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![准妈必知孕期安全睡眠法则]( "准妈必知孕期安全睡眠法则")
准妈必知孕期安全睡眠法则
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准...
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![准妈产后“束身”方法]( "准妈产后“束身”方法")
准妈产后“束身”方法
目录第一章：产后运动减肥方法第二章：美丽束缚下的隐忧减肥是所有女性在分娩后一个必须要为止奋斗努力的，而最佳的产后减肥方法就是：母乳喂养、自己带宝宝、少吃多餐、饮食调控、适当做家务、运动减肥。其他方法产后都有介...
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![脂肪对孕期准妈保健的重要性]( "脂肪对孕期准妈保健的重要性")
脂肪对孕期准妈保健的重要性
脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。此外，脂肪还有保护皮肤、神经末梢、血管...
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![想要吃零食不发胖 孕期准妈这样吃]( "想要吃零食不发胖 孕期准妈这样吃")
想要吃零食不发胖 孕期准妈这样吃
怀孕之后，常常会一吃就饱，可是没一会又会觉得饿。而且，很多孕妇并没有在家休息，而是选择继续工作，那么，零食就必不可少。但是美食意味着热量，热量意味着发胖。这该如何是好呢？爱吃零食，是不少女性们的小爱好。心情郁闷时来点巧...
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![备孕早知道 准爸准妈的这些检查不可少！]( "备孕早知道 准爸准妈的这些检查不可少！")
备孕早知道 准爸准妈的这些检查不可少！
要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以备孕爸爸妈妈们都不容忽视哦！孕前检查最好在怀孕前3至6个月进行，男女双方都要接受检查。女...
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![准妈预防孕期水肿妙计]( "准妈预防孕期水肿妙计")
准妈预防孕期水肿妙计
80%的孕妈妈会出现水肿的情况，轻者仅仅在小腿处出现水肿，重者可能会引发全身浮肿以及胸腹积水的现象。孕妈妈生活中多注意8点，可有效预防水肿的发生。孕妈妈如何自我检视水肿呢？可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明...
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![准妈预防孕期水肿的8个保健妙计]( "准妈预防孕期水肿的8个保健妙计")
准妈预防孕期水肿的8个保健妙计
80%的孕妈妈会出现水肿的情况，轻者仅仅在小腿处出现水肿，重者可能会引发全身浮肿以及胸腹积水的现象。孕妈妈生活中多注意8点，可有效预防水肿的发生。孕妈妈如何自我检视水肿呢？可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明...
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![准妈必不能吃的食物：巧克力和山楂]( "准妈必不能吃的食物：巧克力和山楂")
准妈必不能吃的食物：巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。准妈必不能吃的食物...
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![胎儿心跳多少是男孩 准妈看胎心率识男女]( "胎儿心跳多少是男孩 准妈看胎心率识男女")
胎儿心跳多少是男孩 准妈看胎心率识男女
现在的大部分的准爸爸准妈妈都非常好奇自己有的会是男宝宝还是女宝宝，都会找很多的方法去识别孩子的性别，那您知道胎心率也是可以识别男女的吗？您知道胎儿心跳多少是男孩吗？今天小编就为您介绍一下有关胎儿心跳多少正常的...
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![怀孕16周 这周准妈需要的营养有哪些]( "怀孕16周 这周准妈需要的营养有哪些")
怀孕16周 这周准妈需要的营养有哪些
胎儿发育胎儿从头到臀长约有16cm长，重约110g。双顶径的平均值为3.62士0.58厘米，腹围的平均值为10.32士1.92厘米，股骨长为2.10士0.51厘米。胎儿的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，胎儿头上开始长出绒毛，胃脏开始分泌...
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![孕妇补钙 准妈关于补钙的这四件事]( "孕妇补钙 准妈关于补钙的这四件事")
孕妇补钙 准妈关于补钙的这四件事
在孕期，孕妈妈要注意营养均衡，避免出现缺钙的症状。孕妈妈如果缺钙的话，不仅会影响自身的健康，还对胎儿的健康也十分不利。那么孕妇如何补钙呢？孕妇补钙有哪些需要注意的呢？就让我们一起来了解一下吧。孕妈妈补钙必知的事情...
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![怀孕16周 准妈怀孕16周的营养]( "怀孕16周 准妈怀孕16周的营养")
怀孕16周 准妈怀孕16周的营养
胎儿发育胎儿从头到臀长约有16cm长，重约110g。双顶径的平均值为3.62士0.58厘米，腹围的平均值为10.32士1.92厘米，股骨长为2.10士0.51厘米。胎儿的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，胎儿头上开始长出绒毛，胃脏开始分泌...
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![刚刚怀孕有什么症状 准妈你们中了吗]( "刚刚怀孕有什么症状 准妈你们中了吗")
刚刚怀孕有什么症状 准妈你们中了吗
在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，可能怀孕了，下面就详细介绍一下怀孕初期都有哪写症状。刚刚怀孕有什么症状怀孕初期停经或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致...
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![准妈要小心 坚决拒绝毁肤黑手]( "准妈要小心 坚决拒绝毁肤黑手")
准妈要小心 坚决拒绝毁肤黑手
初为人母的喜悦和心底涌动的温柔会让你浑身充满母性的光辉，而怀孕时体内孕激素水平的变化也的确会使部分准妈咪的皮肤显得细腻光滑，但也会让很多准妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙……面对5个毁肤黑手，孕妈妈...
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![详细解析准妈孕期17种腹痛]( "详细解析准妈孕期17种腹痛")
详细解析准妈孕期17种腹痛
与妊娠有关的腹痛这种腹痛与怀孕有直接关系，大多属于怀孕以后身体特殊的生理和病理变化。1.早孕反应腹痛表现为在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。发生在...
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![孕期留心准妈10大反常现象]( "孕期留心准妈10大反常现象")
孕期留心准妈10大反常现象
孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征。乳房发胀并有触痛感，孕激素水平波动。总感觉心境欠佳，喜怒无常，甚至于想落泪，有时也会对丈夫无端地发一通火，或不可控制地、无任何理由地激惹同事，这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕...
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![自然分娩的过程 想自然分娩准妈应做哪些准备]( "自然分娩的过程 想自然分娩准妈应做哪些准备")
自然分娩的过程 想自然分娩准妈应做哪些准备
很多新妈妈对生产的痛很难以接受，对自然分娩抱有畏惧感。其实孕妈妈们只要对整个分娩的过程有所了解，对这其中的过程有哪些注意点，就知道其实分娩并不可怕。自然分娩的三个产程第一产程从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘...
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![孕期 准妈需特别关照您的腰]( "孕期 准妈需特别关照您的腰")
孕期 准妈需特别关照您的腰
约有一半至3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，只有1/3的孕妈咪会严重影响到生活。孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平...
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![缺碘胎儿智力低 孕期准妈补碘大全]( "缺碘胎儿智力低 孕期准妈补碘大全")
缺碘胎儿智力低 孕期准妈补碘大全
碘是人体必需的微量元素之一，人体各个时期均需要。特别是对于胎儿来说，碘的作用尤为重要。那么，胎儿大脑发育，元素碘的重要作用体现在哪些方面？缺碘会有怎样的危害？孕妈如何正确补充碘元素？和本站一起了解一下吧。碘元素对胎...
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![怀孕多久有反应 准妈必知的孕期知识]( "怀孕多久有反应 准妈必知的孕期知识")
怀孕多久有反应 准妈必知的孕期知识
怀孕多久有反应女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状，如月经推迟、基础体温持续上升、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化等，这些早孕症状通常会持续到怀孕3个月。但并不是每个人在怀孕初期都会有反应。女性若怀疑自己怀孕了，...
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![孕期准妈做B超不宜超过5次]( "孕期准妈做B超不宜超过5次")
孕期准妈做B超不宜超过5次
专家指出，孕期到底需要做多少次B超要依据具体情况而定，正常情况下，准妈妈在怀孕期间做B超在3次左右，不要超过5次。第1次检查应在妊娠12~16周妊娠12~16周的时候，准妈妈通常会遵医嘱去医院做第一次超声检查。这时做B超检查，可...
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![怀孕12周 这周准妈需要哪些营养]( "怀孕12周 这周准妈需要哪些营养")
怀孕12周 这周准妈需要哪些营养
胎宝宝现在大约65毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎宝宝都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢，而身体其...
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![准妈应对孕期水肿措施]( "准妈应对孕期水肿措施")
准妈应对孕期水肿措施
目录第一章：应对孕妇水肿措施第二章：孕妇水肿的饮食原则第三章：孕妇水肿的预防秘笈孕妇在孕期会发生水肿现象一直是追妈妈的困扰，这主要是因为女人的在妊娠后体内的分泌会改变，使得体内水分和钠盐易产生滞留。孕妇水肿怎么...
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![冬季孕妇吃板栗好处 原来准妈吃板栗的学问这么深]( "冬季孕妇吃板栗好处 原来准妈吃板栗的学问这么深")
冬季孕妇吃板栗好处 原来准妈吃板栗的学问这么深
冬天到了，又迎来了板栗大量上市的季节，板栗非常的美味，很多人都喜欢吃，人们把板栗与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”，可见其营养丰富。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳等作用，因此...
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![大龄准妈必知的孕期知识]( "大龄准妈必知的孕期知识")
大龄准妈必知的孕期知识
大龄准妈必知的孕期知识如果孕妈咪在妊娠期出现高血压，会使胎儿长期在缺氧的环境下发育，难以吸收到足够的营养，使得胎儿体重偏轻、身体较弱。35岁以上的初产妇发生高血压和子痫（全身抽搐及昏迷）的几率比适龄孕妈咪高2～10倍，...
