经验馆关于登山的内容经验
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![登山时突发意外急救措施]( "登山时突发意外急救措施")
登山时突发意外急救措施
自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此，它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术。每一个登山者都必须熟练、可靠地掌握各种姿态下的自救。可以在愈来...
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![盘点有恐高症的古代文人 韩愈登山情绪崩溃]( "盘点有恐高症的古代文人 韩愈登山情绪崩溃")
盘点有恐高症的古代文人 韩愈登山情绪崩溃
文人与恐高症，看似风马牛不相及，实际上却有着不少潜在的联系。如文人大都感性而浪漫，此等人格气质的人，多敏于感受，怨抑悱恻，同时也欠缺解决自身困境的能力。而根据现代的科学研究表明，有九成以上的人患有不同程度的恐高症，根...
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![登山需要注意以下几点]( "登山需要注意以下几点")
登山需要注意以下几点
登山时注意以下几点：(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。(2)山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。(3)雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。(4)山...
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![登山杖使用方法有哪些呢]( "登山杖使用方法有哪些呢")
登山杖使用方法有哪些呢
越来越多的户外运动受到了大家的欢迎，我们长期的生活的压力比较大的环境当中，一方面可以调节我们的心情缓解压力，另一方面也能够起到很好的促进身体健康的功效，登山注意点休闲的户外运动，受到了很多年轻人的欢迎，但是在登山...
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![李白爱旅游花27年共登山80多座跨18个省]( "李白爱旅游花27年共登山80多座跨18个省")
李白爱旅游花27年共登山80多座跨18个省
月落乌啼霜滿天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。(唐)张继水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。(宋)苏轼有位朋友很喜欢李白的诗，称其人生的一大目标就是把李白去过的地方都去...
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![登山要注意什么呢]( "登山要注意什么呢")
登山要注意什么呢
现在我们都生活在都市当中，难免会产生一些很大的压力，那么为了缓解自己的身心压力，很多人都会选择登山，登山作为一种休闲的运动，渐渐的被大家所接受，不仅很多青年人加入到了登山的行列，就连老年人也加入到了登山的行列，那么登...
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![登山徒步装备都有什么]( "登山徒步装备都有什么")
登山徒步装备都有什么
近年来登山运动是比较热的，一些年轻人比较喜欢这项运动，既能够锻炼身体，又能享受旅游的乐趣，因登山是有一定风险性的运动，因此登山的装备一定要带好，近些年也时有发生登山时出现危险的情况，因此登山装备的准备和登山者的身体...
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![去西藏登山要办理什么手续？]( "去西藏登山要办理什么手续？")
去西藏登山要办理什么手续？
去西藏登山要办理什么手续？去西藏登山要办理什么手续？凡要求到西藏自治区境内登山探险的所有团体和个人，可以直接向西藏自治区登山协会提出申请报告，内容应包括：攀登山峰名称、攀登时间、攀登路线、人数以及进出路线。申请...
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![登山有易健康老人量力而行]( "登山有易健康老人量力而行")
登山有易健康老人量力而行
登山有易健康老人量力而行登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。1、糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血...
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![登山杖使用说明是什么]( "登山杖使用说明是什么")
登山杖使用说明是什么
越来越多的人喜欢各种户外运动，现在的城市压力越来越大，户外运动可以起到很好的缓解压力的功效，同时还能够起到锻炼身体的功效，其中登山就是一种比较休闲的运动，当然登山也可以借助一些其他的外物，比如登山杖，那么很多人还不...
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![登山杖安装方法是什么]( "登山杖安装方法是什么")
登山杖安装方法是什么
登山作为日常生活当中的一种运动，这是比较休闲的一种运动，既可以享受沿途的风景，又能够起到锻炼身体的作用，但是有些老年人也不行得去登山，由于他们的体质特别的虚弱，就需要借助一些辅助的工具，其中登山杖就是其中的一种，那么...
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![登山急救常识有哪些呢]( "登山急救常识有哪些呢")
登山急救常识有哪些呢
现在多数人在休息的时候，都会约上几个朋友一起去户外登山游玩等。登山对于人的身心健康以及心情都是有很大有好处，人们可以在登山过程中缓解工作或是生活的压力。但是同时登山也潜伏着一定的危险。我们在登山的时候应该...
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![登山是有氧运动吗]( "登山是有氧运动吗")
登山是有氧运动吗
登山是一种运动，也是一种户外对身体特别有好处的运动，在进行运动的时候会对我们的身体和意志都有好处，现在也有好多朋友特别喜欢登山的运动，特别是溶入自然的感觉是身与心的感受，不过在进行运动的时候我们要根据自己的身体...
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![登山膝盖疼是怎么回事呢]( "登山膝盖疼是怎么回事呢")
登山膝盖疼是怎么回事呢
现在城市里的空气越来越差，在周末或者节假日的时候很多人就会到郊外去呼吸下新鲜的空气，有的人就选择去爬山，让自己置身于大自然中，释放自己在城市中生活和工作的压力，平时都没办法好好锻炼，就等着周末去郊外爬山的时候多舒...
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![登山属于有氧运动吗]( "登山属于有氧运动吗")
登山属于有氧运动吗
运动是我们生活当中一直就在进行的事情，而且运动的方法和种类也特别多，而且项目分类也特别复杂，有好多朋友喜欢登山运动，这也是一种对身体特别有好处的运动，可以提高我们体质的同时提高我们的意志，有好多朋友也不明白登山是...
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![秋季登山注意事项有哪些]( "秋季登山注意事项有哪些")
秋季登山注意事项有哪些
有很多人登山特别的喜欢在秋季的时候让自己去登山，秋季是我们身体最需要养生的时候，如果秋季不注意养生的话，那么我们的身体也会变得越来越不健康，而在秋季的时候登山可以让我们的身体变得更加的强壮，也可以在登山中锻炼出...
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![登山膝盖疼怎么办]( "登山膝盖疼怎么办")
登山膝盖疼怎么办
很多登山的人有这样的感觉，在时间久了会感到膝盖疼痛，一方面这与一些疾病有很大关系，如关节炎等，一方面也与用力的技巧有很大关系，也就是说，大腿骨与小腿骨直接的对撞会造成这样的疼痛，这样时间久了很容易造成膝盖的损伤，这里...
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![登山老人自我保护意识]( "登山老人自我保护意识")
登山老人自我保护意识
秋季正是出游登山观红叶的大好时机，但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。体育专家认为，登山与游泳是两项最全面的健身运动，在一步步向上攀爬、跨越时，上下肢反复...
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![李白爱旅游花27年漂泊四方 登山80多座跨18个省]( "李白爱旅游花27年漂泊四方 登山80多座跨18个省")
李白爱旅游花27年漂泊四方 登山80多座跨18个省
有人统计过李白的诗文，综其一生，他游历过18个地方(省、自治区、市)，总共到过206州县，登过80多座山，游览过60多条江河川溪和20多个湖潭。月落乌啼霜滿天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。(唐)张继水光瀲滟晴...
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![登山减肥的注意事项]( "登山减肥的注意事项")
登山减肥的注意事项
登山是我们的生活中比较常见的一种运动方式。而对于减肥的人而言登山也是很好的一种减肥方法。下面给大家介绍登山减肥的几个注意事项，供大家参考。尝试跳着登台阶跳着登台阶是一件很锻炼体力的运动，当然，这里好处是很多...
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![如何使用登山杖呢]( "如何使用登山杖呢")
如何使用登山杖呢
登山杖，是我们在爬山的时候必须要用到的一种武器，登山杖的使用是很多人都不知道的，很多不长期登山的人就不知道如何来使用这个登山杖，那么在登山的时候就会遇到很多麻烦和难事，这个登山杖的用处是很大的，而使用登山杖有很多...
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![登山练腹肌吗]( "登山练腹肌吗")
登山练腹肌吗
很多人喜欢登上，喜欢成群结伴的，也有很多人喜欢一个人单独的去登山，登山很多人是为了能够健身，也是为了能够得到锻炼的好处，还能够得到减肥的好处，登上如果能帮助我们锻炼出好的肌肉来，那么我相信这样的运动是很多人争着都会...
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![夏季登山注意事项有哪些]( "夏季登山注意事项有哪些")
夏季登山注意事项有哪些
很多人喜欢在夏季的时候登山，因为夏季是天气比较好的季节，也是穿衣服最少的季节，这个时候去登山的话，那么会显得格外的放松，在夏季的时候登山可以强身健体，夏季也是最容易出汗多时候，如果在夏季的登山，那么远是可以得到减肥的...
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![登山的好处有哪些？登山技巧有哪些？]( "登山的好处有哪些？登山技巧有哪些？")
登山的好处有哪些？登山技巧有哪些？
登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的创造性、积极性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展，还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。登山的好处有哪些？登山技巧有哪...
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![旅游登山必须注意的十件事]( "旅游登山必须注意的十件事")
旅游登山必须注意的十件事
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物;有高...
