预防老人生理性脑衰老
为了减缓生理性脑衰老,老人首先要保证规律、健康的生活和饮食,并多动脑,读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。澳大利亚的调查也发现,有50%的人都希望延迟退休,以保持活跃思维和大脑健康。平时还要注意锻炼身体,经常打球、散步、游泳等,增强抗病能力,也能间接保护大脑。
“高血压、高血脂、糖尿病等疾病,如果控制不好,可能会影响到大脑的认知功能。”有此类疾病的人,要注意控制血压、血糖,多吃清淡食物。
此外,对于市面上的保健品,老年人应提高警惕,不应偏听偏信,有些保健品不但不能起到保健作用,而且还会影响大脑的健康。
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中老年哪些情况需要就医
自我感觉分为正常感觉和异常感觉。在健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理或咨询专家。头晕:除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,中老年人应停止活动,就医诊疗。头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感...
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老人白内障的早期症状是什么?
白内障是眼睛疾病的一大类型,经常发病于老年人。会导致视线不清晰,视力减退,看东西浑浊等症状。白内障分为先天性和后天性,得病的原因可能由于遗传,也可能是源自生活。无论如何,有了疾病就应该要治疗。今天我们要了解的是老年白内障的早期症状,一起来看看!引起白内障的...
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老人胸闷胸闷无力嗜睡是什么原因呢?
很多人在年龄偏大的时候,肺的功能也会慢慢地出现衰退,这个时候经常可能会出现胸闷气短等各种现象,有时候甚至会出现呼吸困难,咳血,胸部疼痛等等的症状,很可能是由于身体出现某些疾病的一种信号。下面小编给介绍关于老年人经常出现胸闷等一些具体原因。1.如出现胸痛、...
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想要长寿每天坚持这么做
良好的生活习惯,就是长生不老药。近日,美国《男性健康》杂志载文,列出10个好习惯,有助延年益寿。1.起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现,早上起床90分钟之后才吃早餐的人,肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。...