内火旺长痘怎么办 调理内火的方法
内火旺是中医的一种说法,是指人体的胃火或者是肝火过旺。内火旺常常会引起牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘痘等问题。要治疗内火旺引起的痘痘,首先就应该调理内火,只有内火调理好了,才是根本上祛痘的方法。
一: 调理内火旺
1: 服用降内火的药物降内火的药物有很多,常见的就有牛黄相关的清热降火药,这些效果都很好。但是味道会有一点苦,并不是所有人都能够接受。
2: 服用茶水降火如果身体出现了内火旺的情况,并且不是急于希望能够身体恢复健康的,那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,这些都能够很好的降内火。因为这些药物都是属于凉性的中药,服用之后也不会令身体出现什么副作用。不过需要注意的是,女性最好不要长期大量的服用这些茶水,很容易导致身体出现体寒的毛病,危害身体健康。
3: 多吃苦味食物老中医告诉我们,苦味食物具有很好的降内火作用,特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富,这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果,不仅满足了味蕾的需求,同时还有利于身体健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等,这些都含有丰富的矿物质,具有降内火以及安神的效果,非常的适合在夏季多吃。
二: 降内火的果蔬
1: 草莓:对于很多人来说,草莓都是自己的心头好。但是你知道吗,草莓不仅味道好吃,同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用,在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。
2: 西瓜:西瓜是夏季的应季水果之一,性凉,所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况,反而有降火、去烦的功效。另外,西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐,由于夏季天气炎热,所以身体容易出现大量流汗的情况,容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况,这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。不过,很多人在夏季吃瓜的时候喜欢吃冰西瓜,专家建议西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时,否则对身体无益。
3: 西红柿:西红柿一年四季都是可以吃到的,虽然说非常的常见,但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候,同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃,同时还具有清热解毒的功效,并且还能够平肝去火,在内火旺盛的时候可以多吃一些。
4: 大豆:大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果,同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质,经常服用能够令身体更加的健康。
三: 如果说您平时有上火的况的话,比如采用上述的方法来进行一下调理,其实在众多的去火食物中,苦瓜的去火效果是非常明显的,如果说您可以吃的惯苦瓜的话,不妨可以在内火旺的时候吃两顿苦瓜,效果极好。
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