会利用]( "腰腿凉能吃首乌丸吗？看完后要学会利用")
腰腿凉能吃首乌丸吗？看完后要学会利用
首乌具有多种功效，人们利用起来治疗疾病，比如腰腿凉的时候就可以吃首乌丸，将其泡酒来喝效果也非常不错，但必须要掌握正确的吃法，要严格控制好食用量等等。一、腰腿凉能吃首乌丸吗首乌又名野苗、交藤、交茎、夜合、地精、桃...
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![产后腰腿疼怎么办]( "产后腰腿疼怎么办")
产后腰腿疼怎么办
产妇身体是非常脆弱的，很多的产妇由于在生产过后加上受风着凉没有做好保暖措施，都有可能会引发腰酸腿痛的现象发生，发展的非常的频繁越来越多，那么这样的现象在生活当中频频发生，受到了很多产妇们的关注，正在苦苦的寻找如何...
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![瑜伽瘦腰瘦腿动作]( "瑜伽瘦腰瘦腿动作")
瑜伽瘦腰瘦腿动作
面对自己腰部以及腿部的肥肉问题很多人就，非常的苦恼，而且尝试了比较多的方法，也没有达到自己所期待的减肥瘦身功效，所以面对这样的一个问题，下面我们来为大家介绍一下，如何通过练习瑜伽的方式，达到最理想的瘦腰瘦腿效果，因为...
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![腰腿疼怎么治？治疗腰腿疼痛偏方大全]( "腰腿疼怎么治？治疗腰腿疼痛偏方大全")
腰腿疼怎么治？治疗腰腿疼痛偏方大全
【1】虎杖根500克，丹参250克，粮食酒1000毫升，浸泡1－2周，每次服20－30毫升，每日2次，一般服用2周便可获愈。主治风湿瘀血腰痛。【2】酒当归6克、酒赤芍、酒生地、川牛膝、皂针各4克，乳香、没药、大活、尖贝（研）、桑寄生、川断、杜仲...
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![屈腿转腰 立减腰围1cm]( "屈腿转腰 立减腰围1cm")
屈腿转腰 立减腰围1cm
减肥方法：屈腿扭转瘦腰法方法简介：躺在地面上，双腿弯曲扣着瑜伽垫，双手在身体两侧，上半身保持不动，然后向左右扭转你的腰部。减肥原理：弯曲双腿，扣着瑜伽垫可以加强腿部对腹部的作用力，不动的上半身和扭转的下半身形成一个反作...
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![腰腿痛推拿怎么做？]( "腰腿痛推拿怎么做？")
腰腿痛推拿怎么做？
推拿在中医上，有很好的祛除身体疼痛的作用。经常有腰腿疼痛的患者可以通过推拿，达到缓解的作用。可能有些人对推拿感觉很陌生，那么出现腰腿疼痛的话使用推拿可以，得到治疗吗？小编搜集了一些关于腰腿，痛的推拿方法有需要的人...
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![如何瘦腰瘦腿]( "如何瘦腰瘦腿")
如何瘦腰瘦腿
纤细的小蛮腰和性感的背部线条能让你看起来更加纤瘦和窈窕，而这些也是这个夏季展现魅力的秘诀哦！而减肥操是最能针对局部减肥的一种瘦身运动，下面，就一起来看看吧！1、平躺在垫子上，拿一个网球放在腰部以上的位置下面，双腿并...
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![腰腿疼痛咋办呢？]( "腰腿疼痛咋办呢？")
腰腿疼痛咋办呢？
现在社会人们的工作也是越来越多了，很多的朋友也是都没有什么时间来休息，这样就可能会导致出现各种各样的问题，例如腰腿疼痛，所以等到年龄大了以后，这种情况也是越来越严重，很多的朋友也都是非常的头痛，所以现在就由小编来给...
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![腰酸背疼腿抽筋]( "腰酸背疼腿抽筋")
腰酸背疼腿抽筋
现代人都是温室里的花朵，尤其是青年人，一般都没有吃过什么苦，也没干过重活，都是娇生惯养的，而且生活压力不断增大，各行各业竞争压力也不断增大，因此很容易出现腰酸背疼腿抽筋的毛病，日常生活中应该养成运动的生活习惯，避免自己...
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![颈椎腰腿痛怎么办？]( "颈椎腰腿痛怎么办？")
颈椎腰腿痛怎么办？
如果经常不注意锻炼和休息的话，人的身体就会出现异常，特别明显的就是出现腰腿疼痛这种病情，这是很平常的一种身体异常的表现。那么有什么方法可以缓解颈椎腰腿疼痛呢？小编搜集了一些治疗颈椎腰腿疼痛的方法，有需要的人可以...
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![如何瘦腿瘦腰呢]( "如何瘦腿瘦腰呢")
如何瘦腿瘦腰呢
俗话说“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”我从来只相信没有胖妹子，只有懒妹子，想要自己拥有魔鬼的身材但是又不想付出努力，那么是永远也不可能得到的，为了让自己变的更瘦，我尝试了很多种方法，在这些尝试中我得到了一些经验...
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![腰腿痛怎么热敷]( "腰腿痛怎么热敷")
腰腿痛怎么热敷
毛巾，是我们日常洗漱不可少的物品，其实，除了用于身体清洁，毛巾还有很多妙用，用热毛巾敷脖子，可以防治颈椎病、治疗落枕，热毛巾敷在耳朵上可以预防耳聋，那么，怎么用热毛巾来缓解小腿部的酸痛情况呢，下面我们就来看看热毛巾的一些...
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![腰腿痛病因是什么？]( "腰腿痛病因是什么？")
腰腿痛病因是什么？
我相信大家生活中，都会常见很多疼痛感。很久之前，在我还比较小的时候，就听家里的老人说过这样一个道理。就是，很多疾病的出现，有疼痛感时需要我们多加注意，当没有疼痛感时，我们就一定要分外担心了，那就麻烦了。今天，我就想来讲...
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![如何瘦腰和大腿呢]( "如何瘦腰和大腿呢")
如何瘦腰和大腿呢
随着人们生活条件越来越好，饮食方面的营养摄入的过多，导致肥胖的人越来越多。为了自己的健康也为了有个好的身材，大部份人开始观注如何减肥瘦脚、瘦脚了。大多数肥胖人群主要是腹部和腰部上最容易堆积脂肪。那么怎样才能...
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![腰椎间盘源性腰腿痛怎么办？]( "腰椎间盘源性腰腿痛怎么办？")
腰椎间盘源性腰腿痛怎么办？
很多的中老年人都会有腰腿疼痛的毛病，而且有的还挺严重的，尤其是到天气不好的时候，走路都觉得有些疼，引起大家腰腿疼痛的原因有很多，有的时候某些疾病也会导致这种现象的发生，就像腰椎间盘源性腰腿痛这种病就会导致腰腿疼痛...
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![腰疼腿疼 原来治疗腰腿疼还能靠白酒]( "腰疼腿疼 原来治疗腰腿疼还能靠白酒")
腰疼腿疼 原来治疗腰腿疼还能靠白酒
人到中年都会出现腰腿疼的现象，其实这应该是老年人的毛病，但是现在很多年轻人都会有，疼起来真的会影响工作的哦。那么该怎么办呢，小编告诉大家，原来靠白酒还能够治疗腰腿疼的哦，不信的话，来看看。很多人身体哪里痛了，就会吃止...
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![如何瘦腰和大腿]( "如何瘦腰和大腿")
如何瘦腰和大腿
如何瘦腰和大腿你知道是如何瘦腰和大腿吗？其实很多人女生都是容易发胖的地方无疑就是大腿或者腰部了，所以很多人都是想要瘦这两个地方，那么有什么方法呢？下面小编为大家分享关于如何瘦腰和大腿的方法。如何瘦腰和大腿11、...
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![如何瘦腰瘦大腿呢]( "如何瘦腰瘦大腿呢")
如何瘦腰瘦大腿呢
我们都知道，腰部是最容易形成脂肪堆积的部位，如果不注意饮食，而且长时间不运动的话，很容易形成难看的水桶腰，腰上的赘肉一圈一圈的，非常难看，平时需要穿宽松的衣服才可以遮住，腿上的肉比较多的话，也是非常发愁，因为想减腿需要方...
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![如何预防腰腿痛？]( "如何预防腰腿痛？")
如何预防腰腿痛？
随着人们年龄的增长，人体中的钙质不断流失，就会导致腰腿问题的频繁出现。加上现代人忙于工作，不注意休息，这也使人们腰腿痛出现的越来越早，这已经成为了困扰着大家的一个严重的问题。那么我们究竟应该如何预防腰腿痛呢？今天...
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![腰腿痛怎么针灸？]( "腰腿痛怎么针灸？")
腰腿痛怎么针灸？
腰腿疼痛患者吃西药反倒不是很有成效，反而中医的老方法更有效果。例如针灸，关于腰腿疼痛，中医针灸中有“手三针，足三针”的治疗方法，可以很好的缓解疼痛和抑制病症的反复发作，下面下边就来详细分享一下关于这种针灸治疗方法...
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![患腰腿痛的原因有哪些？怎么预防腰腿痛？]( "患腰腿痛的原因有哪些？怎么预防腰腿痛？")
患腰腿痛的原因有哪些？怎么预防腰腿痛？
腰椎周围有许多韧带和肌肉等软组织，对维持体位，增强脊椎的稳定性、平衡性和灵活性起着重要的作用，一旦这些韧带、筋膜、肌肉、小关节内滑膜等组织发生病变时，可发生腰痛。那么，患腰腿痛的原因有哪些？怎么预防腰腿痛？下面，和本...
