老年人应警惕癌症
在癌症的病因中,有80%来自外界致癌因素,其中大部分是化学性致癌因素。人生活和工作在这种环境中,或多或少地接触了致癌因子,随着年龄的增大,导致癌症的机会就愈多。生活中的致癌物对人体产生致癌作用需要诸多条件,如致癌剂作用于人体的途径、反复性、强度或剂量等。致癌因子在机体内真正发展成为致癌物,并引起发病和被人察觉,需要一个漫长的过程,长者可达10~40年。所以相对来说,癌症的发病年龄都偏高,此即老年人发病机会较多的原因。另一方面,随着年龄的增长,免疫监控功能逐渐降低。如细胞免疫中起重要作用的T淋巴细胞,到了老年,其在血液循环中的绝对数目明显减少;胸腺素自40岁起在血液中的含量逐渐降低,人体免疫细胞对一些突变的细胞清除能力下降,使后者易向癌细胞转化。再者,老年人的神经系统、内分泌的改变,代谢功能的衰退等都可造成人体内环境的失调和紊乱,因此癌症常常与衰老并存。中医理论认为,对疾病的抵抗力亦日见下降,容易导致癌症的产生。明代医家申斗垣曾在《外科启玄?论癌发》中指出:“癌发四十岁以上,血亏气衰,厚味过多所生,十全一、二。”因此老年人要警惕癌症的发生。一旦发现早期警告信号,应积极检查,定期作体格检查或防癌普查,以期能早期发现、早期诊断和早期治疗。
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老人冬季食补以温热为主
从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。此外,冬季的传统养生方法还有很多,比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做,对身体...
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老年人养生保健靠中药泡脚
脚有人体“第二心脏”之称,在寒冷的冬季,脚底暖则全身暖,所以很多老年人喜欢睡前用中药汤泡泡脚,起到养生祛病的作用。泡脚做起来无比简单,但其中门道也并非人人皆知。中药泡脚如何起到保健效果?人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)。六条主要的经络,包...
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常吃糙米杂粮提高免疫力 老人养生不妨糙一点
养生的问题对于老人来说,还是有必要的。有一些退休的老人,对于自己的晚年生活,更加的注重质量。很多老人向往精致美好的晚年生活,饮食和生活都精打细算,结果让自己疲惫不已。其实,日子过得糙一些,反而更容易收获健康和幸福。《生命时报》邀请专家为您总结了几点粗糙生...
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边看电视边高抬腿有利老人心脏健康!
边看电视边高抬腿有利老人心脏健康!老年人经常坐着看电视,但是久坐不动对身体健康有害无益,所以老年人应多加注意,最好是在看电视的时候顺便做一些养生运动,以利于健康,专家提示,老年人在看电视时抬高腿有益于保持心脏健康。多数老年人会在这时候选择看电视,时间长了会...