更年期潮热应该怎样调理?
女性更年期的时候会出现很多典型的症状,比如绝经、烦躁易怒、潮热、失眠多梦、出虚汗、身体虚弱等等,除了绝经以外,潮热也是更年期很典型的症状。潮热主要表现出女性出汗发热的现象,特别是睡觉的时候,但是这种情况也是可以调理的,那么更年期潮热到底应该如何调理呢?
潮热出汗是女性进入更年期后最早的症状,也是更年期综合征中最常见的症状之一,处于更年期的女性时时感到胸部颈项向面部扩散的阵阵热浪,并往往伴有出汗,出汗后热由皮肤蒸发而散出后,又有畏寒感,有时单有热感而无潮红及出汗,因此称为潮热。
中药可有效缓解潮热出汗症状,配合按摩效果更好
选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品
中医认为更年期出现潮热出汗症状,多是由于阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致,在耻,除严重需服药物外,大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法,来消除或缓解潮热出汗等症状的发生,建议选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品,如含有灵芝,银耳,山药,熟地,何首乌,枸杞子,女贞子,山茱萸等的阿胶首乌汁,龟苓膏,金龟片,玉竹晶等。
施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果
具体方法是:首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下,旁开1.5寸),肾俞(第二腰椎棘突下,旁开1.5寸),其次用拇指点按头部的头维穴(额角发际直上0.5寸),百会穴(耳尖直上,头顶正中处),风池穴(后颈,胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中),最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点),内关(腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。
更年期潮热是很正常的一种现象,所以出现潮热的女性是不需要担心的,放松心情,然后按照文章中介绍的方法进行更年期的调理。方法有很多,可以选择药物调理和中医调理。可以根据自己的身体的实际的状况来选择最适合自己的方法。另外也要尽量保持心情的舒畅。
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