女性在月经期间怎么保养身体 什么事情不可以做?
女性正常的情况下,都是一个月来一次月经,一般都是维持在五天到七天的时间,经期对于一个女人来说是非常重要的事情,如果在经期的时候不注意自己的身体,随便使用东西或者是随便的吃东西,一点也不注意的话,是对我们的身体造成一定的伤害的,那么在经期的时候,怎么保养呢?
1、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。性生活时,因为双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。另外,性生活过程中的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。所以,即使是到了经期的最后一两天里,出血量明显减少的时候也一定不能进行性生活。
2、不适宜吃太咸
过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
3、不适宜喝浓茶、咖啡
浓茶和咖啡中含有的咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。同时经期喝浓茶咖啡等会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
在经期的时候这四件事情是不可以做的,做了对自己的身体伤害是很大的,但是病不是说就只有这四样不可以做,其余的都是可以做的,在经期的时候,还不可以喝酒吸烟,拔牙,腰疼的时候,不要使劲的按压腰部,不可以穿紧身的下衣等等,一定要做到。
-
女人随身携带的这物竟比马桶还脏
说起家中最脏的东西,很多人脑海里第一个想到的肯定就是马桶或便池。其实你不知道的是,相比一目了然的马桶,女人身上的有些东西才是更加藏污纳垢、滋生细菌的聚集地,它们在与女性亲密接触的过程中,悄悄危害着女性的私处健康。女人身上这3类常用物品,太脏了!1.内裤和内...
-
阴道里面痛有可能是什么原因?
阴道是女性的直接跟外界接触的生殖器,比较脆弱,所以很多的女性疾病最容易表现在阴道了,阴道可能会有经常发痒的症状,这些由于炎症引起的常见症状,但是有的时候也会有阴道里面痛,这会是什么原因呢,是不是很严重呢,遇到这样的情况该怎么办呢?赶紧一起看一看吧。原因一:妇科...
-
黑头生活小窍门
黑头生活小窍门黑头是一种常见的皮肤分泌物,通常出现在人的鼻子和皮肤上。脸上的黑头会显得很没有气质,所以我们应该找到一种去除黑头的方法。下面的小边将与您分享黑头生活的小技巧,需要朋友迅速收集。黑头生活小窍门1一、盐加牛奶去黑头1、最好使用未使用的盐,可...
-
汉方美容内养外秘方
汉方美容内养外秘方汉美内养外秘方,自信是最好的自产美容产品面对这个,不要偷懒。这个问题不容忽视。`,大多数时候,我们的日常皮肤护理不能满足皮肤的需要,现在分享中国美容内外秘密方法!汉方美容内养外秘方11、补气红枣茶材料:东洋参3、黄芪3、麦冬3、红枣3做法:将...