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  • 夏季肌肤保湿小秘密:避免强效洁面 多食用鱼类

    夏季肌肤保湿小秘密:避免强效洁面 多食用鱼类

    肌肤干燥不是冬季专属,想在夏季拥有水润不油光的肌肤,同样需要悉心呵护。Q:每天坐在空调房里,总觉得脸上干干的,有什么办法缓解这种情况?炎热季节里大家都喜欢躲在凉爽的空调房里,不过房间里的冷气可是皮肤润泽的大敌。即便...

  • 强效瘦腰操 30天打造迷人细腰

    强效瘦腰操 30天打造迷人细腰

    1、双腿笔直地向前伸展,在脚腕处交叉上下叠放地躺坐在地上,上身仰起,双臂手肘向后弯曲,下臂着地支撑身体,上臂与下臂成90度。2、然后一边呼气,下巴向下收缩,臀部抬起,双膝弯曲,双腿保持交叉的姿势向上身收回,膝盖尽量向额头靠拢...

  • 八款粥品强效补肾

    八款粥品强效补肾

    八款粥品强效补肾1、白果莲子粥原料:白果10枚,莲子50克做法:莲子加水煮熟,加入炒熟白果(去壳)共煮粥。功效:补肾固精。保健应用:加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精,咳喘者。2、田鸡粥原料:白米150克,田鸡300克,精盐、芫荽、...

  • 盘点能够强效祛湿的食物

    盘点能够强效祛湿的食物

    盘点能够强效祛湿的食物盘点能够强效祛湿的食物苦瓜苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病...

  • 不花钱的强效瘦身招

    不花钱的强效瘦身招

    只要充分利用一天时间在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具,就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的!一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重?绝对不需这样破费!只要充分利用一天时间、在你身边随手可...

  • 怎么瘦腰 4款强效食物轻松瘦

    怎么瘦腰 4款强效食物轻松瘦

    腰,一般都称之为杨柳细腰。显然,女性有一个纤细的小蛮腰是令人羡慕的。那怎么瘦腰呢?是女性常常苦恼的问题,下面小编教你怎么瘦腰,如何健康的瘦腰。让美眉们,都拥有好看的小蛮腰。怎么瘦腰在局部减肥领域,瘦腰和瘦腹也是人们...

  • 女性必看 强效补血食物推荐

    女性必看 强效补血食物推荐

    气血对于一个女人来讲非常的重要,要看一个女人是否年轻、是否有朝气多半是由她的气血来决定的。如果气血调理得不够好,皮肤就会变差,身体也会跟着变差,做什么都会感觉到没劲儿。虽然我们一直在强调补气补血,但是仍然有很多...

  • 强效瘦腿法 大腿立刻瘦

    强效瘦腿法 大腿立刻瘦

    当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却...

  • 盘点强效瘦身的冬季水果

    盘点强效瘦身的冬季水果

    冬天吃什么水果减肥最快,下面这些水果能帮你解决这个问题。1、番茄番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低(每200克含30卡路里),所以番茄用来减肥很合适。可以在吃饭之前食用一颗大的番茄,这样不仅可以降低米饭...

  • 自制强效瘦身配方 1月轻松减肉15斤

    自制强效瘦身配方 1月轻松减肉15斤

    有的女人愁的是本身就胖,无论如何也瘦不下来,有的女人产后无法恢复原来的身材,深秋的时候是减肥好时节,如何快速减轻体重呢?下面就给你推荐个妙招。案例:女性,35岁,已经是两个孩子的妈妈,大儿子12岁,小儿子才1岁半,身材保养得很...

  • 强效瘦腿操 快速拥有完美线条

    强效瘦腿操 快速拥有完美线条

    开合青蛙腿重点在于骨盆尽量维持水平,除了移动的腿外,其余身体保持不动。1、左脚踩地,左手扶墙壁帮助身体平衡,将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起,注意抬起的高度可视个人能力,抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。2、右脚勾脚尖...

  • VC美白焕亮肤色 强效淡化形成的斑点

    VC美白焕亮肤色 强效淡化形成的斑点

    你们造吗?维生素C是第一个被发现的维生素。经验证,维生素C是一种强还原剂,具有抗氧化作用。由于维生素C是具有旋光活性的分子,按照它的旋光度,可将其分为左旋和右旋。那么vc美白有什么功效呢?功效:a.蕴含左旋VC等营养精华,浓...

  • 水中瑜伽动作 强效减脂塑曲线

    水中瑜伽动作 强效减脂塑曲线

    水中瑜伽动作强效减脂塑曲线水中瑜伽水中瑜伽和水中健身一样,一般是在1到1。4米深的水池中进行,在水的包围和体贴中,即便是瑜伽的初学者也会自然、轻松地完成那些在地面上难以完成的动作。它能够锻炼调整我们体内的腺体...

  • 强效瘦腰荷叶茶的做法

    强效瘦腰荷叶茶的做法

    天气越来越热了,这个时候我们要拿出自己美美的裙子,可是穿全身的时候自然要身材好,才能够凸显出自己的自信与自信的光彩,如果身材变形了走样了或者是太胖都可能会影响自己穿衣服的美观效果,哪一个女生不喜欢拥有美美的身材...

  • 不花钱强效瘦身招

    不花钱强效瘦身招

    一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重?绝对不需这样破费!只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具,就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的!方案一、早晚洗漱时也能瘦腿刷牙时不...

  • 玫瑰能强效美白保湿

    玫瑰能强效美白保湿

    玫瑰能强效美白保湿玫瑰的主要护肤功效有哪些?1、强效保湿:除了保湿,玫瑰中含有的成分能够改善皱纹等老化现象。2、美白:玫瑰精油及玫瑰的芳香气味中含有抑制黑色素的成分,天然的保湿美白品非玫瑰莫属。3、安抚情绪:玫瑰的...

  • 强效去黑头的办法是什么?

    强效去黑头的办法是什么?

    买回来许多鲜嫩多汁的草莓,即使看着草莓上有许多的小黑点点,我们往往也不会觉得有什么,往往就会连着黑点一起吃进肚子里。但是如果这种像草莓上的黑点一样的东西,跑到了我们的脸上,尤其是鼻头上,你就会觉得难以接受,感觉非常...

  • 强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身

    强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身

    强效瘦腿减肥操帮你塑造完美下半身强效瘦腿减肥操帮你塑造完美下半身侧抬腿一只手支着头,一只手扶床,开始做侧抬腿动作。脚尖向下,脚跟向上,缓缓地抬起来,然后缓缓地放下来,另一条腿屈向盘起来。速度可以根据你自身的情况,可...

  • 强效瘦腿操的方法

    强效瘦腿操的方法

    现在很多人都在为怎么样减肥而烦恼着,这是一个很受关注的问题,所以现在有很多的美容整形的医院,还有针灸啊等等的减肥的方法真的是太多了。这些方法也要引人而已的,一定要选择合理的减肥的方法才是最好的,下面来介绍一种强...

  • 这种“强效”蔬果去皮吃下竟毫无半点益处

    这种“强效”蔬果去皮吃下竟毫无半点益处

    由于很多蔬果皮粗糙、味涩等特点,很多人吃蔬果的时候会把皮削掉,其实有些蔬果皮的功效更强大呢!蔬果皮削皮吃就等于白吃了。下面我们来看看哪些水果去皮吃等于白吃。1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的...

  • 6个简单强效瘦腿动作

    6个简单强效瘦腿动作

    拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿,但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了,下面教你5个简单的瘦腿动作,只要坚持做下去,一定会瘦腿的哦。第一节:瘦大腿1、将两手手...

  • 春节后吃什么排毒 四款美食强效“扫毒”

    春节后吃什么排毒 四款美食强效“扫毒”

    春节期间免不了大吃大喝大鱼大肉的,这样一来,节后痘痘、便秘各种问题就随之而来,这个时候就要注意排毒了,那么,春节后吃什么排毒?下面我们来盘点排毒食物。木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳...

  • 酒糟鼻强效液的功效

    酒糟鼻强效液的功效

    大家都知道什么叫做酒糟鼻吗?酒糟鼻是一种很常见的皮肤疾病,这种酒糟鼻也会给身体带来很多伤害,酒糟鼻出现之后鼻头非常的肥大,看起来也不正常,皮肤红红的,还特别的爱出汗,甚至有的人因为酒糟鼻而出现一种皮肤发痒的现象,很多...

  • 四大人气强效减肥法 10天快速瘦5斤

    四大人气强效减肥法 10天快速瘦5斤

    各位爱美的姑娘们,还在为秋季减肥烦恼?秋季减肥身体要减重,可又不能缺乏营养。马上中秋节就要来了,狂吃免不了,是不是先把体重控制控制,然后再吃呢?下面就来教你几种迅速瘦的方法,让你轻松减重!一、喝水瘦身法喝水瘦身法都知道...

  • 护头皮4细节强效保养

    护头皮4细节强效保养

    护头皮4细节强效保养我们会注重头发的保养,小心不过度染烫、不破坏发质、不让发尾分岔,却经常忽略被头发覆盖住的头皮。当你的头发出现了瘙痒、出油、脱发、头皮屑等问题,有可能是头皮出现问题。头皮就像是土地,只有土地...

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