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  • 懒惰的极致 揭秘明朝万历皇帝二十年不理朝政

    懒惰的极致 揭秘明朝万历皇帝二十年不理朝政

    提到万历皇帝,第一个印象就是不上朝的皇帝,连续28年不上朝,如果吉尼斯世界纪录有皇帝不上朝的项目,万历是当之无愧的第一。在位48年,竟然有六成的时间给自己放假,也是空前绝后了。在万历年间,大臣看到万历的机会,不会比最底层...

  • 10个提臀小运动 练就极致蜜桃臀

    10个提臀小运动 练就极致蜜桃臀

    臀部下垂怎么办?下半身配胖怎么办?这些问题一直困扰着很多MM。当女性到了25岁,明显就感觉臀部在下垂。不要急,成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿,小编现在就为大家介绍几个提臀小动作,只要你坚持练习,让...

  • 让你的护肤品发挥到极致的方法

    让你的护肤品发挥到极致的方法

    让你的护肤品发挥到极致的方法,让你的皮肤回归少女时代的光滑。护肤的诀窍是补水保湿,这样美白效果就不会大打折扣。做到这一点后,美白不再是问题。以下是让你的护肤品发挥到极致的方法。快点学!让你的护肤品发挥到极致的...

  • 教你利用午休时间打造极致美腿

    教你利用午休时间打造极致美腿

    脚踝UP&DOWN工作中、上洗手间站着的时候,或是做家事时都可以轻易实行的运动,就是踮脚尖。可消除足部疲劳,又能让脚踝&小腿变细,是一举两得、超EASY的美腿运动!属于O型腿的人,请将施力点放在大姆趾根部,X腿型的人是小趾和...

  • 简单易学的瘦腿方法 打造极致美腿

    简单易学的瘦腿方法 打造极致美腿

    小粗腿怎么办?运动瘦腿?相信大家都会有今天好累什么都不想做了!的时候,那么只能让脂肪越堆积越多,别着急,接下来的动作只要将脚举到比心脏高的位置,轻轻松松就能消除积攒在下半身的疲劳,躺着就能美腿。在开始介绍美腿动作之前...

  • 掌握美臀4技巧 打造极致性感翘臀

    掌握美臀4技巧 打造极致性感翘臀

    你想拥有一个性感完美的臀部吗?很简单,不需要专业的训练,也不需要花费多少时间,你只要在平时的生活中充分地利用好一些机会,比如站立时,坐车时,走路是,最一些简单的美臀小动作,就能随时锻炼的你臀部,下面,我们就来给大家介绍这些...

  • 8招减臀部赘肉 打造极致翘臀

    8招减臀部赘肉 打造极致翘臀

    拥有一个扁平的大肥臀怎么办?别急,其实瘦臀提臀很简单,只要你坚持下面8个瘦臀提臀方法,塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦!一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间,容易形成扁平肥臀,要想瘦...

  • 经期如何快速减肥 四大阶段助你极致瘦

    经期如何快速减肥 四大阶段助你极致瘦

    每一个成熟的女性都会出现月经这种自然生理周期现象。在经期受到生理和情绪两方面都会影响减肥。那么女性该如何利用近期减肥呢?经期减肥最好的时间段在经期后一个星期。下面小编向大家介绍下经期减肥的四大阶段,让你轻...

  • 冬瓜+燕麦打造极致美人腰

    冬瓜+燕麦打造极致美人腰

    针对三种腰型的瘦腰方法腰身粗壮的人:一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡觉之间至...

  • 怎样健康饮食减肥 八大秘诀教你瘦到极致

    怎样健康饮食减肥 八大秘诀教你瘦到极致

    我们都知道身体的代谢速率影响着身体体重,也许你看到别人不管怎么吃都不会变胖,是否心情也有点闷闷不乐。大多数是取决于每个人的身体新陈代谢率不一样的结果,那么样才能健康饮食减肥呢?下面小编就给大家介绍八大饮食减肥...

  • 冬季瘦腿方法有哪些?四种方法打造冬日极致美腿

    冬季瘦腿方法有哪些?四种方法打造冬日极致美腿

    1、没事的时候多盘腿坐动作要领:在家看电视或者杂志的时候也是瘦小腿的好时机哦!记得改变你以前的坐姿,挺直腰背,盘腿而坐,坚持20分钟后再换其它姿势休息10分钟,如此多做几次即可。这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪,轻...

  • 了解女人荷尔蒙 享受极致性福

    了解女人荷尔蒙 享受极致性福

    了解女人荷尔蒙享受极致性福春之动——女性荷尔蒙·苏醒女性荷尔蒙的春季是第一阶段,即经期后(以经期平均五天计算)的第1—6天(即生理周期第6—11天),这个阶段犹如躁动的春季,世间的一切植物...

  • 六种美食让你吃出极致美胸

    六种美食让你吃出极致美胸

    在这个女人不再是弱者的年代里,女人开始学会展示自己,然而,办公室的太平公主们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品,选用食疗美胸,来达到极致的美丽胸部。莴笋第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、...

  • 早中晚科学瘦腿方法 打造极致美腿

    早中晚科学瘦腿方法 打造极致美腿

    早上早晨腿部的血液循环是比较通畅的,所以你可以利用上班等公交或是别的时候来进行3分钟瘦腿操,这个事件主要是加快腿部的血液循环,所以锻炼的方式也比较简单,只需要不断的垫脚尖即可。先将全身的力量都集中在脚尖的涌泉...

  • 简单4招 打造七夕节极致美腿

    简单4招 打造七夕节极致美腿

    你必须知道的1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键,不只久坐会肿,久站、久走都会形成体位性浮肿,长时间维持同一个姿势,下半身水分就容易滞留,所以久坐要动动、久站要坐坐!除此,盐分过多也会潴留水分,怕肿就要忌重口味了。2、勤按...

  • 冬季护肤4大守则 极致呵护皮肤不怕寒风来袭

    冬季护肤4大守则 极致呵护皮肤不怕寒风来袭

    要解决冬季肌肤问题,就首先要让肌肤时刻处于滋润状态。而我们在冬季护肤说得最多的就是补水和保湿,但这两者并非同一观念,相反需要同时做好两者才能过上一个水润润的冬季。冬季护肤4大守则:极致呵护皮肤不怕寒风来袭因为...

  • 常练6步翘臀操 塑极致性感美臀

    常练6步翘臀操 塑极致性感美臀

    对于上班族来说,屁股大和腰部赘肉多是完美身材的两大致命的伤。想要有完美身材的你还欠缺什么?那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的,那么你就要尝试一下小编为你准备的六步翘臀操,让你六步...

  • 日常瘦臀小妙招 打造极致性感翘臀

    日常瘦臀小妙招 打造极致性感翘臀

    很多身材纤细的MM也会有臀部肥大下垂的烦恼,由于长期的生活习惯和饮食方式,臀部聚集赘肉是很正常的,那么怎么快速瘦臀呢?下面小编跟大家分享几个日常瘦臀小妙招,帮助你快速瘦臀。侧卧下半身练习1、身体侧躺在右侧,右手臂伸...

  • 极致翘臀训练法 这样就能拥有性感美臀

    极致翘臀训练法 这样就能拥有性感美臀

    臀部的肌肉是左、右两个上角呈45度角斜上拉伸,想要练就完美翘臀,就要针对这两个角度做提拉和收紧运动。以下这些训练动作,每个动作15遍算1组,每次做3组,每周争取每项练习做3次,翘臀指日可待。No.1瑜伽瘦臀瑜伽,具有5000年历...

  • 简单4招 着力打造情人节极致美腿

    简单4招 着力打造情人节极致美腿

    1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键,不只久坐会肿,久站、久走都会形成体位性浮肿,长时间维持同一个姿势,下半身水分就容易滞留,所以久坐要动动、久站要坐坐!除此,盐分过多也会潴留水分,怕肿就要忌重口味了。2、勤按摩最快,不管怎...

  • 8大提臀妙招 打造极致翘臀

    8大提臀妙招 打造极致翘臀

    1、大步爬楼梯爬楼梯时,臀部肌肉会绷得很紧,这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶,充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸,速度不宜过快,最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感,这样的有氧运动最有效。2、经常户外跑步...

  • 5步让你的护肤品发挥到极致

    5步让你的护肤品发挥到极致

    第一步:选对适合自己的护肤品首先你要弄清楚,你的护肤品到底适不适合你。在购买时不要盲目听信广告和宣传,多和导购人员交流,弄清这款产品是不是适合自己的。有的人本身肤质很好,因为用了不适合的化妆品,结果却伤到了肌肤。...

  • 6招消除腿部浮肿 塑极致迷人美腿

    6招消除腿部浮肿 塑极致迷人美腿

    长期久坐学习工作会造成的腿部浮肿久久不消,双腿越来越粗,你还能置之不理吗?小编跟你分享简易消肿瘦腿操,以下6招教你快速有效地消除浮肿瘦小腿!6招消除腿部浮肿塑极致迷人美腿第1招:青蛙坐瘦腿收腹1、挺胸收腹正坐,双手自然...

  • 把握瘦腿时机 极致美腿非你莫属

    把握瘦腿时机 极致美腿非你莫属

    天气开始越来越炎热了,衣柜里的热裤、短裙是不是都已经准备好了呢?但是看着自己的小粗腿,真的是很懊恼。别担心,只要我们日常生活中把握几个瘦腿的好时机,就能够拥有属于我们的极致美腿哦,为了迎接夏天的到来,MM们赶紧行动起...

  • 每天坚持8个好习惯 塑极致翘臀

    每天坚持8个好习惯 塑极致翘臀

    拥有一个扁平的大肥臀怎么办?别急,其实瘦臀提臀很简单,只要你坚持下面8个瘦臀提臀方法,塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦!一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间,容易形成扁平肥臀,要想瘦...

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