痛经喝萝卜汤有用吗
很多女性每个月来月经的时候,都会有痛经的症状,经常性痛经其实是不正常的,这需要调养身体才能改善。很多女性因为痛经的问题,给生活带来了非常大的不便,甚至有人一痛经就吃止痛药,最后成了恶性循环。其实痛经喝萝卜汤是挺有用的,这也是为什么那么多人痛经的时候要吃白萝卜。
白萝卜有降气、行滞作用,有利于肝气通畅,肝脉运行正常。紫菜含有蛋白质、无机盐、钙、磷及维生素等,特别是含有丰富的镁,每百克紫菜含镁460毫克,居含镁食物之首,被称为"镁元素的宝库"。经研究表明,痛经患者有45%体内所含的镁明显低于正常人,医家认为只要及时补充足量的镁,就可以减少痛经的发生,这当然是指功能失调为主的原发性痛经。
谷类中的小米,玉米;豆类中的黄豆、蚕豆、豌豆及豆制品;果品中的香蕉、桂圆;蔬菜中的香菇、荠菜等,含镁亦多,亦可配食。
在饮服紫菜萝卜汤同时,也可吃些香蕉,或睡前饮桂圆汤,可以缓解夜间痛经。
同时要注意不宜过食生冷食品,特别是冰冻的饮料。寒凝气滞,不利于行经,而只会加重疼痛。桂圆除了含镁较多外,还能缓解子宫平滑肌的收缩,减轻肌痛。紫菜尚能消除结聚,有利通经。
铜陵其实是很平常的一件事,很多女性都经历过,也能体会那种痛苦,但是不少人觉得痛经喝萝卜汤效果不大。一般来说,痛经的时候喝萝卜汤是可以缓解疼痛感的,如果不能缓解,说明这和个人的体质还是有很大关系。同时,也要注意生活和饮食的改善。
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