经验馆关于糙米的内容经验
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![高血压能吃糙米吗]( "高血压能吃糙米吗")
高血压能吃糙米吗
在高血压期间以前许多能吃的食物都不能吃了，在这期间不仅饮食上要格外注意还要增加适当的锻炼，少喝点酒和少吃些油腻的东西都能减轻高血压的发生，没事的时候喝完糙米茶是对高血压病情很有效的控制的，虽然不会彻底根除但是...
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![糙米是什么米]( "糙米是什么米")
糙米是什么米
糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，由米糠、米胚和胚乳三部分组成，糙米较全面的保留了谷物的营养物质，富含膳食纤维，有利于促进人体肠胃蠕动，促进消化。与大米相比，糙米不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等...
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![糙米薏仁粥的做法是什么？]( "糙米薏仁粥的做法是什么？")
糙米薏仁粥的做法是什么？
我们今天要讨论的话题是糙米薏仁粥，这是一道受到广大人民欢迎的食膳。现在，在大街小巷，在每个餐馆里，或是早餐铺，都可以看见糙米薏仁粥的出现。但是每次要吃糙米薏仁粥都到饭店里去实在麻烦。下面，小编就教大家来学做一下深...
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![哺乳期吃糙米有什么好处？哺乳期吃糙米的做法]( "哺乳期吃糙米有什么好处？哺乳期吃糙米的做法")
哺乳期吃糙米有什么好处？哺乳期吃糙米的做法
糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有助于保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。哺乳期吃糙米有什么好处？哺乳期...
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![肠胃健康亮红灯-糙米元气粥护肠道]( "肠胃健康亮红灯-糙米元气粥护肠道")
肠胃健康亮红灯-糙米元气粥护肠道
专家表示，想要避免肠胃发炎、感染的发生，应减少食用过甜或过度油腻、辛辣的食物，以免造成肠胃道负担。并谨记不吃容易遭受病菌污染的隔夜菜、生食等原则，都有助降低肠胃不适的发生。肠胃健康亮红灯-糙米元气粥护肠道警惕...
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![婴儿能吃糙米吗]( "婴儿能吃糙米吗")
婴儿能吃糙米吗
说到糙米，可能很多现代的人是不了解的，当然对于他们来说也是没有吃过这种糙米的。糙米是一种食物，而且糙米在我们的生活中已经有了很长一段时间的历史了。对于以前的人或者现代的年纪大一点的人来说，一般都是吃过糙米的。...
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![如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌]( "如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌")
如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌
糙米的营养很丰富，吃糙米可以补充营养元素，促进肠胃消化，促进对营养元素的吸收和消化，保护大脑和神经系统的健康，促进肌肉兴奋。那么我们应该如何挑选糙米呢？糙米的食用禁忌又有哪些呢？如何挑选糙米？吃糙米的食用禁忌如何挑选...
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![喝糙米粥能减肥吗？]( "喝糙米粥能减肥吗？")
喝糙米粥能减肥吗？
近年来，由于人们对于健康的意识逐渐增强，让吃粗粮变成了一种时尚，尤其让糙米成为了很多的人最爱。其实糙米不单单营养丰富，将其做成粥来食用，还可以缓解便秘，治疗贫血，更重要的是它还可以增强人体饱腹感，因此对于减肥来说是非...
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![糙米的营养价值及功效有哪些]( "糙米的营养价值及功效有哪些")
糙米的营养价值及功效有哪些
现在大家吃的米都是超市或是市场里卖的大米，那一粒粒或长或圆润的米粒一看就让人喜欢，白白的干干净净的让人觉得米应当就是这样的吧，其实不然，这些米都是经过了精加工才会出来这样的效果，但是相对来说它的营养也已经流失过...
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![多吃糙米助你成功减肥]( "多吃糙米助你成功减肥")
多吃糙米助你成功减肥
糙米，在日本被称为玄米，指的是稻谷脱去外壳后，留下胚芽与米糠的部份，而白米则是连胚芽与米糠都清除，只剩下胚乳的部分。市面上还有胚芽米、发芽糙米这类名词，多数人或许搞不清楚有什么差异。胚芽米是让米中的胚芽保存下来，而...
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![三色糙米是什么米]( "三色糙米是什么米")
三色糙米是什么米
三色糙米饭中三种颜色的米分别是红米、黑米和糙米，要制作三色糙米饭只需要把三种米洗净并放入清水中浸泡然后再煮熟即可。还有一种月子版三色糙米饭，所需的原料有红豆、糙米、毛豆仁等。...
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![糙米的药用价值是什么]( "糙米的药用价值是什么")
糙米的药用价值是什么
人们在日常生活中很少见到糙米，因此对于这种食物不是很了解，更加不知道这种药物的药用价值，导致很多疾病其实是可以使用糙米来进行治疗的，但是我们都不知道。糙米不仅非常有营养，同时对于很多疾病的治疗具有很好的缓解作用...
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![常饮发芽糙米茶可“返老还童”！]( "常饮发芽糙米茶可“返老还童”！")
常饮发芽糙米茶可“返老还童”！
女人需要保养，做一个精致鲜活的女人要像对待人生的一样对待自己，更是一个连续细腻的情感体验过程。做一个鲜活女人不仅要懂得打扮自己、爱惜自己，更要内外兼修，让涵养与聪慧流露于举手投足之间，由内到外能散发出一种娴静优...
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![三色糙米要泡多久才能煮饭]( "三色糙米要泡多久才能煮饭")
三色糙米要泡多久才能煮饭
三色糙米要泡5—6小时才能煮饭。三色糙米有多种煮制方法，最正确最简单的煮制方法就是把三色糙米用清水淘洗干净以后放在清水中浸泡，浸泡时间在5~6小时。等到三色糙米吸水变软后，再把三色糙米放到粥锅中，加适量清水用大火...
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![半生不熟的粽子可以放在水里明天再煮吗？包粽子可以掺糙米吗？]( "半生不熟的粽子可以放在水里明天再煮吗？包粽子可以掺糙米吗？")
半生不熟的粽子可以放在水里明天再煮吗？包粽子可以掺糙米吗？
粽子是生活中比较常见的一种食物，它是用糯米制作的，比较难煮熟，所以很多人煮粽子都会出现半生不熟的情况，也就是夹生的现象。半生不熟的粽子最好直接放过里面煮熟吃，如果不煮，建议放冰箱冷藏保存第二天再煮。下面，就快和本站...
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![糙米的作用]( "糙米的作用")
糙米的作用
人们日常最常吃的主食就是米饭了，米饭就是用人们常说的大米做成的.其实在人们的生活中，不仅仅只有大米这一种米，除了大米还有黄米.小米糙米等等.糙米是米类的一种，之所以叫糙米.大家应该也能猜出来一些.糙米的口感没有其...
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![孕妇可以吃糙米卷吗]( "孕妇可以吃糙米卷吗")
孕妇可以吃糙米卷吗
大家都知道怀孕期间的女性是非常辛苦的，因为她们不但要忍受逐渐变大的肚子给行动带来的不便，同时还要忌口，忌口就意味着很多喜欢的食物怀孕期间的妇女是不能食用的，这对吃货级的准妈妈来说，无疑是一种折磨，但事实上，很多事物...
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![糙米是什么？糙米减肥法一周就见效！]( "糙米是什么？糙米减肥法一周就见效！")
糙米是什么？糙米减肥法一周就见效！
精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米是什么？糙米减肥法一...
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![七色糙米都有什么米]( "七色糙米都有什么米")
七色糙米都有什么米
七色糙米有黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米，都是采用现代科学的方法研配制而成的国内外领先的高科技产品，集色、香、味、营养于一体的纯天然保健米。富含人体八种需要氨基酸和多种维生素，微量...
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![薏仁糙米粥的做法]( "薏仁糙米粥的做法")
薏仁糙米粥的做法
薏仁糙米粥的做法薏仁糙米粥的功效薏仁糙米粥相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品，尤其是对于女性朋友来说，薏仁糙米粥具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物，薏米具有药食两用的作用，薏米能够防止女性...
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![糙米不泡煮多久]( "糙米不泡煮多久")
糙米不泡煮多久
2个小时。糙米不泡煮的时间最好长一点。糙米的质地比大米坚硬，一般都是泡过一段时间，再用来烹煮，一般情况下煮40分钟-60分钟左右，如果不浸泡就煮，时间可以更长一点，大概2个小时左右，煮好的饭放在锅里焖10-20分钟后出锅，米饭口...
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![日常饮食习惯问题多多：饮食无度、不吃早餐及不吃糙米粗粮坏习惯]( "日常饮食习惯问题多多：饮食无度、不吃早餐及不吃糙米粗粮坏习惯")
日常饮食习惯问题多多：饮食无度、不吃早餐及不吃糙米粗粮坏习惯
现在不少人由于交际的需要，或是逢年过节，总喜欢狂饮暴食，弄得终日腹胀胃满。由于进食过量的荤腥食物，促使胆汁、胰液大量分泌，就有发生胆道疾患和急性胰腺炎的可能；血液中胆固醇含量增高，也容易诱发心脑血管疾病。同时，暴食还...
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![糙米能和黑米一起煮吗]( "糙米能和黑米一起煮吗")
糙米能和黑米一起煮吗
能。糙米的营养成分比粳米要丰富，而且两种米都含有丰富的膳食纤维和硒元素，两者一起煮食营养价值更高，有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。如果是用黑米和糙米一起煮粥，可先把浸泡好的黑米倒入锅中煮到开花，再将糙米倒进去...
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![吃糙米有什么好处]( "吃糙米有什么好处")
吃糙米有什么好处
糙米对应的就是我们常吃的精米了，我们现在提倡的是吃粗粮而糙米就是非常常见的一种粗粮了，糙米比起精米来含有的维他命多很多，而且糙米里面的矿物质也比精米丰富，糙米含有更多的膳食纤维，所以糙米有更好的瘦身功效，想减肥的...
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![效果惊人的糙米减肥餐 胖人必知]( "效果惊人的糙米减肥餐 胖人必知")
效果惊人的糙米减肥餐 胖人必知
效果惊人的糙米减肥餐胖人必知第一、糙米是什么?糙米是指有着较粗口感、脱壳较为粗糙的米，它煮起来的时候也比较的费时费力。但是食用功能较多，同时还有利于人类的身体健康。第二、糙米、精米大不同糙米与精米最大的不...
