婴儿饮食 宝宝这样吃最健康
婴儿时期是人生中最重要的时候,婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段。需要的营养素也是很多的,这个时候妈妈们就会困扰婴儿饮食的问题,不用担心,今天小编就给大家详细的介绍这方面的知识。
一、米粉
原料:1 匙米粉,温水。
做法:1 匙米粉加入 3-4 匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
二、米汤
原料:大米。
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米 汤即可食用。 汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素 C、 维生素 B 等。
三、鱼泥胡萝卜泥
米粉原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜。
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
四、蛋黄泥
原料:鸡蛋1个、蛋黄泥。
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3,然后添加到整个蛋黄;或者可以直接冲泡宝宝辅食“速溶纯蛋黄粉”,均匀小袋包装方便食用。
五、土豆泥
原料:土豆。
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
六、青菜泥
原料:青菜。
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约 1-2 分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,取出菜叶用粉碎机粉碎,丝网上研磨,滤出菜泥。 丝网上研磨,滤出菜泥。
春季
早餐:豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。
午餐:猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。
午点:梨汁糯米粥50克。
晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤。
夏季
早餐:牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。
中餐:西红柿鱼丸汤、软饭50克。
午点:大米绿豆稀粥100克。
晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。
秋季
早餐:枣泥牛奶发糕25克。
中餐:什锦饭50克、小白菜汤。
午点:胡萝卜小米粥50克。
晚餐:冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤。
冬季
早餐:牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。
中餐:排骨汤焖海带丝、软饭50克。
午点:蒸白薯50—100克。
晚餐:白菜肉末挂面汤50克。
结语:以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于婴儿饮食的知识,相信很多妈妈都以后学会了,建议大家每天给宝宝做不同的菜,这样也可以勾起孩子们想要吃饭的欲望哦,最后祝愿每一个宝宝都有个好身体。
-
给宝宝剪指甲 宝爸宝妈多留心细节的事情
生活中有些小事情,看似简单易操作,却时常让宝爸宝妈不知所措。比如,给宝宝剪指甲,就是一件看似简单,却时常发生的小意外,需要宝爸宝妈多留心细节的事情。下面跟随本站了解一下吧!1、新生宝宝的指甲不能剪?相信宝妈都听过这样的说法:不能给新生儿剪指甲,剪了会伤了元气。...
-
缺钙怎么办 如何正确给宝宝补钙
宝宝的成长离不开钙,钙可以促进宝宝的骨骼发育,因此,补钙非常的重要。那么,宝宝缺钙怎么办呢?宝宝缺钙吃什么好呢?下面,我们一起到文中看看,有助宝宝补钙的食物有哪些吧!缺钙是宝宝常见的问题之一,及时的补钙才是解决的方法,那么,缺钙的宝宝怎么补钙呢?宝宝缺钙怎么补其实,当...
-
早产儿需要补维生素吗
问:宝宝刚出生不久,有人建议给宝宝补充维生素,但宝宝是全母乳喂养,难道也需要额外补充其他营养物质吗?答:通常情况下,实行母乳喂养的宝宝不需要额外补充维生素了。健康、足月的婴儿完全可以从健康妈妈的乳汁里获得所有营养,根本没有必要再添加任何营养素。如果是早产儿...
-
宝宝胸部凹凸不能忽视
胸腔内主要是心肝和肺脏,所以胸围的增长和体格发育关系很大。专家指出,家长在关注宝宝头围时,不要忽视了胸围。一般来说,孩子出生时胸围比头围小1厘米至2厘米,12个月到21个月大时头围与胸围相等,21个月之后胸围超过头围。胸围是用软尺平乳头绕一周的长度。新生儿为32...