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![办公族解秋乏 重在养阴润燥]( "办公族解秋乏 重在养阴润燥")
办公族解秋乏 重在养阴润燥
春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作。这里专家建议各位白领朋友们养阴润燥可以防秋乏。...
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![伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”]( "伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”")
伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”
每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。浓浓的咖啡味道虽好，却也只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是本期精心推荐的解乏椅子操。解乏椅子操...
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![养生常识 秋季养生从解秋乏开始]( "养生常识 秋季养生从解秋乏开始")
养生常识 秋季养生从解秋乏开始
秋季已经来到了我们的身边，在这秋季之中，我们经常发现，有时无缘无故的就会感觉很困，想睡觉，从而导致工作状态不好。那么这是什么原因呢？答案很简单：秋乏。那么我们应该怎样解决秋乏这个问题呢？下面小编就来和大家一起讨论讨论...
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![秋季养生小常识 7招帮你解秋乏]( "秋季养生小常识 7招帮你解秋乏")
秋季养生小常识 7招帮你解秋乏
进入秋季之后，人会变得更加的困乏，上班族们时常会在上班的时候有犯困的时候，这个就是我们所说的秋乏，那么在生活中，我们怎样才能够去解秋乏呢？今天就让本站小编通过养生小常识帮你支招吧，教你几招秋季养生的小秘诀，让你在秋季...
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![春困秋乏怎么办呢]( "春困秋乏怎么办呢")
春困秋乏怎么办呢
有句话说，春困秋乏，打盹冬眠，尤其是在刚立秋的时候，会出现困乏的症状，那么，我们应该怎么办呢？秋季到了，天气会随之转凉，但是，秋乏、秋燥也会随之而来，有很多的人会提不起精神，容易感到疲劳，还会感到烦躁，那么你知道春困秋乏怎么办呢...
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![秋乏困顿解决大法：先来了解怎么提升睡眠质量]( "秋乏困顿解决大法：先来了解怎么提升睡眠质量")
秋乏困顿解决大法：先来了解怎么提升睡眠质量
俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋之后，天气是越来越清爽，“秋乏”却让人们状态更加低沉，一团“困气”环绕周围。专家建议：缓解秋乏需保障充足睡眠，每天早睡一小时可以缓解秋乏。然而，对很多人来说，保障充足睡眠...
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![缓解秋乏 秋日养生十八法]( "缓解秋乏 秋日养生十八法")
缓解秋乏 秋日养生十八法
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。1、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌怒气：少发脾气可以有效地解秋乏。3、常梳...
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![缓解男人秋乏的18个方法]( "缓解男人秋乏的18个方法")
缓解男人秋乏的18个方法
缓解男人秋乏的18个方法1、节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌怒气少发脾气可以有效地解秋乏。3、常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。4、多擦面用...
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![春困秋乏夏打盹你了解吗]( "春困秋乏夏打盹你了解吗")
春困秋乏夏打盹你了解吗
春天我们有好多人会有困意，好像特别缺觉。夏天我们都会在中午午睡一会儿，因为夏天昼长夜短，我们都习惯午睡一会儿。秋天我们都会有乏力，精神不振的时候。为什么我们会这样，怎么样能解决度过春困秋乏夏打盹的习惯呢，我来解析...
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![上班族养生 解决秋乏的19种小妙招]( "上班族养生 解决秋乏的19种小妙招")
上班族养生 解决秋乏的19种小妙招
到了秋季，很多上班族都会出现秋乏的现象，对生活和工作都造成了严重的影响，那么怎么才能解决秋乏呢？一般来说，喝茶是一个不错的解决秋乏的方法，不过也有其他的方法。从上班族健康养生的角度来说，下面就让我们一起学习19个解决...
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![7个方法让你缓解秋乏]( "7个方法让你缓解秋乏")
7个方法让你缓解秋乏
1.充足的阳光充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌，但入秋后，光照时间减少，尤其阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人的情绪因而比较低沉。此时，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素...
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![秋天来了 如何赶跑“秋乏”]( "秋天来了 如何赶跑“秋乏”")
秋天来了 如何赶跑“秋乏”
俗话说春困秋乏，秋天要来了，人们的困意还是那么浓。但是不管有多困，工作还是要做的，死撑着工作的话，工作质量肯定不行，那我们要怎样应对呢？下面就来具体的了解一下赶走秋乏的一些方法。秋天来了如何赶跑秋乏1加班族早点休息...
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![秋季干燥易乏困 七个招数有效助你解困乏]( "秋季干燥易乏困 七个招数有效助你解困乏")
秋季干燥易乏困 七个招数有效助你解困乏
春困，秋乏，夏打盹儿，大凡进入秋季，很多人都会觉得中午不迷瞪一会儿，下午就没有精神做事情。在炎热的夏天，人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎...
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![上班秋乏怎么办]( "上班秋乏怎么办")
上班秋乏怎么办
虽说这是人体的自然生理反应，但是秋乏缠身，人不在状态可是容易事事不顺啊。赶走秋乏势在必行！困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。所以解决秋乏，第一步就是先从饮食下手，此外，一些意想不...
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![花椰菜有什么功效？花椰菜可解秋乏]( "花椰菜有什么功效？花椰菜可解秋乏")
花椰菜有什么功效？花椰菜可解秋乏
作为十字花科类蔬菜，花椰菜在抗癌方面卓有成效，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。花椰菜做法很多，清炒、炝拌都可以，味道好，消化速度快。烹调前可先用开水焯烫一下，捞出凉沥干后再炒，口感更爽脆。花椰...
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![按哪些穴位可以缓解秋乏？引起秋乏的原因有哪些？]( "按哪些穴位可以缓解秋乏？引起秋乏的原因有哪些？")
按哪些穴位可以缓解秋乏？引起秋乏的原因有哪些？
“秋乏”常常表现为周身疲惫，昏昏欲睡，即使夜间睡眠很好，白天仍觉精力不足，稍微活动和工作一会儿，就觉得疲乏劳累，精神萎靡。在生理体征上则表现为四肢无力、身体疲劳、嗜睡、神情淡漠、口干舌燥、咽干及鼻子干等症状。那么...
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![上班族秋季养生小常识 解除秋乏]( "上班族秋季养生小常识 解除秋乏")
上班族秋季养生小常识 解除秋乏
秋天的每日锻炼都很重要，针对于上班族，小编总结了一些养生的小常识，一起来看下吧。秋季养生小知识一：起居养生秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。秋季养生小知识二：精神养生保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸...
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![秋乏光靠睡觉解决不了]( "秋乏光靠睡觉解决不了")
秋乏光靠睡觉解决不了
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养...
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![中医防秋乏七穴位]( "中医防秋乏七穴位")
中医防秋乏七穴位
现在正是秋乏最泛滥的时段，俗话说春困秋乏，这困倦来袭是挡也挡不住的。那么防秋乏的方法有哪些？对于有车族而言有什么方法能让他们在驾车时仍然精神百倍呢？【中脘穴】定位方法：位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，...
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![7个小TIPS助你轻松解决秋乏]( "7个小TIPS助你轻松解决秋乏")
7个小TIPS助你轻松解决秋乏
俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。立秋已是过去了，秋天也离我们不远了。一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。那么要怎么改善秋乏的现象呢？下面的7个方法，能让你缓解秋乏，精...
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![秋乏的原因 中午学会这几招让你远离秋乏]( "秋乏的原因 中午学会这几招让你远离秋乏")
秋乏的原因 中午学会这几招让你远离秋乏
常言道春困秋乏夏打盹，进入秋季之后越来越多的人会出现秋乏现象，尤其在中午人体疲惫的时候更容易出现困乏现象，秋乏不仅让人容易精神萎靡，还会影响人们日常的工作效率。那么的大家对导致秋乏的原因知道多少呢？以及中午该如...
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![孕妇饮食营养 5种方法缓解秋乏]( "孕妇饮食营养 5种方法缓解秋乏")
孕妇饮食营养 5种方法缓解秋乏
大家都知道怀孕是一件非常辛苦的事情，每个妈妈都想要孕育出健康的宝宝！所以各位准爸爸们都要尤其注意孕妇的饮食哦，你们知道孕妇饮食营养应该包括哪些吗？孕妇注意什么饮食呢，有哪些食物是孕妇千万不能吃的呢？和小编来了解一...
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![秋季养生首要任务防秋乏]( "秋季养生首要任务防秋乏")
秋季养生首要任务防秋乏
随着炎夏开始逐渐淡出，早晨开始有阵阵凉意，人们也开始感觉到一丝的舒服，不过阵阵凉意居然带来了种种困倦疲乏的感觉这是为什么呢？原来，在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，人体会有不同的反应，这种生理变化实际上是身...
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![秋季泡温泉好处多 解乏降燥美容养颜]( "秋季泡温泉好处多 解乏降燥美容养颜")
秋季泡温泉好处多 解乏降燥美容养颜
现在的人们越来越注重生活质量了，泡温泉具有很好的养生功效，特别是在秋冬季节泡温泉，秋季天气干燥，泡温泉可以缓解体内的燥气，舒缓心情，还能够舒筋活血和美容养颜呢！秋天泡温泉的好处1、解乏降燥：在这空气干燥的秋天，泡一泡千...
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![如何按摩穴位预防秋乏？预防秋乏按摩哪些穴位]( "如何按摩穴位预防秋乏？预防秋乏按摩哪些穴位")
如何按摩穴位预防秋乏？预防秋乏按摩哪些穴位
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。随着炎夏的淡出秋的转入，很多人会出现精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中等现象。那么面对于秋乏有什么办法对付呢？其实对付秋乏并不难，只要按摩我们自身的几个穴位就可以解决的。下面本站为大家总...
