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  • 懒MM翘臀速成操

    懒MM翘臀速成操

    Step1:侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。Tips:1:完成动作时要依据个人能力,不可强行完成。建议每个动作做2组,每组各20次。2:动作力度和强度较大,在进行动作前最好做5分钟左右的伸展...

  • 大脸变小脸小脸妆容速成秘诀

    大脸变小脸小脸妆容速成秘诀

    大脸变小脸小脸妆容速成秘诀大脸变小脸小脸妆容速成秘诀,每个人的脸型和骨架的形状位置各不相同,因此长相也就千差万别,很多女生因为最佳脸大而自卑,下面由小编给大家分享下大脸变小脸小脸妆容速成秘诀,大家一起来学习吧。...

  • 如何鉴别散养鸡与速成鸡?散养鸡与速成鸡的区别

    如何鉴别散养鸡与速成鸡?散养鸡与速成鸡的区别

    土鸡别看它身体瘦小,就是因为散养,自己觅食,肉结实健壮多了。那些肥肥壮壮的洋鸡,一个个耸拉着脑袋,整天不是萎靡不振就是躺地瞌睡,这样的鸡千万不能用来炖补,你浪费了时间和感情,它却连一点鸡味儿都没有。所以煲鸡汤一定要选...

  • 速成鸡的危害有哪些

    速成鸡的危害有哪些

    春节的时候家里买了只速成鸡,足有三四斤重,用刀切起来像切萝卜一样容易,煮起来和很快就熟了,但味道很一般,不说是鸡肉,你都吃不出来。这才发现速成鸡和家养鸡区别很大,甚至吃速成鸡对身体还是有危害的,那么吃速成鸡的危害有哪...

  • 懒MM塑造紧实翘臀速成操

    懒MM塑造紧实翘臀速成操

    如何拥有紧实翘臀?不用去健身房,也不用任何道具,只要坚持做这组翘臀操,就能轻松拥有完美臀部了。赶快一起来吧!step1:侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。tips:1:完成动作时要依据个人能...

  • 春季收“腹”失地 速成“小腰女”

    春季收“腹”失地 速成“小腰女”

    两招练就小腹婆城市文明病的一大特色就是肚大腰圆。脂肪最容易堆积在腹部,这是女性健康、健美、瘦身、塑身或减肥锻炼的重点。减小腰围,好似减轻了许多负担,因此扁平腹部是许多人的希望。以下介绍两组扁平腹部的练习方法...

  • 白头黑头通通去光光 平滑零毛孔速成美肌

    白头黑头通通去光光 平滑零毛孔速成美肌

    白头黑头通通去光光平滑零毛孔速成美肌白头黑头通通去光光平滑零毛孔速成美肌一、白头毛孔,即是堵塞型毛孔,毛孔表面被白色点点堵塞的情况,因为毛孔扩大,肌理紊乱,肌肤表面看上去干燥粗糙,鼻子以外、额头、下巴等皮脂分泌较...

  • 肱二头肌速成方法是什么

    肱二头肌速成方法是什么

    拥有完美的肱二头肌是每个男性朋友的梦想,肱二头肌不止代表的是肌肉的象征,更是给人一种健康与安全感的代表,不少男性朋友对于锻炼肱二头肌一直得不到要领,而且又想找到比较快速的练成方法,那么下面就为大家介绍一下肱二头...

  • 夏季瘦腿速成技巧

    夏季瘦腿速成技巧

    一般来说,引起小腿粗的原因有三种:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。因此,我们应该寻求急救方案。与其坐以待毙,不如从一件衣服、一条裤子,或...

  • 十分钟速成妆容 拯救完美身材残脸妞

    十分钟速成妆容 拯救完美身材残脸妞

    近日微博上很流行以下的这张图片。这张图片的焦点在于两位女性均拥有完美女性的一部分特质。魔鬼身材的左边MM却无奈没有天使般的面孔。娇俏小萝莉的右边MM却有着大妈般的身材。据网上的评论等各方面的统计,大部分男性...

  • 万家岭传说 复活的“106师团”和速成的空投军官

    万家岭传说 复活的“106师团”和速成的空投军官

    万家岭大捷最近很为果粉所热血沸腾,全歼敌一个师团,事实真的是这样吗,且看这一场万家岭传说的传说之处。首先问题出自106师团本身。熟悉日军军史的人知道,106师团虽然番号靠后,但实力并不弱。101-106师团是在1-6师团在日本...

  • 快速整理妆容和发型:辣妹速成记

    快速整理妆容和发型:辣妹速成记

    在准备画眼线之前,我们首先要准备好工具。一个是眼线笔或者硬头的眼线液,镜子。初学者为了防止在画眼线过程出现打抖的现象,最好准备一个小粉扑。将小粉扑套在小手指上,画眼线时可以将手按在脸上固定,这样就不容易手抖了。...

  • 6个动作速成小蛮腰 腰腹赘肉轻松搞定

    6个动作速成小蛮腰 腰腹赘肉轻松搞定

    每个女人都想拥有魔鬼般的身材,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美,取决于她的腰部够不够纤美。那么,究竟如何才能练就完美水蛇腰呢?今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐,只要6个动作就能让你速...

  • 男士肩肌速成训练

    男士肩肌速成训练

    男士们做健身运动有很多目的,其中有很多人是希望增强身上的肌肉,弥补先天体形的不足,使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽,穿衣服时不能像衣架子般担起衣服,所以都会想锻炼肩肌,希望加横肩膀。以下介绍两个简单动作,可...

  • 完美女友速成记:呵护男人的自尊心

    完美女友速成记:呵护男人的自尊心

    完美女友速成记:呵护男人的自尊心完美女友速成记亲爱的你知道怎么做一个完美女友吗?快来我们一起看看吧!(在家)可以大声打饱嗝。你必须降低标准。放下防御警惕心态,不用事事都最注重礼节。就是说(有时)可以狼吞虎咽,打打嗝等。...

  • 历史上最著名的四首速成诗 曹植第四

    历史上最著名的四首速成诗 曹植第四

    速成诗,曹植的七步诗算其中的典范名作了,但其实历史上还有另外三人,比他还要厉害,最快的只需三步便成诗,下面我们一起来瞻仰下各位的风采吧。第四位:曹植七步成诗,嘲讽骨肉相残这个我们大家都比较熟悉,说的是演义中的故事,正史...

  • 速成瘦身操 10步练就魔鬼身材

    速成瘦身操 10步练就魔鬼身材

    又到了与赘肉斗争的时节,尝试了各种手方法,赘肉却依旧没有减去。此时更需要有针对性的瘦身方法,以下简单易学的几套瘦身操,让你想减哪里就减哪里,轻松练就惹火身材。改善腿部曲线侧躺后双脚并拢,左手叉腰,右手臂支撑地面,收缩...

  • S曲线速成 麻豆教你瘦身显体态

    S曲线速成 麻豆教你瘦身显体态

    每当我们翻开杂志,看到麻豆们美好的身段,总是羡慕不已。其实,爱美网小编告诉你,麻豆们的S曲线也是经过努力锤炼,不断改变自己的饮食与生活习惯,加以运动,矫正自我的体态才能练就而成的!正在减肥的你还犹豫不前吗?赶紧来跟麻豆...

  • 30日速成提臀运动 塑性感小翘臀

    30日速成提臀运动 塑性感小翘臀

    一、超级简单的提臀运动1、捡东西的时候不要弯腰,可以改成蹲马步的方式去捡,虽然这个动作会有些搞笑,但是这个动作确实能够改善臀部及大腿的线条,还可以在家里练习这种动作。2、遇上红绿灯的时候,可以做缩肝又放松的动作,不...

  • 五招美腿秘技速成短裙王后

    五招美腿秘技速成短裙王后

    想要在春天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些功课你不能落下。美腿秘技1:简单美腿运动,效果看得见运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打...

  • 8大瘦腿妙招 1月速成T台美腿

    8大瘦腿妙招 1月速成T台美腿

    妙招一:咖啡瘦腿法准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。妙招二:座椅练习步骤:1、坐在椅子上,...

  • 女性4妙招 一月速成白富美

    女性4妙招 一月速成白富美

    有时候女性朋友们在美白方面只是注意到美白一个或两个地方,却不知道这样的效果反而不好。MM们应该要学习如何才能快速美白全身肌肤,想要做个靓白女人,不妨来看看小编向大家推荐的全身美白方法吧!美白不能只追求局部性,那样...

  • 夏季晒黑不用怕 三招速成美白女神

    夏季晒黑不用怕 三招速成美白女神

    现在的天气越来越热,太阳也一天毒辣过一天,街上的美女们穿的也越来越少,露脐装、热裤、超短裙,纷纷上阵。姑娘们,大热天的这么暴晒自己,你们家里人造么?照这个势头晒下去,夏天还没过可能就晒到你妈都不认识你了。不过就算晒成...

  • 风靡全球的瘦腰妙招 小腹婆速成小腰精

    风靡全球的瘦腰妙招 小腹婆速成小腰精

    益生菌可是帮助肠胃的好助手益生菌可是帮助肠胃的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的话,坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签,尽量选择低脂酸奶。不要一边...

  • 萧皇后的母仪天下 魅惑六代帝王的速成之路

    萧皇后的母仪天下 魅惑六代帝王的速成之路

    历史上迷倒君主的美女不计其数,然而,历经多次改朝换代,却还能让美女成群的君主拜倒在石榴裙下的女人,在中国历史上恐怕寥若辰星、屈指可数。萧皇后就是这样一位奇女子,一举摘下了历史上最抢手女人的桂冠。隋开皇八年(588年...