生姜的营养价值-生姜的功效与作用
生姜的营养价值-生姜的功效与作用
生姜的介绍
姜,属于草本植物,属于姜科,带有刺激性香味,性温。姜的外形形状不规则,大小不一,也不均匀,一般不会被直接食用,多数情况下是被用于入菜,熬药或者煮茶等等。姜生性喜温暖和潮湿,但是抗热性弱,在中国,姜多被种植于西南部至东南部,中部,如山东,咸宁,大治,鄂城等地区,而在国外,姜也多被种植于亚洲热带地区。姜具有的功效很多,比如暖身,减轻手脚冰凉症状,减轻痛经症状,还可以增进食欲,化痰止咳,清热解毒等等,因而深受消费者喜爱,而与姜有关的著名菜式也有许多,比如姜汤,广东地区十分有名的姜汁撞奶等等。
生姜的营养价值
姜含有丰富的营养元素如蛋白质,维生素,胡萝卜素,矿物质等等,据测定,生姜含有丰富的姜辣素,吃生姜,补充姜辣素,可以帮助身体有效地抗氧化抗衰老。再者,姜也含有丰富的钾元素。吃姜,补充钾元素,可以降低过高的血压,维持心跳的正常规律,维持肌肉的兴奋性,保持情绪的平稳,还可清醒头脑,也适合醉酒的人食用。另外,姜还含有丰富的姜酮和姜烯,这两种物质可以有效地止住呕吐症状。姜含有丰富的功效,例如可以增进食欲,止呕吐,醒酒,驱寒暖身等等。
姜含有丰富的营养元素,以干姜为例子,每100克干姜就含有以下多种营养元素:
生姜的功效与作用
1、增进食欲。吃姜可以刺激胃粘膜,促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲。
2、止住呕吐。姜含有丰富的姜酮,姜烯,吃姜,补充这两种元素,可以有效地止住呕吐。
3、醒酒。姜含有丰富的钾元素,又带有刺激性香味,醉酒的人吃姜,可以清醒头脑,保持情绪平稳。
4、驱寒暖身。姜还有一个最显著的功效,就是可以驱寒,减轻身体冰凉的症状,达到暖身的效果。
生姜的适用人群
姜一般人均可食用,吃姜可以补充营养,强身健体,还可以驱寒暖身,醒酒,平稳情绪等等。
1、适合手脚冰凉者食用。姜有驱寒暖身的功效,吃姜,可以减轻手脚冰凉症状。
2、适合女性食用。姜可以通经,减轻痛经症状,适合来月经经常腹痛腰酸的女性食用。
3、适合醉酒人士食用。姜可以保持情绪稳定,清醒头脑。
4、适合呕吐者食用。姜含有丰富的姜酮和姜烯,这两种物质可以有效止住呕吐。
生姜的食用禁忌
也有人不适合食用姜,比如天生体热,手脚发热者,肝火旺省而眩晕耳鸣者,患有肝病者,有口臭和便秘症状者,还有脱发和咳痰发黄者等等人群都不适合食用姜。
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