“老大的幸福”范伟 畅谈养生之道
近日,“幸福的老大”范伟为大家畅谈“养生之道”。
不舒服就去“调调”
“说句心里话,我个人对中医不是很了解,但我相信中医在治疗方面确有奇效。 ”范伟开门见山地道出自己对中医的看法。
范伟告诉记者,如今市面上的中医服务看似种类繁多,实际良莠不齐,自己在选择的时候十分谨慎,只去那些大型的正规中医院就诊,这样心里才踏实。
“您都生什么病去看中医啊? ”“都不是急性病,就是觉得不舒服,想找大夫给‘调调’。 ”
都说偏爱中医的人懂得养生,范伟却显得很谦虚,“谈不上懂,就是有点感悟。 ”他说像他们这个年龄层的人年轻时都吃过不少苦,至少在吃的方面没法跟现在的孩子比,导致的后遗症就是终日大鱼大肉,总觉得吃不够。时间一长,不是血脂高,就是脂肪肝。 “我建议大家少油少盐,咱们的饮食也得与时俱进,讲求营养均衡才最重要。 ”
养生的关键在养心
对于剧中“傅老大”张口闭口的养生经,范伟认为那都是民间开出的“奇葩”。不管是嘱咐脾气急躁的警察喝山楂水,还是透过足疗分析一个人的精神状态,“傅老大”俨然已经变身一名资深的老中医。但范伟称,“傅老大”真正奏效的养生经重在养心。
范伟对剧中这样一段情节记忆犹新。四弟吉星为了出演男主角,不得不答应制片方找自己的二哥拉赞助。碍于面子,吉星最后将这个“谈判任务”交给了“傅老大”。虽然答应帮四弟出面协商,“傅老大”还是耐心地劝服四弟凡事要保持平和的心态,“如果非要跟别人相比,那就拿自己的长处去比他人的短处”,拥有这种知足的心态身体才能健康,生活才会幸福。
“‘傅老大’拥有老庄的智慧,怎会不懂庄子的养生之道? ”范伟在电话那头大笑起来。
几赴足疗所“进修”
“既然是足疗师,言行就得符合人物特征。 ”范伟坦言要做到这一点不容易。
为了成为一名合格的足疗师,范伟几次赴足疗保健所“进修”,不仅熟知理论,就连手法看上去也有模有样。一个电视剧拍下来,足底各个脏器的反射区域竟让范伟摸了个门清,哪儿管胃,哪儿管脾,他都能说个八九不离十。
不仅对足疗有研究,晒太阳这么一件简单事儿也能让范伟说得头头是道。 “早上晒劳宫穴,中午晒风池穴和百会穴,晚上晒命门穴,晒对了地方,作用才更突出。 ”显然,范伟通过拍戏获得不少新知。
专家解读辽宁中医药大学附属医院科研处处长,心内科副主任张艳对《老大的幸福》剧中人物“傅老大”的中医养生经进行了解读。
[解读一]
脚是人的第二心脏
“千里之行,始于足下”这句话充分说明了足部保健的重要性。足部布满了经穴,是人体的缩影。而足疗正是通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩,刺激双脚反射区,从而调整脏腑虚实,透达筋骨、散风降温、理气和血,达到增强心脑血管机能,改善睡眠,消除疲劳,消除亚健康状态,增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。专家提醒大家可以采用泡脚的方式缓解疲劳,但由于足部的经穴繁杂,需要进行按压的患者还应咨询专业的医师。
[解读二]
山楂可以活血化瘀
山楂确有活血化淤的功效,气血瘀者可适量饮用山楂水。中医上多认为脾气暴躁源于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝盛,但不排除有其他原因。因此专家提醒,脾气暴躁,能否一并按肝病诊治仍需视具体情况而定。
[解读三]
人要管住嘴迈开腿
这是一句老话,沿用至今仍被大家所认可。管住嘴指适当控制饮食,清淡为主,提倡健康食疗;迈开腿则指要经常运动。饮食和运动相配合,可以降低多种疾病的患病概率,是通向健康的一条捷径。
[解读四]
应该时常想美事儿
中医常说七情致病,喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾,无论哪种情绪过多都会影响疾病的发生发展。身体和谐是心身健康的基础,其关键是心理调节作用。心理作用于躯体时,有利于维持内环境的体内动态平衡,有利于个体对环境的适应和协调。因此专家建议大家遇事忌急躁,尽量平复心态,乐观处之。常想美事儿才能舒畅惬意。
-
阳光心态 倪萍内心不老的秘籍
现代社会生活节奏加快,工作压力大导致人们的心理承受能力也加大,变得郁郁寡欢,对什么事都是一种消极的态度。这是一种错误的生活方式,这种消极的人生观可改变我们的人生。今天小编就带你了解一下倪萍这个上一辈都无比怀念的人,她是如何保持自己内心不老的。阳光心态...
-
卡戴珊6招教你身材凹凸有致
金·卡戴珊,美国最炙手可热的社交名媛之一,她有着天使的面庞和魔鬼的身材,她的性感写真曾登上世界各大时尚杂志的封面。她拥有91cm的傲人上围。女星金·卡戴珊不仅拥有硕大的美乳,同样她的丰满的翘臀也是她炫耀的资本之一。够圆,够翘,够丰满,减一分则嫌少...
-
健康养生 揭气质美女汤唯的养生方法
汤唯因为最近的被诈骗事件引起了很多的关注,汤唯没有很让人惊艳的相貌,但是却十分的有气质,你知道气质美女汤唯是如何健康养生的吗?今天小编就为大家推荐一些汤唯的养生方法,还在等什么,赶紧去下文瞧瞧吧!1、控制饮食很重要汤唯因出演《色戒》而受到众多影迷的关注,后...
-
大牌女明星养生经
目录:第一章:大牌女明星养生经第二章:6位不老女明星教你如何养生抗老第三章:美女黎姿的养颜抗衰老7妙计很多女人看到女明星时都不禁感慨为何同样是女人差别就那么大,她们的工作压力比常人大的多却保养的如同少女一般,这背后到底有什么秘方呢?大牌女明星养生经女人要学...