运动过度会导致闭经吗
不管是男性还是女性,对于身体的运动锻炼问题,都是不可忽视的,因为坚持运动锻炼,才能够更好的帮助我们提高身体的抵抗力,有效地预防一些不良疾病的伤害,可是有的时候要是我们出现运动过度的问题,就会给健康就会造成不良的危害了,例如有些女性运动过度反而容易出现闭经。
一般女性在月经期间都是比较安静的,毕竟这个时候是不能大量运动的。因为大量的分析观察表明,运动员在严格、认真的训练过程中,不少人月经会变得不规则,有的甚至完全停止。对于青春少女来说,较大运动量锻炼时,月经异常者占的比例更大,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大,初潮年龄越晚。 尽管其原因目前还未彻底搞清楚,但南宁都市丽人医院专家提醒女性朋友们注意以下几项因素。
1、运动与减肥一样,都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%~15%,或体内脂肪的比例过低,不到体重的17%,体内缺乏制造雌激素原料的脂肪,就影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时,还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素,不能传递信息给大脑,所以月经功能就此停止。严格的运动训练不仅会使体重减轻,同时对身体也会造成很大的压力。有学者认为,身体在受到压力时,会关闭月经运作,以避免在恐惧或混乱的环境中怀孕。
2、运动会增加大脑中的内啡呔含量,这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是,内啡呔对于大脑的欣快效果,比纯吗啡还要强。这也许就是为什么人们在激烈的运动后,会有一种放松、幸福的感觉。但高浓度的内啡呔,会影响脑部正常的激素运作以及月经周期,这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。
过度运动造成的影响和伤害都是比较大的,所以还是希望,从上述的这些内容分解介绍之后,大家对于这些常识都可以有更加全面的了解,一定要注意适量的运动,当你出现这些不良问题的时候,也要科学地解决。
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