名人养生 陈道明发呆是最好的放松
有位30多岁的朋友告诉我,他活得很焦虑。我跟他说,社会走得太深,你就会焦虑。能对生活多控制一点,焦虑就会少一点。
一天到晚在饭桌上跟人吃饭说话,说的话跟自己毫无关系,说的都是张三李四,王二麻子,好消息、坏消息、真消息、假消息都得搁进去——你就是垃圾桶,你盛也得盛,不盛也得盛。搁这么多垃圾,怎么可能不焦虑?
朋友往往会问:你在家都干吗?我说什么都没干,发呆呢。我认为发呆是最放松的事。尝试把自己的脑袋放空,哪怕只有几分钟,其实也挺幸福的。最好的事儿,就是跟好朋友一起发呆。
焦虑感很大一部分来自不自由。我觉得很多人达到“自由”的状态是在“无能期”:退休了,社会不需要你了,年轻人不需要你了,孩子不需要你了,有人认为这是自由,其实那不叫自由。自由不是被抛弃,而是放弃。
我曾经在西北一个庙门口看到一副对联:“在高处立,着平处坐,向阔处行;存上等心,结中等缘,享下等福。”我一直在体会着它。“在高处立”是说可以站得很高看问题;“着平处坐”,踏踏实实,平等对人;“向阔处行”,就是说心胸要开阔,做事要变通,别走死胡同;存上等心,就是存善良的心,要自律;结中等缘,就是不拒人千里之外,也不零距离接触,中庸;“享下等福”,就是说要能吃苦。
所以我想说,会发呆,也是一种能力与幸福。
-
耄耋级国宝老中医 自述长寿之术
想长寿,别整太多事,直接跟着老中医学就成了~不相信,你去各大中医院看看,那么老中医们个个精神抖擞,70、80岁的人看着都像50、60岁的人!想知道中医养生是咋做的吗?下面我们一起看看国老级老中医长寿的方法吧!秘诀1:运动——要想活得好,天天练慢跑朱良春:有很多上...
-
“小桌子”李楠47似17 其私家不老术
最近逆生长大叔李楠着实是又火了一把,因为他是比林志颖还神奇的不老神话,究竟他有什么抗衰老的好方法呢?平时又都用什么抗衰老护肤品呢?1998年曾在《还珠格格》中饰演小桌子当时33岁最近有网友曝光了一组逆生长大叔的照片,逆生长大叔其实是一个圈内人,他就是今天已经...
-
好莱坞性感女星身材养成术
目录:第一章:好莱坞性感女星身材养成术第二章:小甜甜布兰妮7招恢复少女身材第三章:盘点欧美5大明星减肥励志姐好莱坞的女星们个个艳丽无比,虽然西方人骨架大,但也无法阻挡她们秀出好身材。下面我们就来看一下好莱坞女星们都有哪些减肥方法吧!好莱坞性感女星身材养成术...
-
姜昆的健康精神和“一二三四五”健身法
毕竟已过天命之年,姜昆知青时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长的着名相声演员姜昆,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的精神和一二三四五的健身法。一是一个中心:就是要以身体健康...