减轻阵痛的几个方法
相信大家肯定都知道什么是阵痛吧,阵痛其实是一种生理现象,孕妇在即将生小孩的时候容易出现阵痛,阵痛会给孕妇带来疼痛的感觉,所以我们一定要重视这种情况,那么我们到底有什么好的方法可以用来减轻阵痛呢?其实减轻阵痛的方法有非常多种,下文我们就来给大家介绍一下减轻阵痛的几个方法。
站着度过第一阶段
在子宫刚刚张开,阵痛刚开始的时候,适当的活动是正确的做法。这是因为分娩从开始到最后一分钟始终是一个积极的和活跃的过程,因此活动得越多,就越有利于 将宝宝的头推向产道,而且也对宝宝和你自身的血液循环都有帮助。也许你想靠墙站一会儿,或是扭扭臀部,这都很好,在阵痛时,你可以尝试各种缓解的方法。而 且活动对心理也有帮助,它让你感到自己的力量,以及对自己的身体很好控制力,这都是非常好的感觉。
将阵痛变为分娩的动力
胎儿的产出要借助阵痛的力量,一动不动地躺着,是很被动的做法,可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来,更好地成为分娩的动力。
可以不断变换姿势:不能完全躺着,尝试着自己最舒服的姿势,比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩,即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间,不要动,这个时候是胎儿休息的时候,不要着急,自然等待阵痛变强。
利用重力对付阵痛
分娩是每一个健康的女人具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺 起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等,横躺、仰 卧等姿势不会压迫子宫血管,反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步,试着唱歌,在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动 不动的姿势都会更舒服。
在上面的文章里面我们介绍了什么是阵痛,我们知道阵痛的出现会给孕妇带来多方面的影响,所以我们要重视这种症状,上文为我们详细介绍了减轻阵痛的几个方法,希望能给大家带来一定的帮助。
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