湿热体质经期应该吃什么呢
经常长痘,皮肤容易过敏,湿热的体质总是让人很烦恼,不仅自己难受,而且也不会很美观,尤其是对女生来说,大姨妈来的时候本来就不好受,再加上湿热的体质,就会更心烦,那怎样才能改善呢?湿热体质经期应该吃什么呢?下面的几条建议,希望对您有用哦。
经期是女人最需要注意的时期,特别是体质湿热的人。我们要注意饮食,那么,经期我们吃什么最好呢?月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些香蕉,甜橙,榴梿,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。
梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。
看完这些,你知道湿热体质在经期的时候该怎么调理了吗?其实湿热体质并不可怕哦,只要认真遵循以上的建议,就会有一些改善的哦,现在你知道湿热体质经期应该吃什么了吗?希望您能度过一个开心的姨妈期。
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