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  • 6个生活窍门全方位甩掉腹部赘肉

    6个生活窍门全方位甩掉腹部赘肉

    上班族女性成天坐在办公室,脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,小肚腩就更易形成了。而一旦长出了赘肉后,缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会使肚腩赘肉更加难以消除,形成恶性循环。6个生活窍门帮你全方位甩掉腹...

  • 9招甩掉游泳圈

    9招甩掉游泳圈

    这个社会上有着形形色色的美女,无论是骨感美人,还是气质美人,还是曲线美人,最重要的一点就是腰部要苗条,接下来小编就教各位MM的瘦腰小妙招,让你可以享受瘦腰的乐趣。如何瘦腰运动1─很像划船的划船式这个运动的精随就在于...

  • 吃了它 成功甩掉多余脂肪

    吃了它 成功甩掉多余脂肪

    冬天是进补的好季节,为了增加热量御寒,不少MM都长胖不少。想要减肥,却不想在大冬天早起运动,那就吃吃岁过来刮油吧。减肥水果有很多,下面几种减肥的水果,谁的减肥效果最好,你喜欢哪种呢?一起来看看吧。1苹果120g/60kcal早在好...

  • 甩掉屌丝女护肤恶习 明年光棍节不再过

    甩掉屌丝女护肤恶习 明年光棍节不再过

    光棍节,让剩女们心酸的一天又即将到来了。尤其是看到人家成双成对,自己却形单影只;别人激扬青春,甜蜜好气色从内而外散发出来,自己却人未老容颜先衰的时候,这种心酸感尤其强烈。想要脱光,先改变自己,改变自己先从改变面容学起...

  • 3大瘦腰必杀技 甩掉水桶腰塑s曲线

    3大瘦腰必杀技 甩掉水桶腰塑s曲线

    由于日常生活和工作比较繁忙,很多爱美的MM基本上都没有时间进行锻炼,导致腿部和肚子上的赘肉增多。那么,如何瘦腰腿,打造S曲线呢?小编今天给你分享3种肥腰的必杀技,让你快速找到瘦腰方法,甩掉水桶腰,做回小蛮腰。每个人的体质...

  • 4式简单瘦腰瑜伽动作 轻松甩掉水桶腰

    4式简单瘦腰瑜伽动作 轻松甩掉水桶腰

    腰部是最容易长肉的地方,很多女性都为腰部长肉而烦恼,如何才能摆脱粗腰呢?今天小编为大家推荐4个瘦腰的瑜伽动作,可有效消减腹部多余的脂肪,亦同时强化腰背,更可改善便秘及帮助消化的功效。简单的瑜珈动作可助你平坦小腹、...

  • 产后药膳食疗 教你甩掉大肚婆

    产后药膳食疗 教你甩掉大肚婆

    刚生育完的母亲要注意了。产后会发生便秘,要通过饮食来调理才行。今天小编教大家如何甩掉大肚婆,从现年轻。产后6种不适的食疗方法1.便秘很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲,除了采取一般性的治疗外,使用食疗...

  • 减肥最快秘籍 教你如何甩掉“办公臀”

    减肥最快秘籍 教你如何甩掉“办公臀”

    减肥最快秘籍是什么?这句话都是现在都市生活的女孩子们的热门话题呢,女孩子们立志不做梨形女,那么OL如何甩掉办公臀呢?那么就让小编来告诉你减肥瘦身方法,让你甩掉肥肉一身轻松,快来看看把,总有一款方法适合你。美胸常见,翘臀...

  • 生活中正确喝水有甩掉肚腩的作用

    生活中正确喝水有甩掉肚腩的作用

    早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。一、清早喝水减肚腩虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。...

  • 瘦肚子8大妙招 帮你甩掉小腹婆!

    瘦肚子8大妙招 帮你甩掉小腹婆!

    瘦肚子,现在的上班族大多都是天天坐在办公室敲键盘,由于经常不运动久坐,大肚婆也是越来越多。腹部过于突出非常影响美观,总给人一种大腹便便的感觉。今天就告诉大家8个速效瘦肚子妙招,想要平坦小腹你就来!1、多喝水少喝碳酸...

  • 瘦手臂的最快方法 每天只需10min甩掉拜拜肉

    瘦手臂的最快方法 每天只需10min甩掉拜拜肉

    手臂上的拜拜肉要瘦下来是非常难的,想要快速瘦手臂怎么做才最好呢?每天十分钟减脂动作,帮你快速甩掉壮士臂,拥有纤瘦美臂。每天坚持十分钟,燃烧手臂的脂肪墙上俯卧撑步骤1:站在距离墙面约1米的位置,身体前倾,双手向前伸直,与肩...

  • 上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招

    上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招

    臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常。这就是所谓的办公臀,长期坐办公室的人出现的很能性很大,故称办公臀。如何判断你有没有患上“办公臀”?判断自己有没有“办公臀”?小编可以给您推荐一个方法。俯卧在床上,翘起一条...

  • 夏天到 甩掉小腹赘肉

    夏天到 甩掉小腹赘肉

    夏天来啦!小腹有赘肉的爱美MM们肯定着急减肥了,其实给小腹赘肉减肥,说难还真不难,重在养成好习惯,而且长期坚持。今天小编为大家推荐几种甩掉小腹赘肉的办法,不妨一试哦!饮食方面,多吃蔬菜少吃肉多吃清淡的食物,像水果蔬菜,热量...

  • 5个瘦腿运动甩掉粗壮大腿

    5个瘦腿运动甩掉粗壮大腿

    1、侧身提腿,普拉提由于我们的膝盖是直的,这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。这种运动看起来很简单,但瘦腿的效果很强。2、相扑蹲,侧举哑铃做这项运动时,要关注你的大腿内侧。a.双腿开立,脚尖稍微朝外。双手各持一只哑...

  • 摆脱压力给心灵一个出口 甩掉蛋壳效应症

    摆脱压力给心灵一个出口 甩掉蛋壳效应症

    目录:第一章:你有蛋壳效应症吗第二章:心理太压抑容易产生幻觉第三章:工作拖拉怎么办我们的心灵世界很神秘,但是也很脆弱。有的时候看起来伪装的不错,但是一经敲打,就会像蛋壳一样全面破碎。如何才能避免这种情况出现呢?下面小...

  • 一些的运动帮你甩掉秋膘

    一些的运动帮你甩掉秋膘

    秋季天气慢慢转冷,身体的柔韧度和肌肉的拉伸度都渐弱于夏季,这时高强度的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成运动损害,所以,健身时编编更推荐大家选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。为什么秋季更适合做有氧运动?秋...

  • 最实用瘦身24妙招 甩掉全身脂肪

    最实用瘦身24妙招 甩掉全身脂肪

    关于瘦身的招数我们已经听得太多,但是难免会有偏差和误区。如果不注意,那么难免会坠入越减越肥怪圈。今天小编为你收集最科学全面的24个瘦身招数,让你的瘦身计划快速实现!可不要错过哦!小编推荐:走出夏季减肥6大误区轻松瘦...

  • 掌握2大小方法 快速甩掉萝卜腿

    掌握2大小方法 快速甩掉萝卜腿

    夏天临近,不少女性朋友已经穿上短裤短裙了。但是仍然有一部分萝卜腿MM把自己的双腿藏得严严实实,害怕有一丁点的暴露。如果你是其中一个,你会甘心整个夏天就这么炎热地渡过吗?下面,我们的小编给大家带来几种使小腿变细的方...

  • 瘦腰7步曲 快速甩掉腰腹赘肉

    瘦腰7步曲 快速甩掉腰腹赘肉

    每天节制着食欲,每天坚持做运动,可小肚腩依然不见变小。不妨试试小编为你推荐的瘦腰平腹的小秘方吧,只要坚持一阵子,你就会发现你那顽固的小肚腩神奇的消失哦!1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品...

  • 初夏甩掉“包子脸” 10招打造精致瓜子脸

    初夏甩掉“包子脸” 10招打造精致瓜子脸

    目录第一章:10条小妙招帮你甩掉“包子脸”第二章:精油按摩瘦脸法一周按出芭比精致小脸第三章:7种瘦脸小偏方打造惊艳小V脸女人最大的困苦就是拥有一张“包子脸”,打破了她们所有美的幻想。因此,女人们都想要一张瓜子脸。没...

  • 床上锻炼几分钟 甩掉大肚腩

    床上锻炼几分钟 甩掉大肚腩

    每天洗完澡只需要你在床上花上10分钟左右的时间,轻轻的伸展你的身体,不出三月,你的小肚腩就会不翼而飞啦。赶紧随小编一起来看看5组床上运动的动作吧,收紧腿部,使下半身更苗条。1、保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将...

  • 九方法快速甩掉腰部游泳圈

    九方法快速甩掉腰部游泳圈

    腰部赘肉怎么减?许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合,下面小编教你日常生活中常做的瘦腰的方法,能帮助轻轻松松减腰部赘肉。饭后站立半个...

  • 养生 非常止“饿” 十个妙招让你甩掉脂肪

    养生 非常止“饿” 十个妙招让你甩掉脂肪

    养生:非常止饿十个妙招让你甩掉脂肪1、改吃黑巧克力当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时,不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋,也有助于让你的血糖保持稳定。2、允许吃点甜食减肥瘦身不等于完...

  • 瘦腰的最快方法 8项瘦腰的运动甩掉游泳圈

    瘦腰的最快方法 8项瘦腰的运动甩掉游泳圈

    小蛮腰是每个女性都想拥有的,可是现实却是相反的,不但没有小蛮腰,很多人都长成了水桶腰,一道道的游泳圈,使得她们变得十分的不自信,夏天也不敢穿漂亮的衣服。所以,很多人都想瘦腰,那么瘦腰最快的方法是什么呢?有哪些茶是能够瘦...

  • 牢记6个减肥建议 制定计划甩掉多余脂肪

    牢记6个减肥建议 制定计划甩掉多余脂肪

    对于很多女生来说,减肥是一项旷日持久战。尤其是那些整天坐在办公室面对电脑工作的OL,没有足够的时间运动,并且每天从事低能量消耗的工作,让她们的减肥计划困难重重。我们给你6个建议,在日常生活中牢记它,坚持并假以时日你...