孕妇练习热瑜伽 增加流产的风险
孕妇练习热瑜伽 增加流产的风险
练习瑜伽可以帮助孕妇顺产,可是并不是所有瑜伽都适合妈妈练习哦,怀孕期间的妈妈们可别尝试高温瑜伽哦。因为室内温度过高,运动后就会出现大量出汗、脱水,恐使母亲血液较浓,对胎儿发育并不好,尤其孕期头3个月,绝不能尝试,以免有流产风险。
避免大量出汗或中暑
专家表示,热瑜伽是以加热方式,把室温提高到40℃,目的是要大量出汗,每小时约可消耗630大卡,近来吸引不少减重者尝试。但也因做热瑜伽会大量出汗、脱水,恐使母亲血液较浓,对胎儿发育造成影响,甚至提高流产机率。孕妇循环较差,心肺负担也大,一旦大量出汗、中暑,母体和胎儿都有生命危险。至于坊间以孕妇为主的瑜伽,进行时应注意场地安全,地板铺有软垫,环境要通风或有空调,每运动30分钟,应休息5到10分钟。
孕妇运动注意事项
1、孕妇本身关节和软组织都较不稳定,做任何运动前最好咨询医师
2、孕妇可选择骑车、游泳、散步等不会太累或喘不过气的运动,每周以3次为宜
3、有高血压、早产史及不正常出血者,应慎选运动种类
4、避免进行热瑜伽,尤其是孕期头3个月
5、孕妇瑜伽应注意场地安全,地板要铺软垫,环境要通风有空调
6、孕妇每运动30分钟应休息5到10分钟,且补充小点心或喝糖水、运动饮料等,以免低血糖
-
人流后未出血正常吗
现在的社会越来越开放,很多年轻人都会出现意外怀孕这样的状况,意外怀孕之后,只能人流,人流过后,一般都会出现出血的状况,却发现人流后会出血,这种现象正常还是不正常呢?下面就针对于人流后会出血作出详细的解答。是正常锝。人流后一般出血3-5天,但是每个人的情况是不同...
-
人流还是药流伤害大呢
意外怀孕已经不是新鲜事情了,有的奉子成婚,有的只能做流产,流产分为药流和人流,药流就是通过口服药物来终止妊娠,人流就是通过手术的方法来终止妊娠,不管哪种方法,对女性的身体健康影响都是非常大的,这两种方法对孕妇的伤害程度是一样的,患者两种方法都可以使用。人流还...
-
做过人流后应该注意什么呢
由于现在经济水平的提高,及社会思想观念也比较前卫,经常会有人意外怀孕而需要做人流,那么做过人流后应该注意什么呢?特别是很多上班女性和学生因为要忙于上班和学习,做人流后没有太多时间,不注意体息,及营养跟不上而容易引起术后感染,引起其它的妇科疾病。下面我们来了...
-
做完人流手术后多久来月经呢
说到人流手术很多人不陌生的,这样手术对女性身体影响比较大,女性对这样手术选择,都是要谨慎进行,避免对自身身体造成影响,进行人流手术前,女性要先进行身体各方面检查,这样使得对自身情况有一些了解,对不适合人流手术女性,是不要选择的,那做完人流手术后多久来月经呢?做完...