经期剧烈运动的危害有哪些?
女人每个月都会有那么几天不适,有些女性反应比较小,只有轻微的腹胀或者疼痛,而有些女性则有比较强烈的疼痛。而很多反应不大的女性则在月经期间进行剧烈运动,比如长跑等等。那么我们在月经期间进行剧烈运动会有什么危害呢?如果进行了剧烈运动,我们应该如何去弥补呢?
适当运动可以让女性更健康,但是过度运动反而会适得其反,甚至引发妇科疾病。运动过度可能会导致女性闭经,子宫下垂,卵巢破裂。经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。
很多女性都有过这样的经历,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出,锻炼能使身体更健康,但由于女性特有的生理结构和生理周期,若运动不当,有可能引发妇科疾病。
一、月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。
其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。
二、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。
看完相信大家都明白了,小编作为女性也提醒大家,一定不要拿自己的健康开玩笑,月经期间剧烈运动,轻则导致闭经,严重的话还会导致子宫破裂等种种严重的后果,而在运动之后,好好休养,多吃补血的食物,至少可以有所缓解。无论如何,我们的健康才是第一位的,无论如何不能因小失大。
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