孕妇可以吃糙米卷吗
大家都知道怀孕期间的女性是非常辛苦的,因为她们不但要忍受逐渐变大的肚子给行动带来的不便,同时还要忌口,忌口就意味着很多喜欢的食物怀孕期间的妇女是不能食用的,这对吃货级的准妈妈来说,无疑是一种折磨,但事实上,很多事物在怀孕期间是可以选择适量食用的。
糙米卷是我们生活中常见的一种食物,很多人都喜欢吃,这其中也包括了很多怀孕期间的妇女,那么,对于这种常见的糙米卷,怀孕期间的妇女到底能不能吃呢?下面我们一起来看一看这个问题。
糙米是指去除外壳后的全谷粒米,即稻谷只剥去粗糠而保留胚和内皮(内糠)的“浅黄米”。各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里,胚芽掌管着米的生命,相当于人的头脑,内皮则相当于人的皮肤。人们常把白米叫”死米“,把糙米称为“活米”。由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚(即通常所说的糠层)中。相比精米,糙米保留了超过64%的谷粒营养,因此糙米的营养价值明显优于精制大米。随着营养科学知识的普及,糙米已越来越受到人们的重视和喜爱,并被视为“文明病”的克星,一股食用糙米热潮正在逐步形成。糙米卷,迎合这种消费潮流,采用优质糙米,配合玉米、豌豆、红豆、绿豆等粗粮精致而成,采用非油炸工艺,绿色更健康;为我们提供更均衡的营养!
事实证明,怀孕期间的妇女是可以吃糙米卷的,它并不含有任何对宝宝产生不良影响的成分,所以,准妈妈们是可以放心食用的,但是,在怀孕期间,孕妇一定要做到合理膳食,均衡营养,这样,肚子里的宝宝发育的更好,将来才会生出健康的宝宝。
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