肥胖会增加孕妇孕时的危险吗
其实散步是孕妇最适宜的运动,可以提高神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。有节律而平静的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大,肝和脾所储存的血液便进入了血管。
动脉血的大量增加和血液循环的加快,对身体细胞的营养,特别是心肌的营养有良好的作用。同时,在散步中,肺的通气量增加,呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点,散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。
孕妇在散步时首先要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高,尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步,无疑会身心愉悦。
可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一定要避开空气污浊的地方,如闹市区、集市以及交通要道,因为在这种地方散步,不仅起不到应有的作用,反而对孕妇和胎儿的健康有害。
散步的时间也很重要,最好选在清晨。你还可以根据自己的工作和生活情况安排适当的时间。散步时最好请丈夫陪同,这样可以增加夫妻间的交流,培养丈夫对胎儿的感情。散步时,要穿宽松舒适的衣服和鞋。
-
孕妇能吃火锅吗 孕妇吃火锅要注意什么
孕妇在怀孕期间是需要注意很多东西的,孕妇在怀孕期间要吃火锅的话怎么办呢,那么孕妇能吃火锅吗、吃火锅的好处是什么呢、吃火锅上火吗,下面就让我们一起来了解一下孕妇是否能吃火锅吧。孕妇可以吃火锅吗,在天气慢慢变冷的时候,火锅也就变为大家所喜欢的食物了,不但好...
-
孕妇食谱 3食谱开胃
很多的女人在怀孕的时候都是没有胃口的,女人在怀孕的时候没有胃口怎么办呢?不用担心,今天小编就为大家推荐一些能够让孕妇们胃口大开的食物,你想要学习一下这些孕妇食谱吗?那就赶紧看看本文吧!孕妇食谱大全番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3c...
-
哺乳期可以烫头发吗 警惕这5大危害
爱美之心、人皆有之,那些正在哺乳期的妈妈们也都是爱美的,比如:想烫头发、染头发、美颜护肤等,其实在哺乳期的妈妈们是有很多细节是要去知晓跟注意的。那么下面本文就向你一一介绍哺乳期妈妈们需要了解的知识吧。哺乳期可以烫头发吗1、哺乳期脱烫发可加重脱发哺乳...
-
刚怀孕要注意什么 孕妈咪要牢记的事项
现在的家庭都非常的重视宝宝的健康,从备孕开始就要为生健康的宝宝做准备!怀孕初期是非常危险的哦,刚怀孕要注意什么呢?怀孕注意事项你们都了解哪些呢,其实健康的饮食和孕妇和胎儿的健康是非常密切的哦!那刚怀孕要注意吃什么呢,看看下文详细的介绍吧!目录1、怀孕初期应...