女人这处“洞穴”绝不能受到侵犯
女人一辈子生病的地方可能有很多,但是对于所有女人而言,都不希望自己的卵巢生病,因为这很有可能是致命的。那么,要想保持卵巢的健康,我们该怎么做呢?不妨就试试饮食调养吧,这样对身体也没有伤害,还能够避免卵巢受到疾病的侵害。
1、维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。多吃胡萝卜,胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。
2、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
3、服用维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。
4、常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
5. 增加富含叶酸的食物:叶酸是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
-
脸上长黑头怎么办?
脸上长黑头怎么办?脸上长黑头怎么办?白皙的皮肤上反复长黑头,这让很多女孩。清洁皮肤一段时间后,黑头又长出来了?那么,我们今天应该如何完全赶走黑头呢?别担心,今天小边教你去黑头的小技巧,帮助你摆脱黑头的麻烦,快速学习!脸上长黑头怎么办?长黑头的原因是什么?污垢清洗不及...
-
第一次以后要多久可以恢复?女生第一次后第二天还流血正常吗
女性第一次同房后,处女膜破裂,容易导致出血的情况,如果出血淋漓不断,需要到医院,进一步检查止血治疗。如果以后同房还是流血,那么这种情况,原因有好多,一是处女膜发育不良,导致局部再次出血可能。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、第一次以后要多久可以恢复?2...
-
如何有效去除痘痘和痘印
如何有效去除痘痘和痘印如何有效去除痤疮和痤疮痕迹,只要你能满足你的皮肤是成功的,许多护肤产品可以改善我们的皮肤,皮肤缺水实际上很不舒服,所以通常如何美容和护肤美白实现美丽和美丽,面对如何有效地去除痤疮和痤疮痕迹你的心?如何有效去除痘痘和痘印1痤疮的原因...
-
刮宫没刮干净会怎样?刮宫后能吃水果吗?
很多人是由于年轻时的冲动导致一不小心怀上了孩子需要打胎耳刮宫,那么刮宫后注意事有哪些呢?在饮食方面,刮宫后饮食注意事项有哪些?刮宫后能吃水果吗?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、刮宫没刮干净会怎样?2、刮宫后能吃水果吗?3、刮宫后饮食注意事项有哪...