女人肾亏能够治好吗?
经常会看到很多的女性朋友经常脸色暗黄,并且整个人精神也不好,有时候还会感觉到浑身无力,腰其酸软,其实这些很可能会是由于肾亏引起的,肾亏会给女性的健康带来很多的不利影响,平时最好是可以在饮食上进行有效的调理,下面小编就来介绍一些能够有效地治疗女性肾亏的方法。
1、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
2、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
3、补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
肾亏的女性朋友还经常会出虚汗,这时候通过脚底按摩能够有效的加快血液循环,加上脚底的穴位比较多,适度的按摩会有很好的保健作用。平时也可以坚持进行一些比较简单的运动,比如慢跑,散步等等来增强身体的免疫能力,改善肾亏带来的不适。
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