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![八极拳力量训练怎么样？]( "八极拳力量训练怎么样？")
八极拳力量训练怎么样？
有的人喜欢打拳，冬天的时候，小编就会看到有很多的中老年人都会在公园里面打拳，各种拳法都有，不过太极是最多的。夏天虽然天气比较炎热，但是也有一些人常年风雨无阻，一直在坚持用打拳的方式来锻炼自己的身体，身体确实非常硬朗...
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![形意拳和八极拳哪个凶]( "形意拳和八极拳哪个凶")
形意拳和八极拳哪个凶
形意拳，又称行意拳、心意六合拳，据传形意拳为宋代名将抗金英雄岳飞所创，其特点为简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明。动作严密紧凑，发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合。沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生...
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![打太极拳的技巧-打太极拳的好处]( "打太极拳的技巧-打太极拳的好处")
打太极拳的技巧-打太极拳的好处
打太极拳的技巧-打太极拳的好处打太极拳的好处练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合；外三合指手与足合、肘与膝合、...
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![心意混元太极拳]( "心意混元太极拳")
心意混元太极拳
心意混元太极拳是一个什么样的，对这样的太极拳是很少人懂得的，因此对这样太极拳选择的时候，都是要注意不能随意的进行，要先了解，这样选择的时候，才会知道对人体有着怎么样的帮助，太极拳是一个段落身体很好选择，这样的运动对人...
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![八段锦和太极拳哪个好 八段锦和太极拳的相似点]( "八段锦和太极拳哪个好 八段锦和太极拳的相似点")
八段锦和太极拳哪个好 八段锦和太极拳的相似点
八段锦可以说是一种习武方式，和太极拳类似，但也有不同的地方，八段锦适合养生保健，现在的中老年人都喜欢通过八段锦来锻炼身体。下面，一起来看看本站带来的八段锦和太极拳的相似点吧！全文目录1、八段锦和太极拳哪个好2、八段...
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![太极拳的来历和太极拳文化 太极拳的由来介绍]( "太极拳的来历和太极拳文化 太极拳的由来介绍")
太极拳的来历和太极拳文化 太极拳的由来介绍
经历史考证，太极拳起源于中国河南温县陈家沟，由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创，距今已有300多年历史。陈氏太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜。陈卜原籍在山西泽州郡(今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武5年(公...
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![太极拳到底养生吗]( "太极拳到底养生吗")
太极拳到底养生吗
太极拳是一种非常不错的养生运动，可以有效地帮助我们老年人达到一个非常不错的养生效果，可以有效地帮助我们促进体内的血液循环，可以帮助我们很好的缓解老年人经常容易出现的神经衰弱的症状，还可以帮助我们达到陶冶情操的...
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![太极拳作用有什么]( "太极拳作用有什么")
太极拳作用有什么
我们经常会在公园里看见很多老年人在打太极拳，太极拳其实是一种非常修身养性的运动，看似动作轻柔缓慢，其实健身的效果是很不错的。经常打太极拳的人是很少发生脊柱疾病，因为会经常活动到脊柱，患上脊柱退行性病变的几率下降...
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![太极拳技巧有哪些？打太极拳的好处有哪些？]( "太极拳技巧有哪些？打太极拳的好处有哪些？")
太极拳技巧有哪些？打太极拳的好处有哪些？
太极拳的深长呼吸使肺腑排出大量浊气，吸入较多的氧气，提高了肺部的换气效率，同时增强了肺组织的弹性。这可使肋软骨骨化率降低，胸廓活动度加强，对肺病和肺气肿的防治有一定的作用。太极拳技巧有哪些？打太极拳的好处有哪些？太...
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![益寿防病的太极拳]( "益寿防病的太极拳")
益寿防病的太极拳
太极拳是一种非常适合于老年人的锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息；其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性；第三，太极...
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![太极拳养生的作用]( "太极拳养生的作用")
太极拳养生的作用
经常性的打一些太极拳可以有效地帮助我们促进骨骼的生长，可以大大降低我们自身容易出现的骨折等问题，还可以帮助我们更好地促进身体的发育，尤其是一些青少年经常性的进行一些太极拳锻炼，可以有效地帮助我们促进骨骼的长高...
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![太极拳能延年益寿吗]( "太极拳能延年益寿吗")
太极拳能延年益寿吗
中华武术博大精深，源远流长，有着深厚的文化底蕴和悠久的历史，大多数人都很喜欢学武术，因为我们都觉得拥有武术的人很厉害，并且很帅气，而且在遇到挫折的时候总是会勇往直前不退缩。其实不仅如此，武术可以修身养性，可以强身健体...
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![养生太极拳怎么练]( "养生太极拳怎么练")
养生太极拳怎么练
对于想要学养生太极拳的朋友来说，了解养生太极拳的练法是很有必要的，那么养生太极拳怎么练呢？接下来，本文就为大家介绍养生太极拳怎么练的相关内容，仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看详...
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![练太极拳可以减肥吗]( "练太极拳可以减肥吗")
练太极拳可以减肥吗
1.练太极拳破坏、吸收多余的脂肪：太极拳是一种武术，在练习的过程中肌体需要吸收大量的营养来维持身体的需要，通过太极拳的练习可以直接破坏多余的脂肪组织进而吸收转化为能量以供身体所须。2.练太极拳调节内分泌失调：调节...
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![太极拳应该怎样打？]( "太极拳应该怎样打？")
太极拳应该怎样打？
谈到太极拳，大家应该都不会陌生，它是民众喜闻乐好的养生保健特色运动，十分修身养性。大家经常在公园都可以看到很多老年人练太极拳，很多人认为这是老年人的运动，其实不然，如今很多年轻人也加入到太极拳的热潮中。下面小编就...
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![练太极拳能治疗失眠]( "练太极拳能治疗失眠")
练太极拳能治疗失眠
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，更能改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力...
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![张三丰太极拳的介绍]( "张三丰太极拳的介绍")
张三丰太极拳的介绍
每当傍晚或者早上的时候，我们去公园散步都会看到很多中老年人在练习张三丰太极拳，可能我们都会感到非常厉害，那练习张三丰太极拳对中年人的身体健康有帮助吗？它可以提高我们中老年人的身体抵抗力吗？下面就让我们一起来了解...
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![八式太极拳动作要领是什么？]( "八式太极拳动作要领是什么？")
八式太极拳动作要领是什么？
太极是我们中华民族的珍贵的一项民族遗产，我们经常能够在公园或者是广场上看到老年人甚至是年轻人耍太极的场景。但是看着他们那一套又一套的动作，我们又了解多少呢？今天我就带大家来了解一下太极拳的发源地以及太极拳的...
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![太极拳站桩的要求]( "太极拳站桩的要求")
太极拳站桩的要求
太极拳其实就是中国武术当中的一种拳法，相信大家对这样的拳法经常会听说过吧，而且在太极拳当中站桩是非常重要的一项练习，那么你有具体认识过太极拳站桩，需要有哪些要求以及技巧问题吗，下面我们就一起想去学认识和了解一下...
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![太极拳怎么打呢]( "太极拳怎么打呢")
太极拳怎么打呢
相信每个人都有着养生的喜欢，只是养生的方式不同，太极拳是一种很好的锻炼方式，通过太极拳可以调理心身，调理身体的元气对身体有着很好的功效，太极拳的每一个步伐，每一个套路都是有着正确的规定，所以我们要正确的知道太极拳怎...
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![什么是太极拳呢]( "什么是太极拳呢")
什么是太极拳呢
相信大家对于太极拳并不是很陌生的，也有的人只是听说过太极的，但是相信很多的人不知道太极和太极拳是不能等同的，相信大家的、也都知道太极拳是用来强身健体的，但是大多数的人们并不晓得太极拳的具体含义的，那么什么是太极...
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![太极拳到底怎么样？]( "太极拳到底怎么样？")
太极拳到底怎么样？
现在的人们越来越注重养生，很多老年人在退休之后都会选择一些比较容易学习的拳法来进行锻炼身体。在早晨时我们经常注意到很多老年人在公园中打拳，其中打的就是太极拳。对于太极拳其实是比较容易的，也比较适合老年人用来...
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![练太极拳是中老年人必备运动 坚持练太极拳的好处]( "练太极拳是中老年人必备运动 坚持练太极拳的好处")
练太极拳是中老年人必备运动 坚持练太极拳的好处
太极全是我国所特有的一项民间艺术运动，对于养生、保健、强健体魄、延年益寿都有非常好的促进作用。而在社会发展日益迅速的今天，面对四面八方的各种压力，练太极拳也成为时下中老年人的一项必备运动。怎么练太极拳？练太极...
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![太极拳的节奏很适合老年人 练习太极拳的八个注意事项]( "太极拳的节奏很适合老年人 练习太极拳的八个注意事项")
太极拳的节奏很适合老年人 练习太极拳的八个注意事项
运动对老人来说，其实都是很重要的，因为生命在于运动。老年人是养生的关键人群，其中对于一些老年女性来说，在这个年纪中，容颜变得苍老，再加上仍然还要担负整个家庭中家务重任，所以心情很容易变得复杂及烦躁。那么不妨来试着练...
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![原始太极拳]( "原始太极拳")
原始太极拳
原始太极拳源自于黄帝轩辕氏，历史悠久，不过，对于原始太极拳的练习技巧却十分的讲究，其中包含的知识很多，对于一些比较喜欢练习太极拳的朋友而言，一定要在此时对于原始太极拳相关的知识做一些认识。才是比较合理的。原始太极...
