月经来了可以吃东西补血吗?
月经来袭是每一个正常女性都要接受的必然事件,在此期间,会有很多的忌讳,如果稍不注意就会产生不良的后果,因此在饮食以及卫生生活习惯方面都要万分注意。月经期间身体会流失一部分的血液,那么是不是应该补充一下,成为好多人的顾虑,那么接下来就让小编来为我们揭晓一下最后的答案。
月经期是女人一生最敏感,最需要保护的时段。女人的月经期也昭示了很多平常看不出来的隐形疾病。经期三个现象提醒你,注重经期的修护和保养。
1.时间较短
一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要注意是否内分泌出现问题,较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的,而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状。
2.量多
女性月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。
3.时间不固定
生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。
月经期间是女性身体最为虚弱的阶段,抵抗力也相对较低,那么,对于身体的调理也极为重要,特别是对于一些月经紊乱的女性而言。因此,在月经期间要做好个人卫生工作,忌讳冷辣食物,不可触碰冷水,多喝红糖水,也可以吃一些大红枣来补血。
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