春季前列腺保护注意事项
“前列腺很敏感,男性在低温环境中的时间过长,就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降,给本来就存在于前列腺内的炎症以可乘之机。”河南省中医院中西医结合生殖中心主任医师孙自学说,尤其是患有前列腺疾病的男性,在乍暖还寒的4月,应该特别注意当地的气候规律和天气变化,千万不要以为夏天指日可待而完全不注意防寒。
“无论是在凉意明显的早晨和晚上,还是在冷空气来临时的天气里,身体保暖就是最有效的保护前列腺的措施。”孙自学提醒,男性尤其要注意小腹部位不能受凉。另外,要改变一些不良的习惯,比如喝水少、嗜烟酒等,这些习惯对前列腺都有负面作用,所以要反其道而行之。
在饮食方面,要多吃富含锌元素的食品,比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等;此外,还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染作用。
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