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关于白领丽人的内容经验

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  • 伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”

    伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”

    每天下午,咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因,只是一个字:乏。浓浓的咖啡味道虽好,却也只是强行兴奋,对身体没有多大益处。于是,我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏,又健康的方式,那就是本期精心推荐的解乏椅子操。解乏椅子操...

  • 白领丽人每食每分

    白领丽人每食每分

    白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食:首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次...

  • 白领丽人的健康状况堪忧

    白领丽人的健康状况堪忧

    白领丽人的健康状况堪忧但并不是说所有的白领人士都会走进亚健康,主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康,如果心理承受能力较强,能及时的调整心态,就可以随时化解压力。相反,如果压力长时间的累积而得不到适当的宣...

  • 白领丽人所最需要的8大营养素

    白领丽人所最需要的8大营养素

    据调查,尽管人们越来越注意饮食均衡,还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源:1叶酸,摄入量400微克,最佳来源:芦笋、椰菜、麦片。2维生素B6,摄入量1.5毫克,...

  • 白领丽人职场晋升六大忌讳

    白领丽人职场晋升六大忌讳

    白领丽人职场晋升六大忌讳不论哪种语言的社会,分析女人、鼓励女人的书,都远多于鼓励男人,可见女性想与男性争取平起平坐,有多辛苦。不过自从看过华尔街的一份问卷研究男人怎么看女同事之后,却引我转念想,如果女性更专业些,会...

  • 白领丽人需“食”分注意

    白领丽人需“食”分注意

    白领丽人多为中、青年女士,经济条件好、社交活动多、夜生活频繁,可导致身体透支,因营养不平衡而影响身体健美。因此,白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。1、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现...

  • 白领丽人提防“计算机皮肤”

    白领丽人提防“计算机皮肤”

    白领丽人提防计算机皮肤大多数职业女性已经习惯这样的生活,一早冲进办公室头件事就是打开电脑,一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连,本来光滑漂亮的肌肤被难看的计算机皮肤悄悄取代——直到这时...

  • 白领丽人的饮水排毒法

    白领丽人的饮水排毒法

    工作压力的骤然增加以及生活节奏的加快,使很多人在短时间内都不能很好的适应,以至于人体产生了一些不适应的症状。特别是一些长期久坐于电脑桌前的白领丽人,长期的不运动致使体内堆积了大量的毒素,因此而导致便秘、痤疮、...

  • 白领丽人保职的绝招

    白领丽人保职的绝招

    白领丽人保职的绝招白领丽人保职的绝招1、保持自信拿出当年你在大学里参加辩论赛时的镇定自若,参加卡拉OK比赛时的风姿绰约,还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿,告诉自己:我永远是最棒的!2、形象精干简洁改变心情不妨从改变形...

  • 远离8大忌 让白领丽人越活越年轻

    远离8大忌 让白领丽人越活越年轻

    一忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而...

  • 白领丽人最需要的八种营养

    白领丽人最需要的八种营养

    白领一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样...

  • 白领丽人 五种症状须重视

    白领丽人 五种症状须重视

    常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状,要引起你的格外重视:◇头痛症状:经常一跳一跳的头痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕现象。原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡...

  • 白领丽人拥有五招健康心理

    白领丽人拥有五招健康心理

    白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信...

  • 五妙招呵护白领丽人心理健康

    五妙招呵护白领丽人心理健康

    白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信...

  • 白领丽人应该具备的五种魅力

    白领丽人应该具备的五种魅力

    在这里,我们给你提供了5种针对性极强的练习方法,从今天就开始行动吧!五大职场魅力之一:优雅的姿势行动一:优雅的姿势我们不得不承认,这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。当穿着套装的你耷拉着眼皮,慢吞吞地横穿整个...

  • 白领丽人之三大苦闷薪情

    白领丽人之三大苦闷薪情

    白领丽人之三大苦闷薪情白领丽人之三大苦闷薪情心理茶室●心理委屈症:总觉得自己怀才不遇,有失落感。表面上看,薪情苦闷的人争的是薪水,因为钱在某种程度上证明了一个人的能力。如果你心气很高可总是薪水不高,难免会有怀才...

  • 白领丽人护眼抗疲劳妙招

    白领丽人护眼抗疲劳妙招

    眼睛是每个人的心灵之窗,对女性来说更是如此,每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必须面对电脑,而很多时候用眼时间过长,导致眼部疲劳,眼睛问题跟随着女性衍生出来,如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢?上...

  • 白领丽人的心理保健术

    白领丽人的心理保健术

    白领丽人的心理保健术白领丽人的心理保健术一、友善术美国著名精神病专家研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友...

  • 白领丽人喝汤养生的七妙诀

    白领丽人喝汤养生的七妙诀

    对于女性而言,她们与汤有不解的情缘,喜欢闻靓汤的得法,也用靓汤来调养自己的身体。而且,有些小病可以用喝汤疗法哦!快来看看吧!汤,是各种食物中最鲜美可口、富有营养并容易消化的品种之一。如果你没有喝汤的习惯,那就赶紧行动...

  • 聪明加美丽白领丽人饮食宝典

    聪明加美丽白领丽人饮食宝典

    白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。健脑饮食:首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物;其次,多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等;再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、...

  • 白领丽人9大养生法缓解压力

    白领丽人9大养生法缓解压力

    1、深呼吸用深呼吸来缓解压力,可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。基本方法:坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开胸膛;屏气,默数5下,感觉新...

  • 白领丽人心理保健术:安详术

    白领丽人心理保健术:安详术

    白领丽人心理保健术:安详术白领丽人心理保健术宽心术即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境,使自己始终保持心情舒畅的状态,以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅,整天过的是消沉...

  • 绝招 助白领丽人走出“天然呆”

    绝招 助白领丽人走出“天然呆”

    目录第一章:白领丽人走出来告别天然呆第二章:六大心病困扰都市白领第三章:白领丽人的心理保健术如今的许多白领们由于工作眼神里繁忙及工作压力大,导致她们把更多的精力放在网络上,以此来缓解自己的情绪,与人就留却很少,这样...

  • 白领丽人最需要的8大营养素

    白领丽人最需要的8大营养素

    白领丽人最需要的8大营养素首先,白领丽人在饮食的安排上,必需做到早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。三餐合理分配不要逃避早...

  • 白领丽人24小时护眼锦囊

    白领丽人24小时护眼锦囊

    白领丽人24小时护眼锦囊白领丽人24小时护眼锦囊一天的开始,应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头。1、如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。2、清晨...

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