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![快速翘臀有妙招 小运动摆脱梨形臀]( "快速翘臀有妙招 小运动摆脱梨形臀")
快速翘臀有妙招 小运动摆脱梨形臀
翘臀是S曲线最重要的部位，你的胸部只需要B就挺性感了，但是臀部B的话会显得下垂又扁平哦，那么你想要拥有性感的翘臀吗？减肥达人推荐瘦臀运动的最快方法，女生快速翘臀有妙招。翘臀有氧运动翘臀是女生身上一个非常鲜明的特征，...
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![梨形身材怎么减肥]( "梨形身材怎么减肥")
梨形身材怎么减肥
很多懒惰的女生，由于长期不喜欢出去运动或者保养自己的身材，很快她们的身材就变成了梨形，对于这种梨形身材相信爱美的你们是知道，梨形身材会比较难看，所以一些梨形身材的女生会寻找一些减肥的方法来让自己恢复美好的身材，那...
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![梨形身材怎么减肥 几个小动作帮你打造完美身材]( "梨形身材怎么减肥 几个小动作帮你打造完美身材")
梨形身材怎么减肥 几个小动作帮你打造完美身材
在以美当道的现代社会，除了容颜的美貌以外，身材也非常重要。而对于大多数不爱运动的女性朋友来说，脂肪总是在不知不觉间就堆积在了身上，尤其是下半身，这就逐渐形成了梨形身材。梨形身材瘦身动作一1、找一个宽阔一点的地方，...
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![最新翘臀8招式 教你摆脱扁扁“梨形臀”]( "最新翘臀8招式 教你摆脱扁扁“梨形臀”")
最新翘臀8招式 教你摆脱扁扁“梨形臀”
相信现代的社会白领都有一个共同的烦恼——办公臀。由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的梨形臀；穿上衣服没有了原本的曲线美，也没有了自信。你们是否都在为此而苦恼不...
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![梨形身材怎么减肥？提臀瑜伽操]( "梨形身材怎么减肥？提臀瑜伽操")
梨形身材怎么减肥？提臀瑜伽操
梨形身材肥胖问题主要是臀部和大腿部位脂肪堆积。因此，梨形身材瘦身的关键也就落在了提臀瘦大腿上。下面和小编一起来动起来，摆脱梨形身材吧！梨形身材怎么减肥？提臀瑜伽操梨形身材怎么减肥？所谓的梨形身材是指胯宽、肩窄、...
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![警惕 丑陋梨形身材四大诱因]( "警惕 丑陋梨形身材四大诱因")
警惕 丑陋梨形身材四大诱因
穿不上紧身牛仔裤，美美的超短裙也没命穿，实在是太悲哀了。为什么呢？原来相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，更容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造...
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![梨形脸怎么化妆]( "梨形脸怎么化妆")
梨形脸怎么化妆
1、脸形修饰：可于化妆前开发际，除去一些发际边缘的毛发，使额头变宽，用高光色提亮额头眉骨、颧骨上方、太阳穴、鼻梁等处，使脸的上半部明亮、突出、有立体感。用暗影色修饰两腮和下颌骨处，收缩脸下半部的体积感。2、眉的修饰...
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![梨形身材怎么瘦腿呢]( "梨形身材怎么瘦腿呢")
梨形身材怎么瘦腿呢
每个人都希望自己的身材能变得更好，这样才能让自己的形象有很大的提升但是每个人的身体比例都是不同的，其中梨型身材是很多人最可苦恼的一种身材，会严重的影响着我们的自身形象，但是想要更好的改善身材一定要掌握好方法，下...
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![苹果身材梨形身材减肥大不同]( "苹果身材梨形身材减肥大不同")
苹果身材梨形身材减肥大不同
现在的大部分的女孩都不满意自己的身型以及身材，都会寻求各种方法去改善自己的身材，但是身型以纪念馆固定了，该怎么去改变自己的身材呢？那您知道不同身型减肥也不同吗？您知道最有效的懒人减肥方法有哪些吗？今天小编就为您介...
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![墙上芭蕾 瘦腰提臀 告别梨形身材]( "墙上芭蕾 瘦腰提臀 告别梨形身材")
墙上芭蕾 瘦腰提臀 告别梨形身材
长时间的工作，许多女性出现水桶腰、大象腿等众多肥胖问题，怎样快速有效地释放下半身的压力，消除腰上腿上多余的脂肪呢？倒立动作是个方法，倒立时，我们加上一些简单的拉伸动作，就可以轻轻松松得到锻炼，同时又减肥瘦身啦！下面介绍...
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![4套动作改变梨形身材]( "4套动作改变梨形身材")
4套动作改变梨形身材
练习器械：除了准备一个结实的椅子之外，你还需要一个健身棒。练习前准备：教练建议我们在做这4个动作之前，先进行5分钟的有氧运动练习，直到肌肉完全放松为止。注意事项：这组练习对于耐力有较高的要求，所以要想充分掌握动作的要...
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![7招甩掉下半身肥肉 摆脱梨形身材]( "7招甩掉下半身肥肉 摆脱梨形身材")
7招甩掉下半身肥肉 摆脱梨形身材
碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！快看这些方法。肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八...
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![8招塑极致迷人翘臀 跟梨形臀说byebye]( "8招塑极致迷人翘臀 跟梨形臀说byebye")
8招塑极致迷人翘臀 跟梨形臀说byebye
相信现代的社会白领都有一个共同的烦恼——办公臀。由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的梨形臀；穿上衣服没有了原本的曲线美，也没有了自信。你们是否都在为此而苦恼不...
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![教你摆脱“梨形臀”重现曲线美]( "教你摆脱“梨形臀”重现曲线美")
教你摆脱“梨形臀”重现曲线美
第一招：悬空蹲坐臀部锻炼少不了蹲坐这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的关键是保持重心。动作要领：双脚分立，与肩同宽。胯部缓缓下降，想象自己坐在一张...
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![6个翘臀必杀技 梨形臀扁平臀统统不要]( "6个翘臀必杀技 梨形臀扁平臀统统不要")
6个翘臀必杀技 梨形臀扁平臀统统不要
无翘臀不身材，拥有一个性感的翘臀对女人来说是非常重要的。下面编辑教大家6个方法，助你打造无敌翘臀。躺着踢出小翘臀1、如图，平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。2、上身与右...
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![如何成功瘦腿轻松告别梨形身材]( "如何成功瘦腿轻松告别梨形身材")
如何成功瘦腿轻松告别梨形身材
很多人说，减肥是件很难的事，其实归纳起来并不难，我们听一听一位美体专家这样地告诉我们。女性肥胖的脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部，属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材对策：做拉伸四肢运动。运动选择：腿粗的很大一...
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![了解梨形身材成因 拯救下半身肥胖]( "了解梨形身材成因 拯救下半身肥胖")
了解梨形身材成因 拯救下半身肥胖
1、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首.饿一顿饱一顿、乱服热控减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致赘肉在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。2、跷腿坐着一边悠...
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![最轻松的梨形身材减肥方法]( "最轻松的梨形身材减肥方法")
最轻松的梨形身材减肥方法
最轻松的梨形身材减肥方法最轻松的梨形身材减肥方法呼吸排毒：我们无时无刻都在做的一件事，大家知道是什么吗？那就是呼吸啦！正确的呼吸方法不仅能锻炼我们腹部的肌肉，消除恼人的小腹，还可以加速我们体内的新陈代谢，帮助我们将...
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![女性为什么会出现梨形身材 久坐姿势不对易导致下半身粗壮]( "女性为什么会出现梨形身材 久坐姿势不对易导致下半身粗壮")
女性为什么会出现梨形身材 久坐姿势不对易导致下半身粗壮
胖只有一个字，可是体现在每个人身上却又千奇百怪的。就拿大多数女生来说，基本都是腰细屁股塌大腿粗壮。话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越...
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![梨形身材减肥]( "梨形身材减肥")
梨形身材减肥
当你看到别人拥有一个迷人身材的时候你是否会羡慕呢？你是否因为自己的身材臃肿而难以出门呢，事实上，拥有一个迷人的身材是我们后天制作的，那就需要我们依靠自身的努力，帮助自己完成减肥的计划，但是我们需要注意的是，减肥的时...
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![收臀瘦腿太简单，梨形身材小问题！]( "收臀瘦腿太简单，梨形身材小问题！")
收臀瘦腿太简单，梨形身材小问题！
保持上身与双手的姿势，以及大腿与臀部下降的位置，利用脚跟施力，左右移动身体，当身体移到右侧时，右侧大腿与小腿的夹角缩小，左侧的大腿与小腿扩大夹角，并且脚掌离地，脚跟作为固定点。收臀瘦腿太简单，梨形身材小问题！收臀瘦腿减肥...
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![梨形身材MM减腿方法]( "梨形身材MM减腿方法")
梨形身材MM减腿方法
梨形身材MM减腿方法梨形身材MM减腿方法1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以...
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![9式瑜伽塑美臀 拒绝难看梨形臀]( "9式瑜伽塑美臀 拒绝难看梨形臀")
9式瑜伽塑美臀 拒绝难看梨形臀
想拥有完美的身体曲线，紧致的翘臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有着令人艳羡的翘臀。编辑为你带来一套瘦臀美腿的瑜伽教程，不仅能紧实臀部，打造完美翘臀，还能修长腿部曲线，打造诱人美腿。1、三角式①直立，右跨约4个肩位...
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![几招摆脱“梨形臀” 塑造性感美臀曲线]( "几招摆脱“梨形臀” 塑造性感美臀曲线")
几招摆脱“梨形臀” 塑造性感美臀曲线
相信现代的社会白领都有一个共同的烦恼——办公臀。由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的梨形臀；穿上衣服没有了原本的曲线美，也没有了自信。你们是否都在为此而苦恼不...
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![梨花累是什么意思什么梗 梨花累形容梨形身材的姐妹心好累]( "梨花累是什么意思什么梗 梨花累形容梨形身材的姐妹心好累")
梨花累是什么意思什么梗 梨花累形容梨形身材的姐妹心好累
梨花累是什么意思什么梗?梨花累，网络流行语，形容梨形身材的姐妹心好累，脸瘦腰细腿祖，90斤的脸120的腿，裤子是真的难买，腿穿上了腰又大了，穿个短裤缺点腾的一下全部暴露。下面就跟本站一起具体看看梨花累等相关内容。梨花累的...
