久坐腰痛怎么办?两方法帮你有效缓解
对于长期久坐的人来说,腰痛的症状在其身上也会愈演愈烈,而在对此症状进行治疗的时候,大家就可以采用以下两种方法有效缓解。
适当活动
首先,大家在平常上班的过程中可以适当的进行一些活动,而活动的时候千万不能够用力过猛,可以轻轻的扭一扭腰,或者是用手掌揉一揉,并活动一下脖子。也可以直接将身体的重心往后,令上身保持直立,接着慢慢的将身体的重心往后面移动,这样也能够减轻患者的腰部疼痛。若是有条件的话大家还可以进行一些简单的瑜伽动作,或者是进行健康视频的练习。
注意保暖
若是患上腰痛,所以在平常就一定要注意自身的保暖情况,尤其是在冬春季节的时候,这个时候会非常的湿寒,所以必须要做好保暖的工作。而且在平常的时候最好不要淋雨,晚上睡觉的时候尽量要避免受凉,炎热夏天开空调的时候温度千万不能够太低。若是在寒冷的冬季,就必须要使用电热毯和电热褥来进行保暖,这样才能够起到保护腰部的效果。
-
男性健康养生知识有哪些
男性朋友们有没有注意到一到了中年就会觉得自己的身体发生了变化呢,大部分男性关节病好发就是三十岁到四十五岁之间,而这个年龄段的男性们都会觉得自己在慢慢衰老,不管是在体能还是在肌肤退化上面都会有很明显的下降或者是衰老的现象出现,那么男性健康养生知识成为...
-
让Arcwave爱可维给你一个感受女人的机会
如果说有一款情趣用品能让男性感受到女性的高潮体验,你是不是觉得不可思议?在大众认知里,男性的性高潮往往不如女性来得强烈而绵长,这其实主要是由于女性阴蒂更为敏感而导致的。阴蒂是人体中唯一仅具有快感功能的器官,它上面分布8000个神经末梢,是阴茎的两倍以上;同时...
-
男人的蛋痛是什么原因,男人的睾丸有时疼痛是怎么回事
睾丸疼是怎么回事啊???睾丸疼痛原因很多譬如感染、外伤,肿瘤都可以引起,大多数睾丸疼是因为疾病引起的。病种不一会出现不同的疼痛,疼痛性质有胀痛、坠痛、刀割样疼痛等不同。当然疼痛的程度也会有所不同,有隐痛、剧痛等差别。阴囊内的附睾、精索病变和炎症往往会引起...
-
男性保健食品
保健食品的种类比较多,在选择这类食品上,都是可以根据性别、年龄进行选择,这样对身体各方面才会有很好帮助,尤其是对男性保健食品选择,更是要注意方式方法,这样人群的食品是不能随意选择的,否则对自身也是有着很大损害,而且对男性生理,都是有着很大影响。那男性保健食品...