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![老人午睡应睡多长时间]( "老人午睡应睡多长时间")
老人午睡应睡多长时间
老人午睡应睡多长时间因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低下。此外，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。午睡前，不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨...
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![老年人睡觉应睡什么样的床]( "老年人睡觉应睡什么样的床")
老年人睡觉应睡什么样的床
睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉。人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：安其寝处。安...
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![睡不着应该怎么解决？]( "睡不着应该怎么解决？")
睡不着应该怎么解决？
一个好的睡眠能够让自己容光焕发，精力充沛，提高第二天的工作效率。这么说来，一个好的睡眠对我们的日常生活起着很重要的作用。可怕的是，随着生活脚步的变快，很多人在收获财富的同时也赌上了健康，所以说这些人经常会有失眠的...
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![科学睡眠 我们应该怎样保证睡眠]( "科学睡眠 我们应该怎样保证睡眠")
科学睡眠 我们应该怎样保证睡眠
睡眠，对于我们每个人来说都是重大的事情，我们每一天的三分之一以上的时间都是在睡眠中度过，然而，很多人却因为睡眠不好而导致身心疲惫。那么，我们应该怎样才能保证自己的睡眠呢？我们应该怎样去看待睡眠呢？下面就让小编来和大...
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![睡眠不好应该怎么办？]( "睡眠不好应该怎么办？")
睡眠不好应该怎么办？
现在随着生活节奏的加快，学习工作的压力，大多数的人都会睡眠不足甚至是失眠。大家都知道睡眠对一个人来说是多么的重要。睡眠不足会导致记忆力衰退，衰老加速甚至引发各种疾病。小编有时睡在床上怎么也睡不着心里着急的不...
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![嗜睡症应该如何治疗？]( "嗜睡症应该如何治疗？")
嗜睡症应该如何治疗？
人们对于嗜睡症应该很熟悉，嗜睡症会在任何时候都可能发生，如果没有及时的治疗很容易使人们遇到危险，所以小编建议您最好积极的治疗嗜睡症，如果你对于嗜睡症应该如何治疗感到无从下手的话，小编在这里为你介绍几种治疗嗜睡症...
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![晚睡害处多 应早睡早起]( "晚睡害处多 应早睡早起")
晚睡害处多 应早睡早起
现代人的夜生活丰富，诸如K歌、看电影、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等，慢慢养成了晚睡的习惯，殊不知，这样长久下去给身体带来很大负面的影响，不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处？一、晚睡会让第二天精神不好有人以为一天睡够...
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![汉昭帝睡幼女而且是必须睡 若不睡有人不答应？]( "汉昭帝睡幼女而且是必须睡 若不睡有人不答应？")
汉昭帝睡幼女而且是必须睡 若不睡有人不答应？
汉昭帝睡幼女，不但合理合法，而且必须睡，非睡不可。如果不睡，有人不答应，谁呢？皇后的外祖父霍光。霍光一心想让外孙女专宠生子，将来好继续接皇帝的班，但他忘了一个最起码的常识，外孙女未成年呢，如何怀孕生育？有野史说，隋炀帝如何如...
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![女人睡觉应不应该穿内裤]( "女人睡觉应不应该穿内裤")
女人睡觉应不应该穿内裤
内裤的由来内裤是每个人必不可少的贴身衣物。无论男人还是女人，选择一条合适的内裤，就如同有了一道健康保护墙。但你知道人们最初穿上内裤的原因吗？这也与健康密切相关。最先穿上内裤的是男人都说女人比男人害羞，但最早的...
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![老年人睡觉 应选科学睡姿]( "老年人睡觉 应选科学睡姿")
老年人睡觉 应选科学睡姿
睡觉时，老人最好采用卧如弓的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。睡姿是很有讲究的...
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![应该怎样治睡眠不好？]( "应该怎样治睡眠不好？")
应该怎样治睡眠不好？
关于睡眠的问题，看起来很小，如果睡眠不好会给人们带来很大的困扰，严重睡眠不会极有可能会引起神经衰弱。一天当中有三分之一的时间是用来睡觉的，长期睡眠不好会导致身体的免疫力下降，身体的各方面机能都会随之下降，下面小编...
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![产后应该怎么睡觉呢？]( "产后应该怎么睡觉呢？")
产后应该怎么睡觉呢？
很多女性在生产之后都会遇到一个睡觉的问题，因为女性在生产完之后身体是非常虚弱的，而且因为子宫刚刚释放，所以睡觉姿势不正确的话可能会引起身体一些不适，这个时候产妇一般都会比较的担心，所以产妇对产后应该怎么睡觉的知...
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![应该怎么治睡觉打鼾？]( "应该怎么治睡觉打鼾？")
应该怎么治睡觉打鼾？
很多人都有睡觉打鼾的情况，有人是习惯性打鼾，只要睡着后就会打鼾，但是有的人是偶尔打鼾，可能睡姿不正确或者呼吸不畅引起的。这就说明了对呼吸道进行压迫，空气流通不顺畅的话是会引起打鼾的。所以打鼾并不是习惯而是一种病...
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![孕妇应该怎么睡觉]( "孕妇应该怎么睡觉")
孕妇应该怎么睡觉
现如今，计划生育管的越来越严，家里的独生子女也是越来越少，所以孩子在家里占的地位也是越来越大，就是家里的心头肉，一块宝。只要有要求就会满足他们，就算孩子想要天上的星星可能也会满足他们。所以孩子们在家里被宠的也是无...
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![睡前应该怎么瘦腿]( "睡前应该怎么瘦腿")
睡前应该怎么瘦腿
在现在的社会生活中，这个时代似乎在呼吁每个人瘦身减肥才能变美，因此大多数人便天天喊着要减肥，要么瘦，要么死。有些人觉得肥胖使自己的心情都变得不好了，好看的衣服要么穿不了要么没有型，因此变得异常苦恼，而有的人哪都瘦，就...
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![坐骨神经痛睡觉姿势 应这样睡]( "坐骨神经痛睡觉姿势 应这样睡")
坐骨神经痛睡觉姿势 应这样睡
适当的睡觉姿势也可以帮助患者缓解坐骨神经痛的现象，仰睡可以使腰部获得充分的休息，侧睡会减轻脊椎所受的压力，趴睡能减少腰部脊椎压力，大家可以根据自己的喜好选择。第一：仰睡是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获...
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![两岁宝宝应该睡多久？]( "两岁宝宝应该睡多久？")
两岁宝宝应该睡多久？
两岁的宝宝已经学会了说话和走路，一天下来也比普通的婴幼儿消耗的体力要多很多，那么到底两岁的宝宝睡多久才是健康的才是合理的呢。宝宝的睡眠时间是有个体差异的，有的睡的多些，有的睡的少些，正常小儿每天所需的睡眠时间如...
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![华佗教你觉应这样睡]( "华佗教你觉应这样睡")
华佗教你觉应这样睡
我们不管每天多忙，都会睡在一会儿的，但是有多少人的睡眠时间、方法、姿势是对的呢？好的睡眠使我们第二天充满活力，错误的睡眠姿势早晨起来腰酸背痛，时间长了还会引起很大疾病。那么我们应该怎样睡觉呢？下面我们就来看看一代...
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![健康睡眠 睡前应该做好15件事]( "健康睡眠 睡前应该做好15件事")
健康睡眠 睡前应该做好15件事
我们每一天都要睡觉，睡觉就是我们最好的休息。现在的人们，忙碌了一个白天之后，晚上回到家之后都想有一个良好健康的睡眠，但是，很多人连这小小的愿望都做不到。夜里失眠、不断做梦导致不断惊醒等等睡眠不好的状况。那么，我们...
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![午睡应该注意什么呢]( "午睡应该注意什么呢")
午睡应该注意什么呢
午睡是个好习惯，但是午睡要注意的问题也有很多，不仅仅是表面我们所知道的那些，那么午睡应该注意什么呢？第一应该去床上休息，众所周知很多人喜欢趴在桌子上睡觉这样是不好的，另外就是午睡时间不要太长，那么除此之外还有哪些呢...
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![睡眠面膜应该涂多少?]( "睡眠面膜应该涂多少?")
睡眠面膜应该涂多少?
睡眠面膜应该涂多少？睡眠面膜是一种方便有效的美容方法。睡眠时间可以创造柔软的皮肤，深受美容爱好者的喜爱。睡眠面膜的使用技巧也很重要。以下是睡眠面膜应该涂多少，希望对你有所帮助。睡眠面膜应该涂多少1睡眠面膜是...
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![嗜睡应该要怎么治疗？]( "嗜睡应该要怎么治疗？")
嗜睡应该要怎么治疗？
很多人都会有一些嗜睡的情况，但出现了嗜睡的症状就不容易去消除大多数情况下都只能通过治疗或者是有规律的调整方法，才能培养比较好的睡眠习惯，这样才能更好地成功地控制解决这一切的嗜睡症状，那么是谁到底是什么原因引起...
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![女人应不应该穿内衣睡觉呢]( "女人应不应该穿内衣睡觉呢")
女人应不应该穿内衣睡觉呢
大家应该都知道每个女性朋友们都需要去穿内衣的，只不过使得自己的胸部发育的更好，而且也可以避免自己出现走光的情况发生，所以女性朋友们对于自己的内衣应该是非常熟悉的，但是有很多的女性朋友们应该都不知道自己每天睡觉...
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![睡觉不够应该怎么办？]( "睡觉不够应该怎么办？")
睡觉不够应该怎么办？
睡眠不足是很常见的一种现象，主要是失眠或者睡眠质量不佳引起的。即使晚上睡得很早，但是睡眠质量不好，睡眠比较浅，半夜总是会醒，多梦，也是会使人精神疲劳，早上起床后感觉睡眠不够。所以保证充足的睡眠，还要提高睡眠的质量。那...
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![睡眠质量好应该吃点睡眠药吗？]( "睡眠质量好应该吃点睡眠药吗？")
睡眠质量好应该吃点睡眠药吗？
一天之计在于晨。前一天晚上的睡眠质量，会直接影响我们第二天的精神。人都说睡得好，身体也不会差，但是现代人压力大，有的人是夜猫子，晚上就是睡不着，导致第二天没有一点活力。为了解决这一问题，人们说要不要吃点安眠药来帮助...
