男性提肛运动能治前列腺吗
随着社会的不断发展,人们的工作和学习等各方面的压力比较大, 人们的身体素质也越来越差,前列腺是现在男性发病几率比较高的一种疾病,当然治疗前列腺的方法也有很多,那么提肛运动能治前列腺吗?当然是可以的,而且还是比较可科学的治疗方法,接下来让我们一起来看一下。
提肛运动可以治疗好前列腺炎吗?
提肛运动是一种有规律的收缩肛门的运动。做提肛运动可以有效改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛。
一方面,成年男性做提肛运动,可以带动会阴部肌肉群收缩舒张,从而有效促进会阴部位的血液循环,改善会阴部坠痛、肛门周围疼痛等前列腺疾病症状。男性做提肛锻炼的时候,不建议你用选择蹲着的姿势,否则这样,不利于你的前列腺锻炼,反而会造成痔疮的出现的。
另一方面,前列腺与会阴相毗邻,男性做提肛运动时,带动会阴部收缩和舒张,会对前列腺产生一种按摩作用,这种按摩能在一定程度上缓解前列腺充血和水肿,减轻前列腺炎症。男性提肛,如果可以,在家里,也可以平紧后,用双手按摩生殖器的两侧,这样,也能达到一个前后刺激的作用,更有助于前列腺的疾病减弱,尤其是对前列腺肥大有帮助。
提肛运动简单易行,随时随地都可以做。吸气时,稍微用力收缩肛门附近的肌肉,像忍大便一样,将肛门向上提,屏住呼吸保持收提肛门2~3秒,然后呼气,放松,静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次,每天做3~5次,就可以起到很好的辅助治疗的作用。
提肛运动的功效十分显著,对于男性来说,可产生类似于对前列腺进行按摩作用,可以促进阴部的血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消散,对于预防和辅助前列腺疾病的治疗有很大的帮助,并对男性性功能也有很大的提高作用,另外,提肛运动也可预防和治疗痔疮,对痔疮有促进和痊愈的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力,也可预防辅助治疗女性的子宫脱垂,阴道松弛等。
提肛运动能治前列腺吗?当然是可以的,那么前列腺患者有这方面的需求的话,就可以进行一些提肛运动来让自己的疾病得到一定程度上的缓解,当然最好的办法还是要及时的去医院接受检查和治疗,这对于每个前列腺患者来说是非常重要的。
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