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  • 怎样提高睡眠质量 牢记这些让你一觉到天亮

    怎样提高睡眠质量 牢记这些让你一觉到天亮

    一个人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。拥有良好的睡眠才能在第二天以饱满的精神状态投入到生活和工作中去,那么怎样提高睡眠质量呢,睡眠质量不好怎么办呢,怎么改善睡眠质量呢,小编今天给大家介绍一下。睡眠...

  • 孕晚期为什么会睡不好 这个姿势保你一觉到天亮

    孕晚期为什么会睡不好 这个姿势保你一觉到天亮

    俗语说“吃洋参,不如睡五更”,睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系,尤其对于孕妈来说,睡眠不足不仅对自身有着不良影响,也会影响腹中宝宝的健康。孕妈妈的睡眠在中期开始就会出现质量差的情况,那是因为在中期...

  • 就因跟一个女人睡了一觉 葬送了200年的江山

    就因跟一个女人睡了一觉 葬送了200年的江山

    古代中国王朝的衰落和灭亡有着各种各样的原因,在位皇帝贪恋酒色不务朝政、朝政大权由于皇帝无能被他人夺去、王公贵族打着辅佐皇帝的名号发展自己的势力等等。然而西汉历史上有一位皇帝由于自己随意选取了妃子,最后葬送...

  • 宝宝睡觉不踏实 这样做宝宝一觉睡到天亮

    宝宝睡觉不踏实 这样做宝宝一觉睡到天亮

    在一个家庭中只要有一个小宝贝那么这个家庭一定是幸福的,但是小宝贝的睡眠健康也是新手妈妈们最头疼的事情了,宝宝睡觉不踏实怎么办呢,今天小编就给大家详细的介绍一下这样方面的知识,感兴趣的朋友们可以来看看哦。也可以...

  • 治疗失眠的七款药膳 拯救睡眠一觉睡到天亮

    治疗失眠的七款药膳 拯救睡眠一觉睡到天亮

    失眠几乎成了现代人的通病,有些人偶尔失眠,有些人则长期失眠,长期失眠对我们的身心健康危害很大,要注意调养,下面为大家介绍了治疗失眠的7款药膳,经常失眠的人可以利用食疗的方法来帮助睡眠,试一试下面的药膳方说不定就可以...

  • 6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮

    6个超人气助眠指南帮你一觉睡到天亮

    指南一:不要盖重棉被冬天里人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被,影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而且盖重被子,人会有压迫感,不能放松全身。冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多...

  • 十个土偏方 让你一觉睡到天亮

    十个土偏方 让你一觉睡到天亮

    失眠是个令许多人头痛的顽症。这里有几个偏方,可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。1.把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种促使人睡眠的激素。厚重...

  • 孕妇失眠怎么办 6招让准妈妈一觉到天亮

    孕妇失眠怎么办 6招让准妈妈一觉到天亮

    每个女人在怀孕期间都是非常辛苦的,尤其是到了孕晚期之后,很多的孕妇都会出现失眠的现象。孕妇失眠怎么办呢,孕期不能吃药这是大家都知道的,那么孕妇治疗失眠小窍门都有哪些呢?孕妇失眠吃什么食物有效呢,下面来看看详细的介...

  • 樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮

    樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮

    美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上,身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题。樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮什么食物能助眠?失...

  • 怎样改善睡眠 这些方法让你一觉到天亮

    怎样改善睡眠 这些方法让你一觉到天亮

    相信大家都知道,睡眠不好的时候,往往会严重影响第二天的工作与学习的。当睡眠不好的时候应该吃什么好呢?又应该怎样改善睡眠呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧,怎样改善睡眠在我们生活中,有许多...

  • 一觉到天亮3妙招 让孕妈睡得香

    一觉到天亮3妙招 让孕妈睡得香

    一、好心情决定好睡眠造成失眠的一个重要原因,是精神压力过大。对孕妈们来说,由于体型的变化、角色的升级、家庭关系、腹中宝宝的降临等各方面原因都容易导致孕妈们精神压力过大。此类孕妈们的失眠还会带有很强的不安全...

  • 几个小妙招让你一觉睡到天亮

    几个小妙招让你一觉睡到天亮

    几个小妙招让你一觉睡到天亮很多人都有这样的感受,到了某个时间点后会自动醒过来。这种状况往往常见于老年人。但是,有些年轻人也会发生这样的情况。醒来后有些人可以翻个身又睡着,有些人却再也睡不好。下面,分享几个小妙...

  • 躺着睡不着 六妙招助你一觉到天亮

    躺着睡不着 六妙招助你一觉到天亮

    一晚上好像都没睡,这样的状态在清晨起床的时候,总是非常的难受,还很头晕。失眠的时候,有很多事情是大家爱不想想的,但是自己的脑子就是在不经意的时候想到这些问题。每天都需要6-8小时的睡眠,但是很多人的睡眠质量都不是很...

  • 熬夜的危害,熬夜后补一觉能恢复吗(熬夜白天补觉最伤身体)

    熬夜的危害,熬夜后补一觉能恢复吗(熬夜白天补觉最伤身体)

    熬夜是现代社会的一个现状,由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响,熬夜已经成为人们的常态。原本计划9点入睡,可是真正睡觉的时间却是半夜12点也是常有的事情,久而久之,经常这样熬夜,...

  • 一觉睡到大天亮讲求窍门

    一觉睡到大天亮讲求窍门

    睡眠占了人一天三分之一的时间,是人生中时间占有率NO.1的,如果睡不好,相当于你的人生1/3不如意。于是,我们孜孜以求,努力睡,但不总是有好结果。有人睡了10小时,还是像没睡一样;有人失眠了,一遍遍告诫自己马上睡觉,却越来越精神...

  • 远离失眠一觉到天亮 8式古法酣睡秘籍

    远离失眠一觉到天亮 8式古法酣睡秘籍

    晚上入睡困难,睡眠时间少,睡不沉;早上很早就醒来了,醒后无法再入睡;好不容易睡着了,又经常被恶梦惊醒,感觉整夜都在忙,特别累;睡过之后精力没有恢复;浅睡时容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感……天哪,我真想好...

  • 让宝宝一觉到天亮的睡眠技巧

    让宝宝一觉到天亮的睡眠技巧

    助眠6技巧宝宝一眠大一寸宝宝睡眠质量佳,不仅可以促进生长发育,对爸爸妈妈来说,照顾宝宝也会相对轻松,本期我们为您介绍6个助眠小技巧,让您的宝宝越睡越安稳,一觉到天亮。社会环境的改变,现代社会已不像过去农村社会那样的日...

  • 必学 冬天让你一觉睡到天亮的七个小贴士

    必学 冬天让你一觉睡到天亮的七个小贴士

    有时候,夜里想睡一个好觉着实困难。白天尽在掌握中的一些问题,在晚上睡觉的时候似乎被放大了好多倍。长期缺乏睡眠对身心都有不好的影响。所以,要学会这7个好方法,拥有一个神清气爽的早晨一点不难!1、黑暗即便是一点点微弱...

  • 孕妇睡眠不好 孕妇睡前做这事可一觉到天亮

    孕妇睡眠不好 孕妇睡前做这事可一觉到天亮

    在我们现实生活中,往往会有许多女性在怀孕的时候出现睡眠不好的情况。那孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢?孕妇睡眠不好又是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。孕妇睡眠不好怎...

  • 晚上睡觉总是醒 5种方法让你一觉到天亮

    晚上睡觉总是醒 5种方法让你一觉到天亮

    睡眠对于大家的身体健康来说是非常有影响的,如果你拥有一个好的好的睡眠,那么就能够让身体中的代谢变得正常,从而人会变得比较健康。如果睡眠不好,不仅会影响第二天的精神状态,而且还会威胁身体健康。因此,有人在晚上睡觉的...

  • 宝宝不断夜奶坏处多 用对方法让宝宝一觉到天亮

    宝宝不断夜奶坏处多 用对方法让宝宝一觉到天亮

    有家长问:宝宝已经9个月了,但是晚上还是要不停地吃奶,这样下去真的好吗?怎样可以帮他戒掉夜奶?经历过无数个起来喂奶的夜晚,尤其是哺乳期还在上班的妈妈们,晚上睡不好,白天还要工作。戒掉夜奶,仿佛只存在梦想中。有些妈妈狠下...

  • 一晚醒来好几次可咋整 3件小事帮你一觉到天亮

    一晚醒来好几次可咋整 3件小事帮你一觉到天亮

    现代人压力大,很多人都有睡眠不好的问题,刚开始睡不着吗,好不容易睡着了,一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好,或许,你是在睡觉前做了不应该做的事情。下面就随本站一起来了解一下吧。睡前做3件事影响睡眠1.吃太饱晚饭不要过...

  • 8招治失眠一觉到天亮

    8招治失眠一觉到天亮

    失眠就像一种顽固的病毒,无孔不入,不管你年龄大小,个子高矮,身体胖瘦,工作好坏……你都可能失眠!现代人失眠时还有电脑为伴,漫漫长夜不再那么痛苦。可是古代人失眠了怎么办呢?古代没有电脑呀!其实古代人更不怕,因为...

  • 睡眠十二法则 助你一觉到天亮

    睡眠十二法则 助你一觉到天亮

    充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。下面就让我们一起来看看有哪12个策略可以改善你的睡眠质量。1.别在意充足睡眠需要8个小时的规定。我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时,其实,这只是一个平均数,你可能需...

  • 不知名的侍女只因跟汉景帝睡了一觉 拯救汉朝

    不知名的侍女只因跟汉景帝睡了一觉 拯救汉朝

    汉,是中国人的代名词,也是刘邦开创的第二个帝国。在中国人的眼中算得上是文化的源头,汉初的几位皇帝也都是难得的明君,尤其是还出现了汉武帝这样的一代雄主。但是,西汉的江山在汉武帝穷兵黩武之后慢慢的就走向了低谷,朝政大...

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