经前综合症吃什么药呢
在我们的日常生活中有很多女性被妇科疾病困扰着,经前综合症就是在很多职场女性中比较常见的一种疾病,它虽然不是什么严重的疾病,但是对女性的正常生活带来了一定的困扰,那么经前综合症怎么进行治疗呢,很多女性选择药物进行治疗,虾米阿尼我们一起了解下经前综合症吃什么药。
经前综合症吃什么药:
维生素d和钙质能缓解经前期综合征
美国马萨诸塞州的博士进行了一项大型的名为“护理健康研究”的调查。研究为期10年,调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性,她们的年龄在27—44岁之间,另外1968名没有症状的女性为对照。研究发现,每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素d能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等,减少40%的发生经前期综合征的危险。
研究者指出,即使在西方社会,女性也并未摄取足够的钙质和维生素d。每天的维生素d建议量是400国际单位,成年女性的钙质建议量为:19至50岁每天需要1000毫克的钙质;51岁以上每天需要1200毫克。但只有1/5的人在饮食中摄取到钙质与维生素d的建议量。
研究者建议,钙质和维生素d最好通过食物摄取。比如,每天吃4份低脂乳制品就是一个非常好的选择,此外,食用奶酪或者强化桔汁也不错。
通过对经前综合症吃什么药的了解,很多女性在患有经前综合症时选择药物调节的同时,在生活中也要进行自我调整,平时一定要保持良好的生活习惯,平时也要保持愉快乐观的心情,学会在生活中缓解压力,在饮食上也要注意调整,不要总是贪凉吃些生冷的食物。
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