真性福!男人60岁“宝刀”都未老
现代人生活压力都大,很多男人到了中年以后,都会明显感到身体各方面开始力不从心,不论是在职场上还是晚上的战场。很多人甚至遭遇了尿频、尿急、夜尿频多的尴尬。
要想60岁还能过夫妻生活,这些一定要吃但与此同时,也不时传出老夫少妻的新闻,六七十岁的大爷娶了二十出头的女孩,这鲜明的反差其实都在日常的饮食里。饮食习惯会从根本上改变人的身体状况,好的饮食习惯,可以帮助男人成就不老神话,60岁照常过夫妻生活。
黑豆
黑豆能够有效的给我们的身体提供足够的营养物质。黑豆之中还含有一种结构非常复杂的碳水化合物,这种物质在转化的时候能够产生大量的热量,这对于维持身体运转具有非常重要的作用。在自然界中,豆类食物是含有蛋白质比较多的一类食物,而黑豆相比其他豆类食物来说,他含有的纤维素更多,所以对于人体的保健作用更好。
南瓜子
在欧洲及美洲某些经常吃南瓜子油的民族中,很少有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大发生。南瓜子含有丰富的必须脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、维生素以及粘多糖等。经过提炼后的南瓜子油还能对抗男性前列腺疾病,改善尿频和尿急,减少排尿不畅和夜尿贫多的问题,减缓男人老化。
鸡蛋
最好每天都能够吃一个鸡蛋,因为鸡蛋不仅富含肌肉生长所需要的氨基酸,同时还含有促进记忆力的维生素。除此之外,鸡蛋也是胆碱素的丰富来源之一,经常吃鸡蛋对于身体非常好。甚至还有营养专家表示,鸡蛋之中几乎包含了人体肌肉增长所需要的所有营养物质,经常吃能够令身体更加的强壮。
淡菜
淡菜又名海红,淡菜性温,味甘咸,能补肾益精,壮阳敛阴。其味道鲜美,滋补力强。淡菜温而不热,补肝益肾,壮阳益精的功效显著,对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好,长期吃淡菜可敛阴潜阳。
羊肾
也就是我们所说的羊腰子。中医认为,羊肾性温,味甘,功能补肾气,益精髓。《日华本草》说羊肾补虚,治耳聋,阴弱,壮阳益胃。《名医别录》中记载,羊肾补肾气,益精髓。羊肾适用于肾虚劳损,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聋,消渴等症。
桑椹
桑椹是桑树的果实,又称桑果,其性寒味甘。干果入药,鲜品作果品食用,有补肾、益肝、滋阴养血的功效。《滇南本草》中说桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。桑椹可补肝肾,充血液,止消渴,利关节,解酒毒,祛风湿,聪耳明目。
泥鳅
泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份,因而,常吃泥鳅不但能增进精子形成,还有助于提高精子的质量。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色许多,更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
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