推开看世界的第一扇窗 靳羽西的养生之道
1986年,美籍华人靳羽西通过央视播出的《世界各地》走进了中国人的视野,观众跟随她的脚步推开了看世界的第一扇窗。而今,年近古稀的靳羽西,依然高贵、美丽,充满了青春活力。她笑着对记者说:“要注意调节,善于保养。”
坚持健身是靳羽西永葆青春的一大法宝。她认为,健身锻炼并不一定运动量大才好,而是一定要持之以恒,天长日久才能有效果。无论工作多忙,她每天至少坚持做15分钟的有氧健身操或是器械锻炼。
对于饮食,羽西也有自己独特的心得。她的早餐就是简单的白米粥和咸菜,绝对不沾油星;午餐和晚餐也尽量不放油或少放油;吃鸡的时候,一定把皮去掉;多吃富含纤维的粗粮。另外,含糖分太高的食品对健康没有好处,所以她一直坚持用蜂蜜代替白糖。
-
女星独家减肥法 助你打造S曲线
女星们似乎都拥有着完美的身材,到底她们是如何减肥的呢?下面,小编就来跟大家分享小S蔡依林等8位人气女星的独家减肥方法,参照她们维持身材的秘诀,你也能瘦出完美的S曲线哦!小S独门小腿纤瘦法:塑身衣打造好身材小S第二胎胖了大概13公斤,为了满月后能复出接拍广告和投入...
-
明星消灭双下巴绝招
双下巴不仅是大众女人的烦心事,更是女明星们的烦心事。随着年龄的增长,皮肤逐渐松弛,颈部皮肤也会松弛,所以女人到了中年后很容易出现双下巴,但是明星们如何摆掉双下巴呢?下面就和你一起来分享下明星们的消灭双下巴秘籍。秘招1:睡前紧颜按摩代表女星:林熙蕾在睡前保养...
-
小S徐若瑄 11位小个子女星传授火辣身材养成法
你是不是一直认为高就会显瘦,矮就很容易显胖?其实娇小身材一样可以很火辣!在娱乐圈拥有高挑身材的女明星不在少数,然而依然有很多女明星,虽然没有令人羡慕的模特身高,却依然是众人眼中的性感女神,从小S到蔡依林,从滨崎步到安室奈美惠,她们虽然娇小,但一样可以曲线动人。...
-
美容瘦身 揭唐嫣美容护肤秘籍
明星对于美容+瘦身总有自己的一套秘籍,最近唐嫣和邱泽的恋情被炒的沸沸扬扬,那么女神唐嫣是靠着什么能够吸引如此众多男人的爱慕呢,下面我们就了解下唐嫣一周是如何美容瘦身的。美容+减肥唐嫣美容瘦身食谱:周一早:咖啡、苹果。午:米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1...