女人气血两亏吃什么好
女人气血两亏吃什么好滋补身体?女性气血两亏,可以考虑吃牛肉,牛肉俗称肉中骄子,含有大量的人体必需的微量元素,对体虚气弱以及女性朋友气血亏损具有很好的滋补作用,还可以吃童子鸡或是乌鸡,乌鸡的滋补效果也是非常好的,对女性气血虚亏滋补效果良好。
1.方一
牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用。佐餐食用。本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
2.方二
童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。
本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
3.方三
松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用。本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。
4.方四
太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,每周服1剂。本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。
5.方五
黑大豆10阗克,猪油适量。黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,开水冲服,每日2次。本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰:“久服令人身重”。
女性朋友如果气血虚弱,还可以服用阿胶和驴肉,阿胶和驴肉都有很好的滋补效果,阿胶是用驴皮熬制而成的,自古以来就是滋补养颜的佳品,还可以配合乌鸡,桂圆等进行滋补,对气血两虚的滋补效果更好。
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