肾脏是人体非常重要的一个部分 5款超有用的补肾食谱
我们都知道,肾脏是人体非常重要的一个部分,对人的生殖与成长发育特别有影响。随着经济的快速发展,人们越来越不注重健康科学的生活习惯,使之肾气渐衰,身体体质自然也会不好,易生病。那么吃什么可以补肾呢?补肾菜又该怎么做呢?在这小编给大家介绍5款超有用的补肾食谱,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
补肾菜谱大全5款超有用的补肾食谱
海参粥
用料:水发海参50克,粳米100克。
做法:海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。
功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
补肾汤
用料:猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。
做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。
功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。
羊腰粥
用料:肉苁蓉10克,羊腰一副,粳米100克。
做法:羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮,补肾助阳、益精通便。
功效:治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。
百合甲鱼汤
用料:甲鱼,柴胡三钱,杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。
做法:将甲鱼洗净,去内脏分段,用少量油煎香;将中药洗净,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,少许盐调味食用。
功效:甲鱼有滋阴补肾的功效,对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。
冬虫夏草羊肉汤
用料:羊肉适量,淮山一两半,杞子七钱,枣八枚,冬虫夏草五钱,蜜生姜六片。
做法:全部用料洗净入锅,加清水适量,煲一小时,适量盐调味。
功效:羊肉温补,冬虫夏草的虫草素温补肝肾,益精壮阳。治疗腰酸脚软,夜尿多频,男性阳痿滑泄。女性白带异常。
那么,如果要补肾,可以吃点什么好呢?
一、对于肾阴虚,可以见到有腰膝酸软、失眠盗汗、烦躁、身体烫热感、口干口渴、大便干结等,可以吃枸杞子、石斛、黄精、黑芝麻等。
1、枸杞子,具有滋补肝肾、明目、益精血的功效,是养血补精的关键药物,尤其适用于肾阴虚有头晕眼花的情况。
2、石斛,具有生津益胃,清热滋阴的功效,适用于肾阴虚具有身体烫热感、头晕眼花的情况。
3、黄精,具有益精滋阴、补脾益气的功效,适用于肾阴虚具有腰膝酸软、精神疲倦的情况,还适用于伴有食欲不振等脾胃虚弱的情况。
4、黑芝麻,具有补肝肾、益精血、润肠燥,适用于肾阴虚具有大便干结的情况。
二、对于肾阳虚,可以见到腰膝酸软、怕冷、手脚冰凉、大便稀烂等,可以吃鹿茸、核桃仁、韭菜、山药等。
1、鹿茸,具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效,适用于肾阳虚具有怕冷、阳痿早泄、宫冷不孕的情况。
2、核桃仁,具有补肾温肺、、润肠通便纳气定喘的功效,适用于肾阳虚具有气短乏力、大便难解等情况。
3、韭菜,具有壮阳固精、补益肝肾的功效,适用于肾阳虚具有遗精、尿频、白带量多等情况。
4、山药,具有补肾固精、益肺生津、补脾养胃的功效,使用于肾阳虚具有遗精的情况,还适用于伴有脾气虚、肺气虚的情况。
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