经期能吃糍粑吗
月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,基本上每个月月经都会准时来“报到”,对于女性来说并不陌生,由于大量的出经血,女性的身体就会变得很脆弱,补充营养很关键,所以在这个时期饮食很关键,要注意保养。
用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。在市场上经常可以看到,是广受消费者欢迎的一种食物,非常美味,但对于经期的女人来说,吃糍粑会造成影响吗,我们来了解一下吧。
根据专家介绍,经期女人是可以吃糍粑的,这个是没有多大影响。对于青春期的女性来讲,由于卵巢发育不成熟,存在月经不调是正常的,不用担心。但是在经期时是需多注意保暧,注意清洁卫生为宜,饮食方面忌食辛辣刺激类与冰冷类食物,避免对经血造成影响。
糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤捣成泥状制作而成,汉族小吃,是中国南方一些地区流行的美食。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。
更多的健康益处:经常食用,还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少,神经衰弱,肌肉无力,体虚神疲,妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒,也能滋补、健身和治病,经常饮用,具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
饮食禁忌:由于糯米不易消化,如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等,应该少食。
以上就是对糍粑的详细介绍,大家都已经了解了糍粑的营养价值和功效,对于来月经的女人来说,吃一点糍粑是没有关系的,而且对身体也有好处,除此之外还要注意不要接触生冷的食物,以免造成严重后果,防止妇科病的发生。
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