关于节后的内容经验

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春节吃太多节后减肥不能少教你减肥妙招

节后如何健康减肥仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开，然后...
宝宝节后养胃有高招宝宝积食的症状

传统春节，家家户户都会准备很多年货，由此，宝宝在节日期间可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担，而享受节日的大人们一时很难发现。积食的不适过个年，宝宝的饮食较平时少了规律性，出现积食、胃肠不适等症状就难免了。...
节后快速减掉水桶腰

平时一不小心都会出现水桶腰，更别说在春节这种会大吃大喝的节日期间了，很多人在这种三天一大聚，两天一小聚的节日里，难免会比平时吃得多，同时热量摄入的也就比平时多得多，这样水桶腰不想出现都难，所以，节后快速减掉水桶腰就成...
春节节后综合征

春节假期已过，又开始了忙碌的上班工作。但是，很多人还沉浸在节日当中，没有任何工作的想法。这就是春节节后综合征的变现。春节节后综合征上班恐惧症很多人在春节过后就不喜欢上班，这是因为春节的假期过于放松，习惯的生活规...
六种食物节后瘦身必不可少

节后瘦身，怎么办？下面小编介绍六种食物给大家，让你能够在大吃大喝后迅速的扫除脂肪。节后瘦身食谱。助你快速瘦身。1.韭菜韭菜馅大饺子韭菜是我们过节吃饺子时必备的材料，韭菜馅的饺子是许多人的最爱。也许大家不知道，韭菜...
快速瘦身豆浆减肥法节后快速消脂

一转眼，春节放假结束了，这几天的大吃大喝是否让你觉得自己又胖了？肚子好像又大了？很担心自己是否长胖了？各位爱美的兄弟姐妹们，请放心，短短的几天暴饮暴食也只是个虚胖，接下来，只要注意清淡饮食，慢慢消腻，很快就会恢复年前的体型...
节后忙瘦身专挑这些食物就吃不胖

想瘦身，就一定要跟美食绝缘吗？减肥虽然需要控制热量，却也要摄取足够的营养，选择热量不高又营养满分的食物，就能帮助瘦身。广受台湾人喜爱的日式料理，其实就是很棒的减肥饮食！烹调宜蒸煮烤、油煎油炒易增热量蒸蛋、手卷、生鱼...
节后食疗排毒清理体内垃圾

食物在帮助我们强壮身体的同时，也会残留很多垃圾，让我们的身体汇聚很多毒素，这样就不利于健康，所以，我们的身体也需要及时排毒，尤其是在节日后，人们在饮食上通常不注意，大量的吃喝一些刺激性较强的食物，加上长期不运动，久坐，更难...
节后饮食综合症准妈妈如何巧应对

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。而准妈妈上火切忌使用药物盲目“...
节后10个收心法轻松快速缓解节后综合症

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子...
如何预防“节后综合症”？盘点各种节日综合症症状

春节长假即将结束，白领们又将重返职场，许多白领焦虑地发现，这七天长假自己过得并不轻松，有些人不仅没有达到好好休息放松的目的，反而落得身心俱疲，甚至出现了节日综合症的症状。如何预防节后综合症？盘点各种节日综合症症状春...
节后减肥的8绝招和7误区减肥时应该摄入的微量元素

在我们减肥的漫漫征程中，节假日是阻挡我们减肥之路的巨大障碍。都说每逢佳节胖三斤，就是因为有节日的时候我们基本都是大鱼大肉，饮食得不到控制，导致之前的努力都会因为假日而作废。所以在节日的时候抵制大鱼大肉的诱惑是...
心理调节6法轻松摆脱“节后综合症”

七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安……难以投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况，我们谓之节后综合症。购物、出游、娱乐、聚餐、会...
节后养生戒生气多运动多吃绿色蔬菜

过年是热闹喧嚣的时节，杀鸡宰羊，推杯迎盏。但是在大鱼大肉的春节过后，在应接不暇的应酬之后，我们怎么样调养自己的身体，却也是很多人关心的问题。那么，春节后如何养生？下面，我们就从日常的起居、节后心理调整和运动饮食来看看...
五妙招甩掉节后综合症调整心态开心工作

目录：第一章：调整心态轻松摆脱节后综合症第二章：心理小动作让上班族轻甩节后综合症第三章：专家支招缓解节后综合症春节长假过后，许多上班族都还沉浸在春节那样欢乐的氛围中，对于上班产生厌恶，这是节后综合症的表现，那么如何摆...
中老年人节后如何保养？

据调查，高血压、高血脂、高血糖等富贵病已经成了危害中老年人健康的主要疾病，而肥胖是正是三高的主要诱因。第一适当的运动。坚持参加体育锻炼，提高机体对脂肪代谢的调节能力，从而消除过多脂肪。第二适当的补充一些含有膳...
节后怎么吃解油腻？解油腻食物盘点

节后怎么吃解油腻？解油腻食物盘点节后解油腻怎么吃清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤...
节后疲劳肌肤要做好护理这些节后疲劳肌肤的护理方法要收好

每当过完节之后，因为新春佳节过后，忙碌的工作又要开始了！不知道是不是你也一样，在玩乐之余忘记了肌肤的保养呢？下面就跟着小编一起看看该如何去拯救节后的疲劳肌肤吧，那么，在这里小编给大家推荐这些节后疲劳肌肤的护理方法，希...
节后综合症专家开出“收心药方”

狂欢的假期过后，很多人很难收心，因此很难投入到忙碌的工作之中，今天小编在文中给大家介绍了一些应对节后综合症的方法，有需要的亲们快来了解一下吧。节后综合症症状一：游出的水土不服白领伍先生早在长假前就与朋友谋划好了...
以良好的心态过好节后的工作日

以良好的心态过好节后的工作日以良好的心态过好节后的工作日首先，储备心理资本，有了心理资本人就能遇事不慌、举止得当、宽容大度、顺其自然。什么是心理资本？心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状...
专家提醒 “小雪”节后注意润燥

小雪节气已经过去一周多了，那小雪节后我们该如何养生呢？“小雪”后要注意润燥虽然天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的...
节后该如何调整心理上的落差

通常恢复上班的第一天至第三天，是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征。这种情况在公务员、银行职员、办公室工作人员等必须在固定时间上班、工作内容也比较刻板的上班族...
节后清理肠胃的方法

每年的春节和每年的其他的节日，都会吃丰盛的食物，所以由于吃的很好，那么就会对自己的身体构成伤害，甚至会引起肥胖，所以很多人，想尽快的通过清理肠胃，让自己保持身体健康，那么节后清理肠胃的方法有哪些？就来看看下面详细的介绍...
节后如何逃离亚健康魔咒？

节后如何逃离亚健康魔咒主副平衡含有丰富的淀粉，这是一种复杂碳水化合物，在体内经过新陈代谢可以放出能量，维持肌体的体力活动和脑力活动。随着人们生活水平的进步，餐桌上副食的比例大大增加，人们的饭量却越来越少，主食不...
节后收心有妙招：10个收心法轻松快速缓解节后综合症

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子...