常晶养生 “中国神医”分享全方位养生方
常晶,是我国中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师。因为祖上几代都是宫廷御医,所以在养生保健的方面,当然有着自己独到之处,接下来就跟随小编一起去看看大名叮叮当“中国神医”是如何养生的。
常晶养生 “中国神医”分享全方位的养生方
常晶老师的排毒养生方
材料准备:
黑附子15g,党参30克、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、苏叶30克、大黄15~20克。这些材料可以去药店买,很易购得。
具体的制作方法:
第一步:放制黑附子15g,煮20分钟;
第二步:放党参30克 、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、再煮20分钟;
第三步:放苏叶30克、大黄15~20克最后煮20分钟即可。
这个方子主要的作用在于:可以起到一个清尿酸,对一些风湿、高血压都会有帮助,不能说它专门治高血压;还可以清肝肾,会让你的大肠蠕动,把一些宿便,肝脏堆积的一些脏东西没有排泄出去的会排泄出去。
而且这个方子一个月只需要服用一次就行了。
常晶介绍的洗脸水的材料:
杏仁20g、益母草30g(活血 治疗妇女病)、云母粉20g、牛奶一杯。
以下为常晶介绍常用中药泡澡:
从武则天到慈禧流传下来的宫廷御方,综合如下:
木瓜30g,桑枝30g,桑叶30g,青皮30g(橘子皮),薏米30g,蝉衣30g,黄连12g,茵陈20g,菊花30g,尤其冬天皮肤干痒的时候。
常晶老师建议平时多做一些脸部的操,具体做法如下: 洗完脸抹完化妆品以后,用四指从耳根开始向下推到脖子下方中心, 沿着脖子上推,推到下巴中心,沿着嘴巴转到鼻子两侧,然后顺着鼻子向上走到眉心,然后沿着额头向两耳推,推到耳后重复,周而复始。每天5次。用四指沿着下眼眶推到太阳穴,再推到耳后—脖子—嘴—鼻—下眼眶。 还可以拍打眼部附近,具体拍打下眼泡,眼角,上眼皮,然后从眼角斜向上45度推到耳后。
常晶独门养生秘方
★永葆青春水
原料:杏仁20克,益母草30克,牛奶1瓶,云母粉20克。
制法:将杏仁、益母草、云母粉放进牛奶里煎煮。洗脸洗澡均可。
★御用宫廷洗澡水
原料:木瓜30克,薏米30克,桑枝30克,桑叶30克,茵陈30克,蝉衣30克,菊花30克,黄连12克,青皮(橘子皮)30克。
制法:将这九种中药材煮成一锅水,每次洗澡时取适量加入水中。
★抗衰老——番茄蜂蜜面膜
原料:番茄、蜂蜜。
制法:用3:1的番茄汁和蜂蜜调匀,涂于面部皮肤。两日一次。
★去皱——鸡蛋营养面膜
原料:鸡蛋、蜂蜜、面粉。
制法:将鸡蛋清、鸡蛋黄分开,在蛋清和蛋黄里分别加两小勺面粉、两小勺蜂蜜,制成两种面膜。每天轮流使用抹到脸上,每次保留15~20分钟,温水洗净。
★美白——黑红糖面膜
原料:黑红糖(即红糖)20克,牛奶15毫升。
制法:取20克黑红糖加热溶化至粘稠状,加入15毫升牛奶搅拌均匀即成。将该汁直接涂到脸上,10~15分钟,温水洗净,每天1次,坚持30~50天。
★去粉刺、防皱——丝瓜水
原料:去籽的丝瓜、酒精、甘油。
制法:将丝瓜去皮去籽,打成汁,加酒精和甘油。丝瓜汁、酒精、甘油的比例是8:1:1,涂抹到脸上。
★健脾去痘粥
原料:薏米50克,糙米100克,大枣20个,木瓜一个。
制法:将上述原料一起煮粥喝。
★润肤核桃糙米粥
原料:核桃肉10个,黄豆50克,白芨10克,糙米50克,红糖25克。
制法:将黄豆和白芨炒黄,与核桃肉、糙米一起打碎,加水煮粥。常服。功效:润肤,使气色红润光滑。
★润肤核桃仁汤
原料:核桃仁150克,蚕蛹50克。
制法:将蚕蛹略炒,与核桃仁加水少许一起炖。分3天服完,连续15天。
结语:常晶出生于1950年,但是现在90岁的她完全活出了40岁的状态,这和她的独到的养生秘方是分不开的,有兴趣的朋友可以多多尝试。
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