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![腰背练习 打造完美S型身材]( "腰背练习 打造完美S型身材")
腰背练习 打造完美S型身材
简易普拉提修炼完美背部1、坐在地上，双膝轻轻弯曲，上半身保持直立，延展背部肌肉，两手放于脑后支持头部。2、慢慢吐气的同时，感觉像用上半身画字母c一样慢慢的向后倒下。3、在向后倒的过程中，尽可能够到的范围内，使腰部向左侧...
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![为什么胖的人也有背沟？有脊柱沟表示身材好吗？]( "为什么胖的人也有背沟？有脊柱沟表示身材好吗？")
为什么胖的人也有背沟？有脊柱沟表示身材好吗？
很多人就觉得瘦的人才有背沟，其实不是这样的，太瘦的人，脊椎的轮廓会很明显，两边也没有肉，那就是一马平川了，不是那么好看，相反稍微胖一点的人，背沟是比较明显的，也更容易将背沟锻炼出来。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文...
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![全身变瘦的紧实身材小动作]( "全身变瘦的紧实身材小动作")
全身变瘦的紧实身材小动作
左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次1.单足鹳立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向...
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![范冰冰身材保养术]( "范冰冰身材保养术")
范冰冰身材保养术
相信很多人都认识范冰冰，漂亮，美丽，还是一个颇有野心的女演员，豪气万丈的称自己就是豪门，粉丝都喊她为范爷，今天我们就来看看范冰冰的美容护肤绝招吧！范冰冰减肥：生活篇范冰冰是个健康、靓丽、幸福的山东女孩，喜欢一切美好的东...
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![性感女星教你打造零号身材]( "性感女星教你打造零号身材")
性感女星教你打造零号身材
零号身材零号是美国服装标准中的最小号，现在多用来指那些身形及其瘦削的人（尤其是女性），或者他们这些人引出的（追逐小号身材的）风潮。这种超瘦的身形最初见于时尚界的t台，后来被更多追求骨感零号身材的年轻女孩子所接受。代...
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![身材就靠吃出来 减肥养发不耽误]( "身材就靠吃出来 减肥养发不耽误")
身材就靠吃出来 减肥养发不耽误
头发脱落本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的头发长出来。但是，如果大量脱发就属不正常了。引起脱发的原因很多，如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发...
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![章子怡身材养生术]( "章子怡身材养生术")
章子怡身材养生术
章子怡身材好使公认的。保持这么好的身材也有诀窍的。下面我们就对章子怡的日常锻炼、饮食、生活这几个方面做一个具体的分析，看看要保持黄金身材，养生应该从哪些方面入手：长跑利于排脂、修形章子怡平时很喜欢跑步。长时...
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![国际美女的养生秘笈 章子怡打造黄金身材养生术]( "国际美女的养生秘笈 章子怡打造黄金身材养生术")
国际美女的养生秘笈 章子怡打造黄金身材养生术
章子怡--国际美女，身材好是公认的。保持这么好的身材也有诀窍的。美好身材人人都羡慕，都想拥有。那么下面我们就对章子怡的日常锻炼、饮食、生活这几个方面做一个具体的分析，教你拥有完美身材秘笈。章子怡从小练习舞蹈，在...
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![山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材]( "山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材")
山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材
山楂是一种十分营养的果类植物，它含有丰富的维生素、矿物质以及多种能够帮助我们促进消化和降低脂肪的果酸，例如山楂树、柠檬酸等等。另外，山楂里面还含有一定的蛋白质，能够帮助提高人体的新陈代谢。山楂也经常作为中药材...
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![柠檬瘦身茶饮 喝出迷人身材]( "柠檬瘦身茶饮 喝出迷人身材")
柠檬瘦身茶饮 喝出迷人身材
减肥方法多种多样，其中饮食方法最为常见，也有不少人选择尝试减肥茶，效果也还不错，今天小编就要为大家推荐三款超级有效的柠檬瘦身茶，据说不少人试过都说好，你也快来试试吧！柠檬减肥原理柠檬具有解油腻的功效，可以使身体自我净...
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![哺乳后如何丰胸最快？用火辣的身材告诉你]( "哺乳后如何丰胸最快？用火辣的身材告诉你")
哺乳后如何丰胸最快？用火辣的身材告诉你
女性在断奶后胸部会大不如前，本来饱满紧致的胸部或多或少都会出现缩水下垂的情况。那么哺乳后如何丰胸最快呢？下面就为你整理了几个哺乳后丰胸的好方法，只要每天坚持做，定能让你重回产前胸部的完美状态，塑造火辣身材。哺乳...
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![塑造完美身材的方法]( "塑造完美身材的方法")
塑造完美身材的方法
每个女孩子都想要自己的身材美美的，这样对一个女孩子来说也是最好的，如果身材都没了，那么很多女孩子非常的不自信，如果女人不自信，没有好处身材的话，那么对自己的身体来说也是非常有伤害的，所以说很多女孩子都会选择塑造身材...
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![每个人都想拥有一个好的身材 合理饮食常吃这6类食物]( "每个人都想拥有一个好的身材 合理饮食常吃这6类食物")
每个人都想拥有一个好的身材 合理饮食常吃这6类食物
相信每个人都想拥有一个好的身材，不论男性还是女性，为此减肥的方法也是千百种，比如运动，比如饮食，而今天我们就主要来介绍一下如何通过饮食来瘦身，下面会一些能够减肥的食物以及减肥期间应尽量避免的食物，希望对男性同胞有所...
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![姚晨产后首亮相身材没变 揭秘姚晨瘦身法]( "姚晨产后首亮相身材没变 揭秘姚晨瘦身法")
姚晨产后首亮相身材没变 揭秘姚晨瘦身法
在医院经过三天的调养和休息，姚晨终于“出院”了，这也是姚晨产后首亮相，一眼看去你会发现她的身材还是那么好，并没有因为怀孕而使身体发福，你知道姚晨身材如此好的秘诀是什么吗？还记得姚晨大肚照是怎样的吗？与小编一起来看文...
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![辣妈小s完美身材是如何炼成的]( "辣妈小s完美身材是如何炼成的")
辣妈小s完美身材是如何炼成的
小s减肥方法小S的火辣身材是如何练成的小S是现代娱乐时尚圈里的一个当红辣妈，身为三个孩子的母亲，身材依旧那么完美，那么，小S的火辣身材是如何练成的呢？小s产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要...
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![纪晓岚身材魁梧粗壮 每天要吃肉数十斤]( "纪晓岚身材魁梧粗壮 每天要吃肉数十斤")
纪晓岚身材魁梧粗壮 每天要吃肉数十斤
在人们通常的印象中，纪晓岚既是一位文人。当然是一副文弱书生的形象，其实不然。记载中的纪氏却是一个身材魁伟的粗壮汉子。在饮食方面，他也与一般书生大异其趣。清人昭梿在《啸亭杂录》卷十中这样记载纪晓岚。“今年已八...
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![巧法造就完美身材]( "巧法造就完美身材")
巧法造就完美身材
当今社会，减肥是一个热门话题，虽然现已入秋，衣服穿得比较多，但也遮不住身上的游泳圈，而且肥胖的人穿起衣服来会非常的臃肿难看，而且比别人少了一份自信。那么怎么样才能拥有好身材呢，怎么样穿起衣服来人特别的漂亮有自信呢，接...
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![小香风适合什么身材的人穿]( "小香风适合什么身材的人穿")
小香风适合什么身材的人穿
1、如果是苹果型的身材，建议选择廓形的小香风外套，然后配上一些修身一点的裤子或者是裙子都可以，这样身材的比例才会显瘦，外套可选短款一点的，搭配其他的裤子就会显高，切忌选择修身的小香风，否则上身会显得胖。2、如果是沙漏...
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![微胖身材也可以变瘦的自救方法 3招教你变瘦]( "微胖身材也可以变瘦的自救方法 3招教你变瘦")
微胖身材也可以变瘦的自救方法 3招教你变瘦
在现在以瘦为美的时代，是个女生都喜欢自己有个瘦瘦的身材，现在可不是以肥为美的唐朝，哪怕是只有微胖的女生都希望自己是瘦的，不允许胖这个字在自己身上出现。可想而知，微胖也是需要减肥的，接下来叫大家几个微胖的减肥小办法...
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![剖腹产身材恢复的方法]( "剖腹产身材恢复的方法")
剖腹产身材恢复的方法
很多产妇在做完剖腹产后会发现，自己的身体已经完全变样，身材的变样不但容易影响到产妇朋友们的形象而且还容易影响到产妇的身体健康，所以我们建议广大的产妇朋友们在产后要掌握一些恢复身材的方法，但是我们也应该认识到剖...
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![产后恢复是很多生产完的女性关心的问题 推荐2种产后身材恢复法]( "产后恢复是很多生产完的女性关心的问题 推荐2种产后身材恢复法")
产后恢复是很多生产完的女性关心的问题 推荐2种产后身材恢复法
很多的女性都会经历生产这一个历程，在生产的过程中孕妇是很辛苦的。在生产之后，关于产后恢复是很多生产完的女性很关心的问题。因为很多的妈妈都希望自己可以恢复在生产之前的苗条身材，所以，今天在这里，小编给大家介绍了2...
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![common是什么身材]( "common是什么身材")
common是什么身材
common是沙漏型身材。沙漏型身材特征为胸丰、腰细、臀宽、大腿丰满，是拥有曼妙腰胯线的身材。又称为X型身材。沙漏型身材特指腰窄臀宽，而不是腰细臀翘。常见的身材类型：1、香蕉型也叫H型，就像大写的H，上下一样粗。主要特点...
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![杨贵妃到底有多胖？真实身材究竟怎么样？]( "杨贵妃到底有多胖？真实身材究竟怎么样？")
杨贵妃到底有多胖？真实身材究竟怎么样？
“杨家有女初长成，养在深闺人不知。”描述的便是中国历史上的四大美人之一杨贵妃，也就是杨玉环;她天姿国色，倾国倾城，，也是唐玄宗最宠爱的妃子。关于杨贵妃究竟有多胖这个问题，真实性已无从考证，想必没有人知道;也只能从传说...
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![女生都想要身材好 介绍3种在美体过程中不能吃的食物]( "女生都想要身材好 介绍3种在美体过程中不能吃的食物")
女生都想要身材好 介绍3种在美体过程中不能吃的食物
在现在这个时代，很多人都追求自己可以更加的苗条，每个人都希望自己有一个健美的身材。所以现在很多的人都会想尽方法去美体，在市面上也有很多的美体产品推出，在这么多的选择里面很多女性很容易会迷失，那么，今天小编给大家介...
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![越跑步身材越走样！你的跑步姿势对了吗？]( "越跑步身材越走样！你的跑步姿势对了吗？")
越跑步身材越走样！你的跑步姿势对了吗？
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。下面我们...
