上班男人日常保健的方法
上班男人日常保健的方法
上班男人日常保健的方法
1、自我催眠解压:
运用言语、想象或“自我催眠”,可以达到自我放松的效果。在忙碌、紧张、大脑发晕的一刻,想象自己“在蓝天白云下,我坐在绿茵遍地的草地上”,或者“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息一下,会让自己得到精神小憩,感觉到安详、宁静与平和。
2、出差男勿忘泡澡锻炼:
辛苦工作了一天,最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”,在谈业务、跑销售之余,回到宾馆、酒店住宿时,也可忙里偷闲回酒店房间里泡澡或到宾馆游泳、健身锻炼一下。沐浴有助于恢复体力,不仅能清除身上的汗水、尘垢,使毛孔、汗腺畅通,还能增强血液循环、调节神经系统,有效缓解身心疲劳。
3、做饭逛超市释放压力:
上班族男性平时压力大,不妨抽空改变一下自己的生活方式,在压力大或头脑中有许多问题要思考时,不妨放下手中的工作,忙里偷闲时亲自下厨做顿饭,这样做不仅能很好地释放压力,而且大脑的思考也会变得愈加清晰,同时也是种难得的享受。
-
男性外阴瘙痒是咋回事
男性外阴瘙痒这种疾病在我们的生活中主要是因为龟头炎或者阴囊炎等疾病造成的,所以建议男性朋友们可以注意个人卫生以及检查发炎的原因。对于男性外阴瘙痒这种症状,我们建议患者在生活中应该要多清洗瘙痒部位,并且注意阴囊干燥等,这样对于预防细菌的滋生是有很大帮...
-
夏天 男人必须给这东西降温
在夏天,男性尤其要注意睾丸的爱护和重视,男人可以多运动来增加睾丸散热的机会,尽量少坐着或者少穿紧身内裤都是为了给睾丸降温。下面小编就来给大家说说夏季给睾丸降温的方法,想知道的就进来看看吧。怎么给睾丸降温调查显示,现代男性由于长时间静坐不动,睾丸长期局限...
-
脸紫外线过敏怎么办 治疗护理有妙招
夏季光照强烈,长时间的室外活动容易在强烈紫外线的侵袭下造成紫外过敏的情况。尤其是男性朋友,夏季很少使用防晒霜,又不撑伞遮蔽阳光,更容易被紫外线晒伤,造成过敏。脸部紫外线过敏了怎么办呢?一:避免进食感光食物1:在烈日炎炎的夏日也要避免食入一些能引起紫外线过敏...
-
睾丸炎的临床症状有哪些?
睾丸炎是很常见的一种男科疾病,但是因为很多人对这种疾病并不是很了解,所以当身体出现一些病症的时候,并没有意识到自己可能已经感染了睾丸炎,那么就会耽误最佳的治疗时间,延误治疗,也可能会加重病情。所以全面的了解睾丸炎这种疾病也是很有必要的,那么睾丸炎的具体病...