经期能吃姑娘果吗
女性来月经期间,是最需要保护的时候,我来月经的时候,有一次口渴的非常的厉害,自己忍不住了,只好喝了点凉水,紧接着我的肚子就非常的疼,过了一会喝了点热的红糖水,稍微得到了一点缓和,那么经期在饮食方面应该怎样注意呢?什么东西能吃,什么东西不能吃,那么经期能吃姑娘果吗?
平时在我们正常的日常生活中,水果使我们必不可少的东西,多吃点水果,对人体的健康有一定的帮助,但是有些水果比如梨,这些东西在经期最好不要吃,那么还有那些东西不能吃呢?经期能吃姑娘果吗?
调节食物
从中医角度来看,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物:
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莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜:长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂:擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有效。但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。
玫瑰花:玫瑰花有疏肝理气,宁心安神的功效,沏茶时放几瓣玫瑰花不
但有顺气功效,还很赏心悦目。
茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。
柑橘:柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
通过以上的了解,我们知道了经期吃什么东西,对人体是有帮助的,那么经期能吃姑娘果吗 ?希望人们能全面的了解,这样才能使我们的身体更加的健康起来。
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