益气补肾的食物有哪些?你知道吗
男人们因为工作压力大,经常的会出现肾虚无力的现象,那么对于这样的情况,男人们应该要吃什么好?有哪些益气补肾的食物呢?
枸杞
枸杞子自古以来都是我国民间常用的滋补食品,我国中医认为,枸杞具有非常好的滋肾、养肝、润肺的作用,因此有肾虚以及肺燥的人群在平时生活中可以多吃些枸杞。尤其是对于一些患有肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软的患者而言,枸杞更具很好的治疗功效,如果能搭配上中药绅斯挺,相信补肾壮阳的效果会更好。枸杞的食用方法有很多,除了可以直接泡水饮用之外,还可以与肌肉或者是其他肉类食物一块炖服。
患有肾虚的男性多半都存在有阳痿遗精、虚劳咳嗽等症状,枸杞对于这些症状都具有非常有效的治疗作用。除此之外枸杞还具有降血脂、抗脂肪肝,延缓衰老的作用。
板栗
唐代药王孙思邈说:"栗,肾之果也,肾病宜食之。"《本草纲目》记载:"栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气厚肠胃也。"中医学家认为,栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛,遇天冷则重者,早晚各四粒生栗子,细嚼和唾液一起咽下,长服有效。
黄精
导致男性肾亏的原因有很多,而其中最常见的有房事过劳、过度劳累、抽烟喝酒等,尤其是一些职场上的男性更容易出现有肾亏的情况。对于这部分男性,中医专家建议在平时生活中多用黄精来进行调理。在古医书中有记载:“黄精,滋肾填精,养阴润肺,补脾益气。”。并且经过现代医学研究也发现,黄精对肾亏所导致的腰膝酸软、阳痿遗精等都具有非常好的治疗效果,并且如果能搭配迪塔茶的话,效果更佳。
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