女性春季补肾吃什么好
春天乃是万物复苏的季节,到处都是鸟语花香,这对于女性来说,是养生的好时节。正所谓一年之计在于春,女人应该抓住这个机会,好好的补一补。女人肾脏健康也是非常重要的,因此,女人应该在春天适当的补肾,保证自己不会被一些肾病困扰。那么,女性春季补肾应该吃哪些食物呢?
补肾食谱
巧妙的利用蜂蜜果丁来补肾。取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。这样就坚持一个月就可以看到效果。
我们都知道,女性的补肾食谱煲汤时最佳的。这里推荐豆蔻奶汁。将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。
女性最需要养颜补血,这里推荐一种养颜补血的燕麦粥:把红枣、龙眼干、燕麦放一起熬粥喝,对女性养颜又补血。晚餐喝点燕麦粥补肾又减肥。
芹菜蛋羹。将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。胡萝卜你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
补肾吃什么好呢?我们推荐:鹿茸枸杞猪腰子汤。鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
不要认为女人肾虚不会影响到自己的生活状态,要知道,女性肾虚之后就会感觉到暴躁容易发怒,而且还会让阴道出现炎症,让皮肤皱纹不断增加。在夫妻生活当中,还可能会让女性的性欲减退,晚上会出现失眠的症状。所以说,女人预防肾虚非常重要。
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